forma

z innej beczki - pomimo bycia antytalentem technicznym przestałem zwracać uwagę na ludzi trenujących ze "zdecydowanie złą formą" na siłce, niech się k***a połamią wszyscy w p***u skoro to nie przeszkadza innym a w szczególności instruktorom czekającym aż oni zapytają jak mają to zrobić bez pękniętego kręgosłupa, filmiki z YT to na serio [...]

[...] fizycznie, materialnie), bo resztę masz w głowie. Magor - robię 100% tego co mi chłopaki każą, nie robię nic po swojemu;-) sam zaproponowałem na redu interwały, a aktualna forma biegu zgodnie z nimi nie ma być budująca tylko kontrolująca - chyba że coś zmienią. Oni mają mniej rygorystyczne podejście niż Ty do działu +35:-PP Podkreślam że nie [...]

[...] worki bułgarskie, kettle, TRXy, drążki, widać w którą stronę to idzie. Ale nie jest tak, że trening izolowany będzie tym złym. Wszystko zależy od celu jaki sobie stawiamy. U Gwida to czysta masa, u mnie... kondycja, wytrzymałość, siła a gdzieś tam na końcu, chociaż nie na szarym wygląd. A od tego zależy jaka forma ćwiczeń będzie nam odpowiadać.

[...] 30 g Trening 5x5 Trucht - 8/12 km/h - 3 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 7 min Push-Press - lepiej niż ostatnio. zdecydowanie forma lepsza. poszło 12x30, 8x40, 6x50,5x60, 5x67,5. za tydzień spróbuję 70 kg;-) czuję że się uda. to że wziąłem sobie barki na priorytet zdecydowanie polepsza moje [...]

[...] (nie udało sie wiecej ale rekord mój wynosił wtedy 195 kg) 1980-99,1 kg wyciskanie leżąc 185 kg(kontuzja barku-brak poprawy rekordu) Zalety takiego systemu:stabilna waga,forma kulturystyczna,siłowa i wytrzymałościowa stabilna przez cały rok. Procent bf-oceniając po zdjęciach i z tego co widziałem na żywo-był w granicach 12%-do 8 %-to juz [...]

[...] różny staż, predyspozycje, portfel i zdrowie. podchodzisz do treningu chyba bardziej kulturystycznie niż siłowo. Oglądałem kiedyś coś na YT gdzie właśnie była kwestia - forma kontra siła i co wyszło? ze każdy z koksów pierwszoligowych ma w dupie technikę i macha jak cepem ciężarami nieosiągalnymi dla zwykłych śmiertelników. pozatym [...]

coś ewidentnie poszło nie tak bo po weryfikacjach wyglądał rewelacyjnie, a dzisiaj już nie koniecznie dobrze to wyglądało... jakby przeładował?... Mariusz znowu za mały w porównaniu do światowej czołówki... forma b. dobra ale brakowało WOW w postaci gabarytów. Zmieniony przez - ras88 w dniu 2016-11-06 12:14:12

[...] z owocami czy w Twoim cieście śniadaniowym. Żal, żeby tak apetyczne przepisy przechodziły mi koło nosa. Mogę? Nie mogę? Spennende - zacna sugestia, ale niestety ta forma ruchu odpada. To byłby bardzo dobry pomysł dla kręgosłupa, ale już nie tak dobry dla mojego układu moczowego, który od razu agresywnie reaguje na baseny. U mnie nic nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=OE7QV65wCAE Moja forma promocji tej imprezy:) Mam nadzieje Andrzej, że Ci się spodoba.

No ale w maju , 28 ?? Jak dobrze pamietam uzyskalismy taki sam wynik 160... tyle ze lzejszy byles . A teraz jak forma ? Spadni , rosnie ? jak waga ?

WIEM ŻE NIE WSTYD I JAK PRZYJEDZIE LASZLO , RAFAŁ I ADIS TO MASZ 3 NAJLEPIEJ OBSADZONE ZAWODY W EUROPIE I TEGO CI OCZYWIŚCIE ŻYCZĘ ))JA jutro jadę do Tarnobrzegu na Bartosza i zobaczymy jak forma i ile pójdzie .... no i szykuje się do MP i chłopaków na ZŁOTORYJĘ bo nawet jakby mnie nie było to KOCUR TEAM zdobędzie jakieś medale )))

ja 91, ale czy przyjade to jeszcze nie wiem - zobaczymy jak forma dopisze

Jaro160 a jak forma u Ciebie?

o to forma niezła, w Szczytnie zmasakrujesz wszystkich

a jak twoja forma Andrzeju ????

jej, dopiero teraz doczytałem: Zdjęcia z tamtego okresu (...)oczywiście nie może się to równać z wymiataczami pokroju Raczka to nie jest do końca tak słuchaj. forma-skrajne odtłuszczenie, nie przyszła mi od tak. to była katorga i wyrzeczenia. mi też wystarczy kilkanaście dni niepilnowania michy na 100% i fat leci w górę ostro a mięśnie [...]

No rutkow :D forma mega dobra :P Ja niestety z samwoyzwalacza nei moge dobrego zdjęcia zrobić kurde . Teraz poprosze kogos o focenie :D tutaj wrzucam ejdno zdjatko z jakiegos weekendu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54d8d10166124053a03230b3e68e775d.JPG

o dzięki wielkie za dostrzeżenie mojej pracy niestety pierwotnie konkurs kraty miał trwać jeden miesiąc dłużej i tak myślę że tego miesiąca mi zabrakło żeby zrobić formę podobną jak w zeszłym roku, dodatkowo tutaj przyszła młodzież już z porobioną na starcie formą na maxa więc było bardzo ciężko Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-07-03 21:46:24

działa tak samo jak tabsy tylko inna forma konsumkcji,dobrze że mały zapasik zrobiony hehe. Mnie natomiast bardziej interesuje ta forma rozpuszczalna w wodzie, plusz. Choć z jedna tabsa by spróbować %-) choć zapewne po pluszu tak samo głowo będzie nakvrwiać jak po tabs ehh Zmieniony przez - cercov w dniu 2012-11-30 01:43:57

Powodzenia :) forma jak zawsze Zaj**ista