forma

[...] nie robiłam, zamiast nich robiłam sprinty. Udało mi się znaleźć wreszcie górkę, więc następne w planie podbiegi już będą wykonane. Co do sylwetki nie marzy mi się super forma ale taka dobra sylwetka plażowa Zapomniałam w pierwszym poście podać mój rozkład: B/W/T dzień siłowy 150/150/89 dzień biegowy 130/200/76 dzień wolny 120/150/60 Staram [...]

daj fotki z obecną formą, bo na filmie zaczynasz przypominać zawodowego kulturyste troche ;]

a te kursy co miałeś 2012 dużo cię nauczyły ? forma mega !!:)

Podstawa to zwykłe mono lub inna pojedyncza forma, przed treningówkę jeśli potrzebujesz to, pure power 100%, napalm, shock, super pump 250, no-xplode, BCAA też może być, gainer /białko wg braków w diecie, jak wliczysz gainera w bilans kaloryczny to Cie nie zaleje, opcjonalnie do tego witaminy, omega 3.

ogólnie w jednym dniu wykonujesz ćwiczenie wyciskające/odpychające w drugi przyciągające a w trzeci całe nogi , Taka forma planu w przypadku 3 dniowych podziałów jest bardziej ogólnorozwojowa

chwila relaksu :) oby forma szła do przodu tak szybko jak te bolidy ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24db0b45dc24bf39299cb9534e6789a.JPG

krotka przerwa byla w rozpiskach ale widac ze to nie mialo wplywu na treningi i nad forma caly czas pracowales

lobo, na stronie domowej Lysi jest sklad tranu: www.lysi.eu/ConsumersProducts/CodLiver/CodLiver Mozesz porownac, ja jestem w Kanadzie i norweski jest najdrozszy, o jejku jaki drogi. Pijcie go ludzie dopoki mozecie, bo ostatnio stwierdzono, ze wszyscy maja duzy niedobor wit.D, a to jest najlepsza forma. Pozdrawiam wszystkich Matylda33

[...] ,że musze sobie czegoś odmówić (choć wiem ,że to wcale dobre niejest)Więc czasami zdarza mi się wypić dość dużo (ale jednorazowo raz na jakiś czas) i wtedy może moja forma fizyczna spada nieznacznie ale moje psychiczne samopoczucie się poprawia i tym samym jestem lepiej nastawiony do wysiłku jaki mam potem wykonać (poprostu niezauważam [...]

Stary jestes moim idolem, widziac niektorych spaślaków tutaj chce mi sie rzygać... Twoja forma jest dla mnie prawie idealna. Niedlugo moze zaczne twoj trening. ( najbardziej podoba mi sie twoja klata :D )

Ampulki to str8 czarny, próbki.Fajny zapach. Czopki dzialają najlepiej, znam się na tym.Cała moja forma to czopy. Zdr.

pewnie, że lepszy, łaczyc możesz -jak w przypadku innych stakow- z czymkolwiek, zależy jeszcze co masz na mysli- czy z innym stakiem czy z pojed. formą kreatyny, czy jeszcze dodatkowo z czym innym?

[...] odporności nabytej w ciągu całego życia, odporności chwilowej - np. można być ogólnie silnym, ale zdarzył się okres stresu czy niewyspania... Przy tym "opakowanie" , tzw. forma, nie świadczy wcale o dobrym stanie narządów wewnętrznych, szczególnie u kulturystów, a jak wiadomo serce, wątroba i nerki są ważne dla przetrwania infekcji. Dlatego w [...]

[...] zawodach (dla zawodowcow - nie zapominajmy ze w tych zawodach biora udzial uczniowie nawet z klasy I czyli maja jakies 16 lat wiec nie mozna przesadzic) a to jest tylko forma zabawy, promocji sportu i tak jak gdzies juz pisalem wole aby panowie wykazali sie kondycja, sprawnoscia i wytrzymaloscia niz sila Jarka Dymka O tych zaswiadczeniach [...]

Sog mam tylko jedna prosbe przy robieniu fotkach oddal sie troche od aparatu moze byc taka odległosc jak masz plecy tyłem Kozak forma na bramke

o dopiero teraz zobaczylem tego posta - sog powiem ze na zywo naprawde wyglada to super szczegolnie forma z przed roku (cwiczylismy razem na MOSie) ps . gdzie teraz cwiczysz masz jakies info czy bedzie otwarty mos albo goliat ?

no to niezla forma jezeli nie stosujesz saa jakbys mogl to odezwij sie do mnie na gg, bo mam do Ciebie kilka prywatnych pytan

Witam ponownie!Zastanawiałem się czy założyć nowy topic ale wrzucam do starego.No więc wrzuce pare fot z końca robienia mojej masy(jakieś 2 tygnie temu).Forma co prawda nie jest żyleta ale i z trzymaniem się ściśle dietki też nie było za kolorowo .Zastanawiałem się czy je wogóle wrzucić ale co tam troche krytyki też mi się przyda i zmotywuje.Poza [...]

ciuchaj jak obecnie stoi forma ? może jakieś foto

dobrze jest pomasujesz jeszcze i wytniesz. Forma będzie jeszcze lepsza niż ta z fot z pierwszej strony Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-01-24 20:49:38