Witam, chcę w okresie przerwy wakacyjnej pracować nad swoją formą. Mam pytanie czy jest na forum ktoś kto się na tym zna i chciałbym mi pomóc ? Chodzi o współprace nad ułożeniem planu , zeby to wszystko się dopełniało i dawało efekty. Dodam, że nie szukam kogoś kto zrobi za mnie cała robotę, poprostu potrzebuje wsparcia osoby która mnie pokieruje [...]
zawsze możesz sedziować,a myslałem że zapopmniałas o nas veronko droga co u ciebie słychac,jak twoja forma,no i wogule na jakim etapie jesteś rzezby,masy a moze roztrenowania
Dzięki Mati udało się w końcu dojść do tych upragnionych 150-sięciu Forma idzie w górę żeby rzeźba tak dobrze szła jak siła... dziś progresja na klatkę (60 sek między seriami) - 80x12, 90x10, 100x8, 110x6, 120x4 , 130x2, 140 x 2 (2 gi z lekką pomocą) Pozdrawiam i odbijam !
Ponieważ temat ten jak widać cieszy sie dużym zainteresowaniem, mam pewnego rodzaju prośbę dla zainteresowanych aby zgłaszali też swoje propozycje odnośnie tematyki jaką chcieli by widzieć na tego typu spotkaniach. Szczerze mówiąc z doborem tematyki jak i formą jej przekazu bywa niekiedy trudno, gdyz uczestnicy konferencji prezentują różną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, przepraszam za ten bałagan w odpowiedziach już to ogarnąłem ;) Po prostu kiedyś równie dużo trenowałem, ale była to inna forma - długotrwale i mniej intensywnie. Nawet pare miesiecy temu chodzilem troche na silke i biegalem intensywnie 1h co drugi dzien i wszystko bylo w porzadku. Wydaje mi się zatem, że to kwestia specyficznego charakteru [...]
[...] wagi o 20-25 kg i wyglad grubasa.dla przecietnego cwiczacego taki model formy jest nie do przyjecia. do tego wiecznie jakies problemy z miesniami ramion,bicepsy i tricepsy po kontuzjach prezentowaly sie nieciekawie.caloksztalt jego sylwetki tez mnie nie odpowiada,miesnie czesto podtopione,opuchniete a forma poza zawodami to po prostu otylosc.
zakładasz słusznie ,obiecałem już sobie że forma juz będzie na zawsze zmieniłem styl życia (trening i odżywianie) i chociaż niektórzy twierdza że mnie poj....... ale ,podoba mi się to i już tak będzie ciągle Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2008-07-08 08:45:23
[...] specjalne Izraela i USA. W Polsce system ten jest wprowadzony od dopiero trzech lat do szkolenia woja , policji , straży granicznych i innych służb o podobnym charakterze działania. Podobno jest za**bist* forma walki.Jest też Krav Maga dla cywilów.Jeśli chcesz coś na ten temat jeszcze wiedzieć daj znac . postaram sie odpowiedzieć. Soldżer
[...] na mnie zawsze dzialal). Firma NutraBolics robi bardzo dobre odzywki ale... Deca Stak to sciema roku:) Tak kiepskiej odzywki przedtreningowej jeszcze nie jadlem. Ich nowa forma estryfikacji mianowicie Decaniany. Gowno daja. Praktycznie zero pobudzenia i jakis specjalnych pomp. Nie warte uwagi. A smak... Beznadzieja :/ Bardzo dobrym polaczeniem [...]
[...] po zazyciu ot ciekawostka, na pewno kupie druga puche a co do Twojej suplementacji to nie ma co wymyslac stack przedtreningowy noxplode polecam shake potreningowy anabolic window rano kreatyna jakas dobra forma w dobrej dawce nic wiecej nie trzeba glutamine w okresie masowym odpusc sobie ona jest dobra na redukcji zeby sie nie przetrenowac
Ok, to już mniejwięcej wszystko wiem,to co chciałem. Tylko jeszcze rozwiń co masz na mysli "rano kreatyna jakas dobra forma w dobrej dawce" - i będę juz całkiem zadowolony. Dziwi mnie,że na sfd nikt nigdy nie pisał o odżywkach Dorian Yates ani o tym białku,ani o gainerze (a podobno oba rewelacyjne na max'a).Dziwna sprawa,prawda?? [...]
[...] etapu rozgrywek jest liderem tabeli grupy C. Polak przebywał na parkiecie przez 29 minut i popisał się dobrą skutecznością - trafił 6 z 8 rzutów za dwa punkty i miał stuprocentową skutecznośc wolnych (4 z 4). Najwięcej punktów dla Maccabi uzyskał amerykański rozgrywający mający polskie korzenie Andrew Wisniewski - 20. Cieszy dobra forma Macieja
Tien masz rację też jestem tego zdania, że wszystko weryfikuje praktyka, więc mam swoje zdanie... ale w sumie coś zachęciło cię do kupienia xpanda i przyczyniło się do tego że jesteś zadowolony- gdyby nie reklama czy jakakolwiek jej forma to może nigdy byś nawet nie wiedział albo nawet nie spojrzał w kierunku tego czy innego supla...
[...] to prawdziwa profesjonalistka jak widac na zdjeciach ... i niedlugo bedziecie mieli potwierdzenie w postaci wyniku na MS juniorow... widzialem Natalie na zywo w zabrzu i jest swietnie przygotowana do zawodow... mysle ze forma zyciowa wiec licze na medal... (znaczy on bedzie tylko ciekawi mnie jakiego koloru) pozdrawiam i trzymaj sie do konca!!!!
Czekamy na zdjecia Pani Natalio a ja takze czekam na odpowiedz w temacie forma na lato bo chcialbym kupic odzywki i prosilem, zeby mi cos Pani polecila... spoko poczekam cierpliwie ale fotki juz wszyscy chcemy zobaczyc nowe )))) Pozdrawiam
ale taka forma nie musi byc jak na zawody... wystarczy troche zdrowszy tryb zycia niz u przecietnego czlowieka .. przy tej ilosci treningow i ruchu jaka masz to napewno wystarczy
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
