forma

siła jest , forma zacna

Gratulacje :-) Czy Ty i Shadow braliście udział w tym samym biegu? Podziwiam za dystans. Też mi się kiedyś marzy, ale póki co to ponad moje siły. Poza tym świetna forma na fotce :-)

[...] 1 deadlift 70kg Caly trening zajal moze z 40min razem z rozgrzewka. W dalszym ciagu trening opieram o crossfit, pierwsza czesc silowa, druga metcon. Jak mam czas zrobie dodatkowo jakies akcesoryjne cwiczenia i oczywiscie nie zapominam o rozciaganiu. Obecna waga ok 65kg, forma sie utrzymuje caly czas mniej wiecej jak na poczatku tego dziennika :-)

Jak forma jest to jest dobrze. Keep it going.

No forma wspaniała, raczej nie daje powodów do smutku.

[...] treningi,zmieniła profil treningowy lub je zminimalizowała. Za to kabo wykorzystał szansę na pójście do przodu. Szkoda,że właśnie RafalRRR i kuba-n ,jak była świetna forma, nie spróbowali choć raz wyjść na scenę na dowolnych zawodach,dowolnej rangi . Nie chodzi tu o zwycięstwa,wynik-i ale samo takie wydarzenie i osobiste w nim [...]

[...] jest dla kazdego (ani w sensie treningu ani estetyki). szkoda najbardziej, ze czesc odpuscila mocno jakikolwiek trening/diete. Ja mam teorie, ze wlasnie zbyt duza intensywnosc treningu i forma (okupiona mega praca i wyrzeczeniami)... ta slynna masa-redu-masa jest jedna z przyczyn kryzysu. w naszym wieku takie ekstremalne akcje sa dla nielicznych.

jak widać nie najlepsza forma zresztą 6 miejsce w MP mówi somo za siebie trochę więcej pracy nad jakością i będzie ok.Ostatnio coś nie bardzo się wiedzie w Słupsku też nie wyszło 4 miejsce.No ale ktoś musi wygrać a ktoś ...?pozdrowienia dla Kulturystyki king-kong

BicoKat Pamiętam twoje fotki z testu, wielki byłeś. teraz widzę też forma super. Plery konkret, trice, przedramiona to już w ogóle masakra. Szyn.

Ale źle na pewno nie jest. Z dobrą miską szybko forma się polepszy ;)

czyli w moim przypadku Iron Pump, Storm, i białko. Też wydaje mi się że to wystarczająco. zastanawiam się jedynie nad formą białka, izolat czy wpi. wydaje mi się że po treningu raczej izolat, Dziękuje wszytkim za pomocne uwagi Zmieniony przez - rlar542 w dniu 2018-08-06 11:37:53

skoro jest tak jak mówisz polecam tak: zestaw dietowy rozumiem, jedzenie w domu, szkole itd na pewno utrudnia, polecam(jeśli masz niedobór kalorii co przy takiej ilości wysiłku fizycznego jest bardzo prawdopodobne) gainera - Mass Active dla uzupełnienia energii oraz węglowodanów, białko jak sam już wspomniałeś posiadasz - Whey Protein 81+, Pure [...]

[...] aero na czczo i w gorsze dni jakaś przedtreningówka / kofeina. Na początku maja dorzuce może jakiś spalacz. Kapitan Wodka: dzięki, jeszcze dużo pracy przedemną, wiec dobra forma to chyba dopiero na plaże za rok astry1: doswiadczenie się na pewno przyda, ale duzo nizszego bf niż teraz nigdy nie miałem i przy ostatniej redukcji już dość opornie [...]

[...] a pudzian powoli sie oddala.mitt zlapal kontuzje,bo pewnie bylby 3..... pfister chyba moze powoli rozkoszowac sie ubieglorocznym tytulem. jeszcze 3 dni zmagan-wszystko moze sie wydarzyc....ale widac ,ze reszta zawodnikow niezbyt trafila z forma... duzy skok zrobil holland(pewnie przez ta ogromna wage...)rozczarowuje pope,felix i nee....

Ale Hollands trzeci, widac ze musiał dobrze sie przygotowac bo rok temu to nie imponował formą ...

[...] to ci tacy najlepsi zawodnicy z AC nie stardują z pudzianem w calej europie ? Odpowiem wam, bo Pudzian wygrywał co mieciąc jakieś zawody w europie czyli przez caly rok forma w 100% a oni tylko na tej jedeń dzien w roku, jestem ciekaw jaką siłe mają 5 miesięcy przed zawodami AC. Pewnie dostają zaproszenia na inne zawody ale dobrze więdzą że [...]

dzienna pwnie w 2 porcjach olimp reklamujac ko pisał o oro jako o najmocniejszej formie kredy ta forma znajduje sie w stackach takich jak ko własnie i clout wiecej mi o tym nie wiadomo.

ja ostatnio robilem cykl 2x clut+TCO 2 porcje cluota dziennie orotyna tylko 5g przedtreningowo dawno nie kopnela mnie tak dobrze inna forma kreatyny ze spokojnym sumieniem moge polecic Zmieniony przez - salix w dniu 2007-10-04 21:21:47

[...] musi magazynować tłuszczu. Później można pomyśleć o ucinaniu kalorii EDIT Czyli lepsza biezna czy cwiczenia typu aerobik/step? Dla stawów lepszy aerobic Na redukcje lepsza bieżnia Jeszcze lepszy jest HIIT Wybór zależy w głównej mierze, od tego jaka forma aktywności sprawia Ci przyjemność Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-22 17:45:43

[...] dwa lata temu zajął 10 miejsce w Egipcie do tej pory macha i zajmuje się zawodowo kulturystyką. Inny na pierwszy cykl i ostatni wziął DEKA OMA META do tej pory macha i forma za***ista. Po głowie też chodzi mi cykl Meta/Prop ale mam dojście do Anavaru za tanie pieniądze i chciałbym to też wykożystać a z DEKĄ ponoć kozak - podnosi walory DEKI [...]