[...] gorzej niż wczoraj :-O Viki, 10 obwodów to jest bardzo przyzwoita ilość :-)) To moje niezadowolenie to przez to, że dwa miesiące temu zrobiłam 12, więc znacznie spadła mi forma @-) No i nie zdychałam tak później :-( Sprawdź maksy, fajne doświadczenie. Tylko przygotuj się na napad na kuchnie %-) Mikuś, have fun %-) Z miłą chęcią poczytam [...]
chungi !!! zamknij sie w koncu i nie troluj ludziom ,nie bierzesz udzialu w konkursie ,a masz najwiecej do powiedzenia stary dziadzie jeden ,załoze sie ze twojego bicepsa trzeba ogladac przez szklo powiekszające jak widzę forma intelektualna zwyżkuje ......};-)
z konkursu w żadnym wypadku się nie wycofam ! zapomnij o tym . Szkoda ja by cię wykasował za działanie niezgodne z etyka sportową. |-)|-)|-) masakra ; w odróznieniu od czungi - Tobie godula forma ewidentnie zdołowała ; jak można nie "ogarniać" podstaw 88-O szok! 88-O Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-02-01 16:40:13
hej "dopiero co" urodziłaś dziecko (i to "operacyjnie", tak więc nie kombinuj teraz z odchudzaniem tu masz link odnośnie wyboru produktów żywnościowych: http://www.sfd.pl/-t752315.html rezygnacja ze słodyczy to dobra decyzja co do zapotrzebowania i BTW to nie liczysz, staraj się jeść intuicyjnie a, i spacery z wózkiem są jak [...]
czesc "więc nie kombinuj teraz z odchudzaniem" MOŻE NIE Z ODCHUDZANIEM A "WSTĘPNYM" PRZYGOTOWANIU SIĘ NA ZRZUCENIE ZBĘDNEGO BALASTU, który szpeci moje ciało i wprowadza mnie w nastrój minimalnie załamany. "co do zapotrzebowania i BTW to nie liczysz, staraj się jeść intuicyjnie" TAK WŁAŚNIE ROBIĘ "spacery z [...]
Kiedyś słodziłam 2łyżeczki białego cukru na kubek herbaty czy kawy, słodzik jest tylko formą przejściową w całkowitej rezygnacji ze słodzenia.Soków typu HORTEX itp. już nie piję, nawet zrezygnowałam z pepsi max która niby jest słodzona słodzikiem.nie wiem czy to podświadomość mi każe unikać tego typu uzależnień ale brak mi ochoty coraz bardziej na [...]
[...] T3 (rT3), która jest typowym mechanizmem oszczędzania energii w stresowych chwilach. To tak jakby nasz organizm wchodził w stan hibernacji." najprosciej mowiac, t4 to forma nieaktywna w organizmie, z ktorej to powstaje t3 aktywne w organizmie, podanie "gotowca" z zewnatrz powoduje ze normalnie podbijasz poziom t3 w organizmie, a w co t3 ma [...]
[...] mowiac zaburzone jest dzialanie tarczycy i konwersja produkowanego lub podawanego z zewnatrz t4 w aktywna forme t3. podawane t3 w formie tabsow jest aktywna jego forma i dziala od razu, najlepiej podawac z rana na czczo, pol godziny przed posilkiem. 50mcg bedzie dzialac i wystarczy raczej, ja wrzucalem 2 tabsy novothyralu przy [...]
Nom ja vlcd lubię bo szybka jest teraz na zbilansowanej znacznie lepsza forma będzie chodź znaczne wie ej czasu zejdzie. Poza tym mój mózg nie lubi vlcd nie myślę popełniam błędy w pracy a robię na CNC i taki błąd kosztuje kilka tys euro zwykle Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-05 13:45:09
Jestem 1,5 roku po zerwaniu klatki. I muszę stwierdzić, że nigdy nie miałem tak dobrze zrobionej klaty. Myślę (pewnie nie odkrywam tu czegoś nowego), że zapewniam to ćwiczeniu klaty generalnie teraz tylko na skosie. Ciężary ze względu na kontuzję umiarkowane, zakres powtórzeń od 8-12 i poprawa git, nawet w porównaniu do stanu sprzed kontuzji PS [...]
Jest nieźle, a będzie lepiej zapewne. Może i waga spadnie, ale mięsko wyjdzie na wierzch. Takie"uroki" redukcji. Ja nie planuję w tym roku zbytniego zrzucania, bo uważam, że i tak forma jest git. Może jakieś 2 tyg na vlcd żeby wody trochę zrzucić
Jak już będzie szczytowa forma to dam porównanie to szczeny opada. %-) na silce to juz opadły i nie wierzą że tak małe dawki :-) u ciebie za 10 tyg też będzie kozak zobaczysz :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-22 17:29:18 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-22 17:29:33
[...] Będziesz wiedział że coś działa lub nie. I nie będziesz miał pytań " Może obciąć pół worka ryżu" bo nikt Ci tego nie powie. Rób pomiary i ważenie co 2 tyg. Trochę wyluzuj i forma z czasem sama przyjdzie. Waga to nie wyznacznik formy! Odstawiłeś t3, byłeś wywłaszczony i wypłukany z gliko. Trochę nabiło glikogen który związał wodę. 1g gliko x 5g [...]
Dam foto jak będę wchodził na swiniomase planuję od grudnia towar już uszykowany 40ml nandromix andro i 50ml susty centrala na początek. Forma średnia ale nie ma tragedii wracam powoli na dobre tory. Ostatnio dużo się dzieje więc nie ma czasu za dużo ale trening 3,4 razy week dieta na minusie bf 14-15%ok zejdę do 12%dodam foty i masuje starczy [...]
Dawno nic nie pisałem bo forma z doopy była i nadal jest ale 6-7 tyg redukcji po świętach sylwku i luzniejszym okresie waga ok 92 i pas 85. Zdjęcie z ok połowy stycznia /SFD/2018/3/4/7db3d664470f4a70aa598c92ca71c120.jpg
No ja na przykład mam 2 środki mniej i a resztę o połowę mniejsze dawki niż rok temu i forma jak na ten okres znacznie lepsza. Nie środkami formę robisz :-)
misworld/podsumowanie I str.22/II str.50
