[...] psychiki, a nie właściwej reakcji mięśni. No i mówił jeszcze, że taki trening może trwać max tydzień, jako terapia szokowa, a nie jakiś mikrocykl wręcz. Oraz że stosowanie czegoś takiego powinno odbywać się dopiero na bardzo wysokim poziomie trenującego. Jak tam forma, ludzie? Dawać foty, filmy, wypiski, jakieś rady dla szczyli takich jak ja!
U mnie forma się robi, a pokazywać nie ma co, bo jak to na agresywnej masie podlewa Waga obecna 106.5kg Cel to jakieś 115-120kg patrząc z obecnej perspektywy Siłowo idzie dobrze, ostatnie rekordy: Francuz sztangą poziomo 55kgx4 Wyciskanie hantli skos (ciężar jednego) 40kgx7+1 z pomocą Przysiady- 155kgx4 Co do Molder'a, to zaglądajcie na [...]
z tego co sie orientuje to obsade do 90kg bedziesz mial niezłą wiec naprawde musisz trafić 100% z formą bo jak patrzalem na niektorych, to juz sa na żyle i ładnie dowaleni :P generalnie bedzie mocna walka, mam nadzieje ze MD przeprowadzi live to z checia zobacze, powodzenia i cisnij :)
konkurencja patrzy Molder nie chwal się formą przed starem - zaskoczysz wszystkich obserwujących i zmiażdzysz rywali napisałbyś rozkład splita jakim teraz trenujesz? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-26 21:04:39
bedzie forma na debiutach. poki co znam sporo gosci, co na masie mieli lepsza forme a i tak nie zdazyli. chyba, ze liczysz na to, ze radek dokona cudow jakichs. Zmieniony przez - the666 w dniu 2011-03-01 01:03:07
[...] aero to męczarnia! Ktoś kto tego nie przechodził nie skuma, ja sam przechodziłem pare redukcji ale, aż tak źle i ciezko to jeszcze chyba nie miałem, ale nic dziwnego, wkońcu forma na zawody musi być dużo lepsza niż na FFL. Drugie aero poszło - 60 minut. Co chwile musze żuć gume bo tak ssie z głodu. Jem do posiłków sporo warzyw i dużo wody, zeby [...]
[...] speca, jak ja jestem jak najbardziej za toba, zeby ci dobrze poszlo,wiesz lecisz mocno z ta redukcja, wiec mieso troche leci, ale po zdjeciach jest bdb, sorry, ze mnie tak zrozumieliscie, trzymam kciuki, zeby byla forma na scenie. Edit: Mozesz opisac jak wyglada dieta w taki dzien bez wegli? Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2011-03-11 17:02:37
Własnie obejrzałem Twój najnowszy film na sportowcu i chylę czoła - forma jest na prawdę super! Na debiutach musi być pudło! A tak z ciekawości, , ile dziennie kcal dostarczasz organizmowi? Pozdro i trzymam kciuki! Musi być dobrze!!!
forma konkretna dałbys rade wrzucic jakos fotke jak wygladałes przed sama redukja na koniec masy, a i ja bym do tego "zestawu" smakołyków obowiązkowo dorzucił rafaello powodzenia
Ludzie przed chwilą wyszedł odemnie Kamil - był u mnie trenować troszke pozowanie do układu dowolnego i filmik z tego CO MOGĘ POWIEDZIEĆ??? - FORMA NIEZIEMSKA za każdym razem jak się napiął tylko mówiłem o kur.. - wyżylony jak skur.... poprostu MASAKRA - jutro razem z nim ruszamy po wygraną!!!!!!!!!!
forma kozak , mam nadzieje ze pudlo bedzie ps . przez taki zestaw kindera jak zakupiles ja zepsulem cala redukcje , dostarczajac ww na kazdej zmianie w pracy
Rewelacja!!! gartuluje!!! wszystko juz zostalo napisane jednak podkresle... forma zyleta, bronzer zepsol wyglad, biceps przodem slabo, brzuch do poprawy, pozowanie bardzo ladnie! czuje ze zmasakrujesz forum fotami bez bronzera mam nadzieje ze wkleisz foty takie fajne nabite po objedzeniu sie doskonale wiesz o co chodzi patrzac na 1 foty i czytajac [...]
Opisze dużo niedługo narazie jeszcze bawie sie jedzeniem ale wcale nie tak duzo jak myslalem ale cos tam podjadam ale najlepsza ze co podjem to forma coraz lepsza - teraz nie ma nic oprocz zyl i prazkowanych miesni, ja osobiscie o wiele lepiej sie podobam sobie niz przed zawodami, poprostu kazda dlowa czworki, dwojki oddzielona itd zreszta [...]
Debiuty odbywały się 26.03.2011 w Ostrowi Mazowieckiej. Sobota – 26.03.2011 – godzina 5 rano O 5 rano wysłałem ostatnie fotki mojemu trenerowi, aby wiadomo było co robić i jak się to prezentuje. Waga 77,5 kg. Forma tutaj tak naprawde zmieniała się już z godziny na godzine Byłem dość pełny, wiec nie szalałem z węglowodanami i [...]
[...] zmienic, trudno zebys za x lat blyszczal plastycznoscia miesni, wspanialymi ksztaltami, ale mozesz wygladac jak "polski branch warren", powtorze sie ale naprawde forma jaka przygotowales to po prostu szok. Zdjecie z żylami na nogach mnie zabiło. Trzeba miec jaja jak arbuzy, zeby tak sie zawziac i mimo przeciwnosci losu juz tak daleko [...]
Dzieki wszystkim Nie było łatwo, no ale sie udało. Kurde czuje, że na MP będzie jeszcze lepsza forma! Bo dzisiaj na siłce super wyglądałem nabity i wogole, jak wszystko pojdzie ok i poprawie to co na Debiutach schrzaniłem to chce walczyć o wygraną! Wkońcu tutaj spotkam się z zawodnikami w podobnym wieku - kategoria do 21 lat. Nie wiem kto będzie [...]
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192
