forma

krata się pokazała na brzuchu - forma na lato się szykuje.%-) klatę ciężko porównać. ciśnij!

bijcie się Walka jest najczystszą formą rozwiązywania konfliktów

Kalik z tego co kojarzę byłeś tu jednym z najlepszych kozaków na sprinty do 10km. Wierzę że już na wiosnę forma wróci i to z nawiązką !!!

Podsumowanie września Pierwszy miesiąc prowadzenia dziennika, więc małe podsumowanie. Generalnie wrzesień to nic ciekawego - żadnych interwałów, wyższych intensywności etc - tylko stosunkowo niskie tętno. Ten miesiąc był raczej przetarciem po artroskopii, stąd biegania dopiero od połowy miesiąca. Rowerka wyszło w miarę sporo - raz, że miał być [...]

Wróciłeś na poważnie widzę. Sporo treningów, będzie forma! :-D

Dzięki Panowie :) O patencie z kisielu nie słyszałem. Normalnie można to pić, czy to będzie raczej forma żelu? 02.05.2016 Rano zrobiłem rower. W zasadzie na czczo, bo wieczorem wpadło "trochę" słodkich rzeczy i prawdę mówiąc nie za bardzo miałem ochotę dojadać cokolwiek. Dzisiejsze tętno jakoś wyjątkowo niskie jak na rodzaj treningu. W sumie sam [...]

zdecydowanie, masło też robi robotę :-) jeszcze raz na rok jem na smietanie, bo brat cioteczny uwielbia to czasem taka forma też fajna odmiana, taka puszysta wychodzi delikatna

łydy sztos, jak się prezentuje cała forma ? XD Nienajgorzej cos tam widac :-)

a ja mam taka rozkmine : kiedy , w jakiej okolicznosci organizm zaczyna przerabiac sobie bialko na weglowodany nie pamietam procesu ale chyba glukoneogeneza lecz nie jestem pewny. Czy to sie dzieje juz w czasie adaptacji czy jest to jakas forma systemu obronnego przed wejsciem w ketoze ?

[...] przerabiac sobie bialko na weglowodany nie pamietam procesu ale chyba glukoneogeneza lecz nie jestem pewny. Czy to sie dzieje juz w czasie adaptacji czy jest to jakas forma systemu obronnego przed wejsciem w ketoze ? To się dzieje cały czas, ale w bardzo małym stopniu. Nie jest to system obronny przed ketozą, cukier w naszej krwi jest [...]

Dokładnie, ja wręcz nie używam słowa "dieta". Dla mnie dieta to jakaś forma wyrzeczeń, odmawiania sobie. A to wszystko można, tylko z głową. Niestety ta głowa najczęściej zawodzi. Widzę po ludziach, którzy wiedzą, że sie zdrowo odżywiam i te pytania "głodny chodzisz nie? Ciężko jest?" . A ja w chwili obecnej nie mam wyrzeczeń, nie odmawiam sobie [...]

Dokładnie, ja wręcz nie używam słowa "dieta". Dla mnie dieta to jakaś forma wyrzeczeń, odmawiania sobie. A to wszystko można, tylko z głową. Niestety ta głowa najczęściej zawodzi. Widzę po ludziach, którzy wiedzą, że sie zdrowo odżywiam i te pytania "głodny chodzisz nie? Ciężko jest?" . A ja w chwili obecnej nie mam wyrzeczeń, nie odmawiam sobie [...]

jajka w tortilli to od jakiegoś czasu moija ulubiona forma jajecznicy :-)

Na dzisiaj taka forma szału nie ma. Muszę zabrać się za brzuch bo mizeria ale napiszę Wam szczerze ze nigdy ale to nigdy nie widziałem mojej kratki. Dotykając się czuję ze krata na brzuchu jest ale schowana pod tłuszczykiem.Obiecałem sobie że do niej dotrę za wszelką cenę a mój cel to krata na lato 2014. http://imageshack.us/a/img17/9137/0ydb.jpg

Jestes wg mnie blizej owej wymarzonej kraty niz myslisz :) Forma super :) Co do biegania to ja proponuje rozdzielic czyli nie biegac zaraz po silowni tylko po odpoczynku, a najlepiej biegalbym na drugi dzien czyli treningi na silowni rozdzielalbym bieganiem.

Fajna forma. Widać po Tobie, że jesteś silnym facetem. Kobity to pewnie doceniają :-) Jak masz ochotę na ramiona bułki-chałki i ośmiopak wokół pępka to już chyba tylko trącić. Ja biegam jak mam chęć :-) O, np. teraz :-) A serio, to możesz zakończyć sesję na siłce bieganiem, a w dni wolne (co to?) biegać lżej. Dla zdrowia :-)

Na dzisiaj taka forma szału nie ma. Muszę zabrać się za brzuch bo mizeria ale napiszę Wam szczerze ze nigdy ale to nigdy nie widziałem mojej kratki. Dotykając się czuję ze krata na brzuchu jest ale schowana pod tłuszczykiem.Obiecałem sobie że do niej dotrę za wszelką cenę a mój cel to krata na lato 2014. No Kolego jesteś na dobrej drodze, wiele [...]

[...] Kuba i Rafał) a później ostra wycinka do początku lipca bez wpadek bo będzie za krótki okres żeby robić błędy.Dajcie mi powera do treningu. Dzisiaj idę na interwały. Poniżej forma z dzisiejszego dnia http://imageshack.us/a/img854/5769/qhp2.jpg http://imageshack.us/a/img191/1986/ll5s.jpg Dobry tekst "Wódka jest jak Polsat urywa film w najlepszym [...]

Forma jest i to solidna :-) Jeżeli traktujesz to jako punkt wyjścia, to ja się pytam: do czego? :-)

Ja jutro ogarnę temat zgodnie z tym co napisał masti i wstawię zdjęcia z aktualną i zaniedbaną w zeszłym tygodniu formą.Zalałem się tłuszczykiem niestety. Czekam niech rusza nasz konkurs to może motywacja będzie inna.