forma

forma elegancka, dziary też sogeiro

beda foty niedlugo. Poczatek nastepnego miesiaca zaczynam przygotowywac sie do zawodow na listopad 2008 wiec cierpliwosci. Forma idzie juz w gore. Najlepsze jak narazie nogi Pozdro

Forma b.dobra pogratulowac i zazdroscic...

Może jakieś nowości? Ciekaw jestem jak tam forma się robi. A tak po zatym, czy Rocky_Old to też twoje konto?

tak to moje 1 konto ktore zostalo na poczatku zbanowane wiec zalozylem nowe. Teraz siedze tylko na tym ale czasem sie zle zaloguje. Jesli chodzi o nowosci to forma lekko do przodu !! Zaczynalo byc juz naprawde spoko ale od 2 tyg zrobilem 3 treningi. Od Niedzieli leze chory w lozku. Od ponad 2 lat nie bylem chory i musialo to wlasnie teraz byc. [...]

forma cały czas na wysokim poziomie.

Forma bdb Ciekaw jestem co to bedzie jak zrzucisz jeszcze 10 kg

Marcin , forma cały czas na wysokim poziomie . Pozdrawiam .

Jeszcze uzupelnienie; Forma czysto wakacyjna (u mnie jest lato), prosze nie patrzec po wzgledem zawodnika kulturysty poniewaz w tej redukcji nie chodzilo o to. chodzilo mi o estetyke i sylwetke mila dla oka.mysle ze sie udalo :) jw pozdro

dzieki Chlopy za wypowiedzi Niedlugo dam jakies fotki. Forma coraz lepsza choc sporo lece z miesnia. Spie gora 6 godzin dziennie i tak wypadlo, ze musze pracowac na silowni od pon do niedzieli. Wstawanie dziennie o 4 rano , redukcja , SW 4 razy w tyg , 6 razy w tyg 40 min rower z rana itd. daja mi popalic ale miesnie wsumie sa mi narazie [...]

forma za***ista,, a nogi mowia same za siebie, nie ma co sie powtarzac. czekam na nowe foty pozdr.

Marcin powiem jedno za***ista forma jestem ciekaw jak teraz jest ale pewnie jeszcze lepiejsog dla Ciebie

I teraz trochę na temat wyciskania,które robiłeś pod okiem Antka Muszę to napisać,bowiem dziennik ten śledzą inni początkujący. To nie jest pełnoprawna,bezpieczna i siłowa forma wyciskania! To co robiłeś,to już targetowa odmiana ,niestworzona do ataków ciężarowych i niestworzona dla osób początkujących!Czułeś mocniej klatę-to normalne,bowiem [...]

Z tego, co widzę, to dietą Twą zajmuje się dietetyk. DO tej pory nie ćwiczyłaś, więc każda forma aktywności, począwszy od intensywnych spacerów/nordiku na treningu domowy (mtak jak pisał kolega wyżej) skończywszy - będzie ok. Ważne, żebyś robiła cokolwiek. Przyjmij zasadę, że czy Ci sie chce - cz też nie, to 30-45 dziennie się ruszasz. Pomysły na [...]

Forma 4 października 2009 r. - bez pompy

Forma 18 października Nogi nie cwiczone przez pol roku, ale bedzie lepiej Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-10-18 15:13:53

[...] ,to na wolnych tez na wielkosc ciężaru sklada się wiele czynnikow -jak długość przerw ,tempo,technika wykonania,amplituda ruchu czy tam dokladnosc wykonania ruchu,forma,kondycja stawów,a nawet po nawet pogoda he he itd. moge zajechac klatke sztangą 60kg i odpowiednią techniką ,ale tez sztangą130-140kg zalezy to od czynnikow wyzej [...]

Forma niezła tylko w pasie pewnie za dużo???

Forma niezła tylko w pasie pewnie za dużo???no niestety tak ,bylem bliski zejscia w pasie ponizej 100cm (101cm)wg.swojego celu ,ale po swietach znowu pykło 103cm dzisiaj miałem wyjazd na Kaszuby,wiec nie było mozliwosci zrobic treningu ,ale za to zaliczyłem marszobieg 65min po kaszubskich lasach -kocham siłkę,ale jednak przyrode bardziej,bo [...]

chunga , słuchaj swojego organizmu! Rób to z czym się dobrze czujesz! Jestem za mały aby Ci coś kazać! ale masz jakosc mięsni o ktorej ja moge tylko pomarzyc Walczę obecnie ostatkiem sił o jakość mięśni. Na razie kiepsko to wygląda po zawodach w Bytomiu! Pełno wody i skóra luźna jak u kota. Być może to skutki świętowania trzeciego miejsca na [...]