forma

Zdrowia, a może taka przerwa tyko wyjdzie na lepsze.. };-) Dzięki! Mam nadzieję, że przez ten tydzień forma się dużo nie pogorszy i powalczę o dobre miejsce :)

fajna forma :)

takiej tali mi brakuje Super forma. Pozdrawiam

forma za***ista staraj sie robic foty, z aparatem na wysokosci klatki piersiowej, wtedy beda bardziej symetryczne/oddajace efekt w pelni bo niektore masz robione powyzej i troche psuja efekt, ktory jest mega dobry

zgadza sie dreso zasluzyl niesamowita forma.

Swietna forma ! Bardzo rzadko to pisze, dlatego też uważam to za wielki komplement w Twoją strona Swietne , grube i pociete nogi + góra.

Ludzie jest nas tyle osób na forum ze każdy powinien koledze wpłacić parę groszy, niesamowita forma.... Marcin Gandyk zam. w Chorzowie 31 1050 1243 1000 0010 0074 0447 Parę groszy poszło

kozak forma. ile masz w talii, pasie?? i co zrobic aby miec taki niski bf%

Rano: platki owsiane i otreby i rodzynki , mleko300ml, jaja 3 (dowolna forma)lub serek wiejski, orzechy 2 posilek, -100g razowego, 100g p[oledwicy drobiowej,pomidor salata ogorek) przed treningiem-miecho(ryba,cyc lub tuna+ryz(50g lub makaron 50g )czy wiecej????? po treningu:tuna(200g+ryz 100glub 100g makaronu)+fasola czerwona wieczor: twarog chudy [...]

[...] wynik na jaki mu jego cialo pozwoli bo w finale to juz napewno bedzie dawal z siebie wszystko a jak tu slusznie ktos zauwazyl konkurencja poszla bardzo do przodu a Pudziana forma trzyma sie po prostu na stalym poziomie. I chciec to sobie mozna nawet bardzo ale sa ogranicznia. Ja tez sobie stanac moge przed sztanga 200 kg i bardzo chciec ja [...]

DM możesz połączyć ze wszystkim z czymkolwiek chcesz albowiem to tylko i wyłącznie doustna forma witaminy B12 i do tego jako doustna kiepsko przyswajalna, więc nie ma żadnych przeciwskazań z łączeniem z czymkolwiek

No helloł shizaxa! Jestem... no powiem ci szczerze, że masz jeszcze sporo roboty. Nie wiem kto ciebie prowadzi, ale ja na twoim miejscu wprowadziła bym zmiany w diecie i cardio, bo nie zdążysz z formą, ale to tylko moja skromna opinia. I zmienić pozowanie. Jak coś to doradze na priv. Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2016-12-27 23:03:44

No helloł shizaxa! Jestem... no powiem ci szczerze, że masz jeszcze sporo roboty. Nie wiem kto ciebie prowadzi, ale ja na twoim miejscu wprowadziła bym zmiany w diecie i cardio, bo nie zdążysz z formą, ale to tylko moja skromna opinia. I zmienić pozowanie. Jak coś to doradze na priv. Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2016-12-27 23:03:44 [...]

[...] być kanciastym czymś, niz okragłym niczym" "dopóki są siłownie - apteki nie padną" właśnie wymyśliłem "najlepszy widok z rana? twoja łapa zpompowana" "trzepiesz gruche, walisz konia - twoja forma niewesoła" EDIT: "po co mi mózg jak mam dres" Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-14 00:08:12

Dziś odebrałem moja pierwszą paczkę od Sona Towar, czas, forma i jakośc bez zastrzezeń! spec. suplement

[...] treningu z naszymi Mistrzami i byłem super zadowolony - kilka dni czułem plecy, a nie bicepsy ;) Niektórzy mogą kojarzyć mnie z działu 35+ Ćwiczę bo lubię - jest to odskocznia od pracy A poniżej moja obecna forma http://iv.pl/images/40798489156242199542.jpg http://iv.pl/images/93549450165438198682.jpg http://iv.pl/images/57909042182192535585.jpg

nawet forma podobna :-) :D

niektórzy z was śledzili moj progres od poczatku i ciezary jak i forma szybko szła ale skupiłem sie na ciezarach a sywletka jakos sama tak urosła, jedno powiem nie biojcie sie cwiczen wielostawowych

Rewelacyjna forma, będę zaglądał i liczę na jakąś solidną relacje ! I jw. ktoś Cię przygotowywał ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-12-18 14:41:46

Tak jak Ronowicz pisał. Lowkicków jest od groma i więcej Najlepszą obroną jest właśnie blok goleniem. A wzmocnić możesz poprzez wzmocnienie samych mięśni ćwiczeniami siłowymi na uda czyli popularnymi przysiadami. Tak z obciążeniem jak i bez. Osobiście polecam półprzysiady i duuużą liczbę powtórzeń I oczywiście utwardzanie, czyli ty stoisz i [...]