forma

zima na mnie nie działa najlepiej ,stawy w gorszej kondycji i forma średnia ,ale obiecuje ,ze latem,może wiosną cos na pewno wrzucę

No to super Jaruś, czyli znakiem jest że forma na poręczach rośnie nawet od zwykłych pompek i od podciągania. Korzystaj z siłowni ile możesz , bo to się wszystko przydaje. Jaruś , a co się dzieje w świecie ? , jak tam wrzucają te podciąganie z pompkami?

No to super Jaruś, czyli znakiem jest że forma na poręczach rośnie nawet od zwykłych pompek i od podciągania. Korzystaj z siłowni ile możesz , bo to się wszystko przydaje. Jaruś , a co się dzieje w świecie ? , jak tam wrzucają te podciąganie z pompkami? No właśnie zastój jakiś jest tak jak w Fitsream:'-( Oprócz mnie i Dufa jeszcze jest tylko [...]

[...] czyli 5,55min. Już w sobotę, lub w niedzielę kolejna próba która będzie sfilmowana, przypuszczam że w 6 minutach się zmieszczę. Jaruś wrzucisz mój filmik. Jaruś - świetna forma - Super. Marek świetne kombinacje, zauważyłem że takim kombinacją na czas jeszcze lepiej idzie wydolność. Łukasz - Trening czyni mistrza, jeszcze będzie dobrze, a jest [...]

[...] mieszczący się w 5 minut, to ten murzynek mi wpadł w oko. No dzięki, ale tu też czas się liczy a nagród nie ma. Twój filmik pewnie, że widziałem - dobra robota, poprawna forma jeszcze sie zmieścisz w 5min:-) Dziś też nawrzucali filmików: Antonio - 4m31s: http://www.youtube.com/watch?v=8IkhqJCdZSo&feature=colike zeMrCEO z Malezji się nie [...]

U mnie już 38x w podciąganiu. I teraz idzie wiosna i jestem pewien że będzie lepiej, bo od wiosny zawsze wraca moja normalna forma. Mariusz - Duf napisał ci, że dobra robota i zaliczył oba filmiki. Aktualna lista: Normal Mode: 1.MrGMoney - 38 reps; 2.Mariusz - 35 reps; 3.Hobo - 30 reps; 4.Stratos - 12 reps Hard Mode: 1.Jarek - 23 reps; 2.MrGMoney [...]

dziś zaczęłem ćwiczyć drążek bo się za mną stęskniliście za bardzo :) forma bardzo słaba, narazie to ja bym się skompromitował kompletnie jakbym nakręcił filmik, ale spokojnie dam radę, za tydzień nakręce pierwszy film prywatny dla was :) nie będzie jakiś kosmiczny wynik, no ale coś będzie ..

Mateusz-no to widzę,że Mistrzowska forma wraca. 28-powt. z 5kg w drugiej serii,to już masakra! :)

bieganie, trening uchwytu, podciąganie z obciążeniem, pompki. trening uchwytu, podciąganie z obciążeniem, - to właśnie wykonuję w codziennych treningach, ale biegania nie robię - a wiem i duzo słyszałem że poprzez biegi jest lepsza forma. Ja zamiast biegania właśnie dodałem basen i takie inne wydolnościówki.

Mam nieraz właśnie momęty załamania - tak jak dziś, czułem się obrzarty - forma na 3/4 , nic mi nieszło, czułem się jak nowicjusz. Nie mogłem dobrze jednej seri zrobić 20 podciągnięć siłowych to był dla mnie koszmar. Dopiero później się rozbujalem.

ja też bardzo nisko z formą upadałem, ale to wszystko jest pozorne, zależy od dyspozycji danego dnia :)

[...] opierały się na przedramieniu - albo zwisy, albo przybloki, kopanie działki. Zaczełem aż odczować przedramię, muszę dać już odpocząć. Za to dzisaj nie dotknełem drążka, bo forma zamiast do góry, to zaczela iść na dół, chyba naprawdę ostatnio przesadziłem z treningami. Robię teraz następny tydzień treningi na 50% i w dodatku właśnie wszystkie [...]

Ty Mariusz dobrze sie przecież podciągasz siłowo lepiej niz ja ,ja sam nie wiem czy jechać teraz na te zawody skoro siłowo miałbym się podciągnąć poniżej 20 troche mi sie to nie podoba:) Daniel - co ty mówisz, czemu się zastanawiasz? - Jak będzie takie nastawienie bania się siłowych podciągnięć to już każdy będzie się wachał wyjazdu na zawody. [...]

[...] dojde do takiego poziomu, że w osataniej serii będzie 45 powtórzeń na wąskim futrynowym drążku to nagram tam do tych amerykańców na szerokim chwycie swój wynik, ale się będzie działo :) Mateusz - Bankowo pierwsze miejsce w siłowym podciąganiu, a ciekawe kto drugie i trzecie? Super się przedstawia ta twoja forma i oby na zawodach była taka sama.

[...] siłowe to właśnie ci z ,,extrmepullup'' podciągają się po 43-44x , następnie ,,ether''-43-44x , następnie ,,tunafisch'' - 43-44x , itd. będzie to naprawdę rewelacyjna forma. Wrzucisz film to na pewno będzie niezłym Hitem. Jak będziesz kręcił taki hit to po prostu nakręć go przodem, żeby już od samego początku film wzbudzał podziw. Ja też [...]

Tak zastanaowiam sie po raz kolejny nad miejscami na Mr.O 2013 i stwierdzam ze Beyeke jednak powinien byc wyzej. Forma niewatpliwie najlepsza jak do tej pory, sylwetka naprawde znakomita pod wzgledem ksztaltow i proporcji. ( kiedys mialem pewne watpliwosci ale teraz juuz przekonlaem sie do tego zawodnika). W punktacji widac ze Beyeke przegral z [...]

lepsza forma niz na olimpi :-D

Swietny zawodnik. Z powodzeniem moze w przyszlosci walczyc o sandowa. Wyglada rewelacyjnie. Zeby tylko z forma trafial.

Daj znać pod koniec dnia jak forma Ok?

Nie popadajmy w skrajności, obaj wypadli dobrze, na tyle na ile pozwalala im forma, Conor imo nie byl w najlepszej formie, Mendes tym bardziej.