forma

Żyły na brzuchu nawet na foto widać a ty mówisz że forma słaba :-P jest dobrze przecież :-) kolega też super sylwetka, taki oldschool. W jakiej kategorii wychodzi?

Oj dokladnie nie wiem ale na bank w Juniorach tu w kazdej federacji jest inaczej ale ma szanse na top3 Mysle ze juz w przyszlym tyg jak wroce do siebie forma sie poprawi , lato za pasem zeby wstydu nie bylo

Tzn w każdym dziale jest wuchta podwieszonych artykułów, które wszystko podają jak na tacy... W przypadku autora wątku wystarczy po prostu ruszyć dupę do pracy i zacząć ciężko ćwiczyć, bo na razie nie jest nawet chudo. W sensie kaloryfer istnieje tylko jako gra światła w lustrze. W normalnym oświetleniu z 4-5 metrów "kostki" byłyby tylko [...]

Świetna forma!

świetna forma,zezba swietna,równiez mam podobna budowe.powiedz i ile masz w bicepsie?bo jest duzy.pozdrawiam

jabi zarabista forma, kozak jakich malo pozdro

fajna forma- może napisz coś jakimi suplami sie wspomagasz - oprócz bcaa i białka? dietka jakas specjalna?

forma jak zawsze barki zamiatają teraz musisz wciąć bombe

za***ista forma :D tak trzymaj! mozna gdzies w polsce dostac koszulke LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL??

uff widzę dawno nikt nic nie pisał... al tam jabi forma?? kurde na te twoje barki nie moge się napatrzeć jak je robisz?

nie no ok, jabolcokk swietna forma zycze dalszych sukcesow i wiekszych wymiaro i wynikow...

pisze to, np. ktoś, jest to forma w czasie terazniejszym, a jest napisane, to forma przeszla czsownika, wiec nie wciskaj mi tu jakiegos kitu o miodkach i innych ******lach, bo sam jestes curva maciek, po tym, co napisales...

Hello:) No nieźle lecisz widzę dalej. Nie przeczytam wszystkiego ale widziałam, że wklejasz dużo filmików i forma idzie do przodu. Powodzenia w kolejnej walce!:*

[...] nie wiem jak się nazywa taki układ :) Trochę zle dobralam cwiczenia i ich ilość dlatego sam trening nie był bardzo wymagający a powinien byc :) Spodobała mi się taka forma aktywności wiec będę doskonalić :D Od jutra krótkie wakacje. Ciężary zostają w domu :-) Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-05-06 20:36:18 Zmieniony przez - [...]

[...] 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki -> http://www.youtube.com/watch?v=R6q8csN6NzU 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi -> http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/miesnie-brzucha-sklony-boczne-na-lawce-skosnej,29.html Niektórych ćwiczeń już się boję, na pewno zacznę z małym obciążeniem żeby technikę załapać O_o

To co napisałaś o tuńczyku to powiem tak - zależy kto ma jakie cele. Np. zawodnicy muszą się mocniej pilnować, ale to nie znaczy, że nie mogą na oko. Znam osoby, które jedzą na oko a startują z super formą (choć ok to faceci a z Nimi trochę inaczej). Z kolei jeśli np. dbamy po prostu o zdrowie to uważam, że nie zawsze jest konieczne takie [...]

10.10.2015 faza folikularna TRENING DZIEŃ 3 - Barki i ręce 1. zolnierski 4x 6-8 18kg/20kg/22kg/24kgx6 2. arnoldki 3x6-8 7kgx8/x7/x7 3. wznosy bokiem 3x 6 3kg/3,5kg/3,5kg 4. uginanie ramion ze sztanga lamana 2x 6-8 18kgx820kgx6/ 5. ugiananie ramion ze skretem 2x 6-8 8kgx8/x7 6. wyciskanie sztangi waski 2x 6-8 24kg/26kg 7. triceps dip 2x6-8 [...]

Dobra forma ;) bralbym

na samo slowo karp... robi mi sie zle :P halibut zupelnie inn bajka :-) dobra forma :-))

Czy tak zasłużonego to można by dyskutować ale forma dobra.