forma

Dzien 38. Forma/siła z przed wakacji wraca, w lustrze też widze lepszego siebie, no i oczywisc micha smakuje ;D 1.Podciaganie nachywtem szeroko z obciazeniem 5kg 6-7-7-6+4 2.Sciaganie linek do czola (tyl barkow) 12-10-10 3.Szrugsy 15-15-12 4.Sztanga biceps 15-10-7+3 5.Mlotki leżąc na lawce skos 12-10 6.Unoszenie nog wiszac na drazku 12-12 [...]

trening się udał mimo że jeszcze czuje przeźieeinie plecy martwy: 55/10 75/8 95/6 115/4 135/4 155/3 165/5 podciąganie sztangi: 70/12 80/10 90/10 100/10 przyciąganie drążka /dół/ 2*20 barki wycisk hantli 32,5/12*3 unoszenia na bok 15kg/10*3 unoszenia w opadzie 15/12*2 życiowa forma w ciągu

dzisiaj poleciałem sobie 2 km na zawodach zimno było i deszcz lał się z nieba ale trzeba było ploecieć myślałem, że na treningu już dziś nic nie zdziałam... lecz spotakała mnie miłą niespodzianka wycisk: 27/20 60/10 80/8 100/6 120/4 130/4 140/4 150/1 wąsko: 110/8 120/5 130/4 triceps: francuz: 12,kg/12/12/12 prostowanie w opadzie 12,5kg/10/10 to [...]

najepsza forma robert, mógł zostać przy tej wadze i szlifować sylwete a nie HGH walić na potęgę http://www.youtube.com/watch?v=O7xxTGQxcBg

nikt nie mowil ze to tylko one albo ze w ogole one%-) A motywowac ma Cie mysl o mnie i moim podziwie nad Twoja formą:)) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2013-04-29 14:15:25

nie kasować B-50 forma konret gregor jak naoff tez bardzo dobrze . Ja sobie zapodam 2x10g mono + shock przed treningiem i troche clomidu.

sluchaj nie masz cd keya do photoshopa? przydalby mi sie dobra forma, daj normalne foto

Dariusz forma jak sie patrzy, jestem pelen podziwu ze mimo takich przeciwnosci losu odrazu sie podniosles i juz probojesz conieco cwiczyc, respect.

Greg, forma bardzo dobra. Czekam na fote z bombki.

Trochę cię podłało, ale z tą wiedzą to myślę że forma konkret będzie za jakiś czas. Za ile będziesz wycinał?

lozesz ****a, micz dopiero teraz zobaczylem Twoj film :)... tygrysia maska mnie roz***ala Forma dobra, grubo jest.

to juz nie te fotki jak w domu dla lalek ( )ale dalej jest konkretnie domis dobra forma

Marcin, Ty już nie potrzebujesz większych więc możesz zacząć hartować. Forma bardzo ładna.

"gdybys weszedl do mojej szkoly w takim rekawku i z taka forma jaka jest na zdjeciu, to ludzie by mieli caly tydzien o czym gadac"

Faktycznie moglem nie dawac ,glodziu forma b.dobra robi sie ciekawie bo i przeciwnicy godni

greg forma jak zwykle klasa :D musze miec kable chlopaki, takie zycie sprostuje tylko, ze w wieku jakis 16-17 lat bylo 110+ kg (180cm cos wtedy) na wadze, a silki na oczy nie widzialem, wycisk 30kg /i to nie jest bajkopistarstwo/

bicepsiki tyłem, aktualna forma zdjęcie bez rewelacji, średnio światło poszło, ale coś tam widać

To jest wlasnei gra swiatel. Shaft to Twoja obecna forma? W ciuchach nie bylo by widac ze cwiaczysz

forma marzec 2008r

piaszczyna , niezly klocek z Ciebie, dobra forma Glodziu powodzenia , dajesz z siebie wszystko ale co tam , daj jeszcze troche i FIRST PLACE bedzie