forma

Nie dawno wróciłem z Lublina.Trener zobaczył jak tam forma i poćwiczyłem pozowanie. Przed chwilą zjadłem 200g piersi z kurczaka,50g ryżu,warzywa i po posiłku wziąłem tabletkę Vitamin A-Z.

Wstałem o godzinie 7.Zjadłem śniadanie i wziąłem porcję witamin. Przygotowałem sobie pojemnik z jedzeniem bo zaraz jadę do Lublina do trenera. Jak się uda to zrobię kilka fotek żebyście mogli zobaczyć jak tam forma.

Forma bardzo dobra ! naucz się edytować posty, nad wypowiedzią masz taki notesik z ołowkiem służący do edycji :-)

Forma już niemalże startowa :-) Do Kłodzka na MP się wybierasz? I jeszcze mam pytanie trochę niezwiązane z tematem - do tej pracy jako ochroniarz w tesco potrzebowałeś jakiegoś kursu na ochroniarza? Czy poprostu przyjęli Cię "bo jesteś większy"? %-)

Dobra forma, pewnie po ładowaniu będzie jeszcze lepiej. Zobaczę Cie na scenie na Debiutach w sobotę. Powodzenia!

Gratuluje forma byla dobra wiadomo kg brakowalo . Ciekaw jestem jak nawiazala sie twoja wspolpraca z Robertem:) przyblizysz cos?

gratuluje startu, bardzo dobra forma :)

Kuba podjadłeś już ostro ? :-D Wychodzisz jeszcze teraz na jakieś zawody ? Forma, porównując Twój wiek i wiek osób z którymi byłeś w kategorii, była na prawdę świetna. W końcu zrealizowałeś jedno ze swoich marzeń, brawo! O to tutaj chodzi ! Przeszedłeś przez cały cykl przygotowań do zawodów i zdobyłeś cenne doświadczenie ;-)

To waga konkretna. :D Widziałem zdjęcia , forma tylko pozazdrościć. Też planuje do takiej dojść.

świetna forma. Nie myslałeś o tym żeby zwiekszyć kategorię wagową?

Dzieki za odp. forma widze na + szczegolnie lapy barki. plecy tez ruszyly do przodu ale widze ten sam problem co u mnie srodek dobrze porobiony a najszerszych prawie nie ma klopotliwe to troche:)

no trzeba przyznac ze postepy sa bark sie ladnie "tnie" brzuch widoczny... odpowiednia forma na masie

[...] nic nie muszę płacić!!!Dziękuję!!! Nie dawno wróciłem od trenera.W diecie nic się nie zmieniło,wszystko jest tak jak było.Pan Robert powiedział że mam bardzo mało tłuszczu i forma jest bardzo dobra więc nic nie będziemy zmieniać.Dorzucić mam tylko aeroby. Co do sylwetki to Pan Robert powiedział że nogi są bardzo dobre,plecy szerokie ale jeszcze [...]

Filmik Rewelacja :) Trochę mniejszy się wydajesz na filmiku niż na zdjęciach. A jak forma u ciebie ?? Regeneracje teraz robisz, przed okresem masowym ?? Czy jak ??

Kuba forma bardzo dobra,filmik konkret widać że dużo pracy włożyłeś. Ja jade teraz drugi miesiąc leci na J/NJ pewnie czytałeś naprawde polecam treningi nadczo myslałem że bedzie tragedia że to coś poronionego a tu pełna moc i zaj**ista POMPA88-O88-O Duzo zdrowia życzę i pozdrawiam

Aktualna forma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be72d0cc65494a318e8b34f923a0d24c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0799f3b4ee8f4b13b65a6f673eed5538.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9777038176b14d28b20f86f35bbfd0a4.jpg

Przed chwilą wróciłem od trenera z klubu.Na początku pozowałem,trener mnie poprawiał itp w sumie na samo pozowanie zeszło godzinę czasu.Trener powiedział że forma jest bardzo dobra.Potem zrobiłem trening nóg,był bardzo ciężki,jutro ledwo będę chodził,hehe.Trener powiedział mi żebym starał się nakładać jak najwięcej ciężaru i tak też robiłem. Co do [...]

Super forma Jakub, powiedz mi co myślisz o aerobach na masie? Sam robisz nie robisz? Druga kwestia powiedz mi o przejściu z masy na redukcję, jak u Ciebie wygląda manipulacja białkiem, tłuszczem i węglowodanami. Co ucinasz i jak to mniej więcej wygląda. I ostanie pytanie ile u Ciebie trwają takie makrocykle masowy i redukcyjny? Z góry dzięki [...]

juz naprawde ostatki i forma musi byc na 110%

[...] i komisje lekarską do policji.Tak się składa że mój trener z klubu będzie wtedy też w Wawie bo wykłada na AWFie,mam pójść do niego,zrobię tam trening i ustalimy strategię na ostatnie dni aż do zawodów. Co do mojej formy,to powiem szczerze i bez żadnego ściemniania że już na chwilę obecną jestem zadowolony,a wiadomo że forma się jeszcze wyostrzy.