forma

To jest plan. Wszystko - razem z formą - do obgadania. Ja bym to widział tak ale jestem otwarty na wszelkie propozycje/udogodnienia. Ale bankowo nie będzie jednego zbiorczego tematu z codziennym wpisami, a jedynie temat do zdjęć przed-po. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-28 13:06:55

Start jakoś 17-20.03/ szczytowa forma na 1.07 (ale może redukcje pociągnę trochę dłużej)

[...] czerwca-początek lipca wspólny temat: TAK Rafl_1986 start03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni wspólny temat: TAK MrBlue Start jakoś 17-20.03 szczytowa forma na 1.07 wspólny temat: TAK maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni wspólny temat: TAK arekmos81 start 01.III koniec 30 VII wspólny temat: TAK adjap start: [...]

Też wydaje mi się że druga forma będzie lepsza, bardziej czytelna :-)

[...] szacunkowy czas trwania: 13-15 tygodni wypiska: Dremor1 start 03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni wypiska: MrBlue Start jakoś 17-20.03 szczytowa forma na 1.07 wypiska: maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni wypiska:TAK solaros: start 17.III czas trwania 12-16tygodni koniec połowa czerwca-początek lipca [...]

[...] 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni wypiska:TAK Dremor1 start 03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni wypiska: TAK MrBlue Start jakoś 17-20.03 szczytowa forma na 1.07 wypiska: TAK maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni wypiska:TAK solaros start 17.III czas trwania 12-16tygodni koniec połowa czerwca-początek lipca [...]

[...] Rafl_1986 start 03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni Dremor1 start 03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni MrBlue Start 17-20.03 szczytowa forma na 1.07 maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni solaros start 17.III koniec połowa czerwca-początek lipca czas trwania 12-16tygodni Hapacz ? Zmieniony przez - [...]

Forma dobra nawet bardzo Podstawa do wrzucania miecha jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-29 23:39:25

Forma Tomka cieszy Natomiast Ole Einar smuci mnie swą dyspocyzją A co z Magdą Neuner?

Widzę, że Tomek Sikora i Paulina Bobak upatrzyli sobie 20 miejsce Tomek faktycznie ma problem ze strzelaniem, oby po świętach był w lepszej formie Dobrze, że fantastyczna forma biegowa jest utrzymana, cieszy niezmiernie mnie ten fakt

Tylko jedno pudło Tomka na strzelnicy, ale forma biegowa cienka niestety

Koniu jak forma? Pozdro!

[...] jaki z ciebie glupek..zapytaj na tym forum zawodnikow,a jest ich kilku,ile wydaja na przygotowania to ci powiedza..jak sobie tego nie uswiadomisz to znowu wystartujesz z taka forma jak ostatnio i znowu sie zblaznisz..mi nic udowadniac nie musisz ja swoje wiem..medal to ewentualnie mozesz w kat 65 zdobyc przy takiej obsadzie jaka byla w 2011:)

[...] uświadomił mi, że nie panuje nad sztangą w przysiadzie i mnie znosi. Jeżeli masz hack-maszynę na siłce, to przerzuć się na nią, nogi na tym ucierpią, bo to nadal ciężka forma przysiadu, a tu idzie o Twoje zdrowie. Nikt inny Ci nie doradzi, bo nikt oprócz mnie takich problemów nie miał. Z przepukliną zooperowaną czy nie, żyjemy całe życie, i [...]

Everlast22 - można przejść z NAC do IFBB pod warunkiem, że jesteś naprawdę dobry. Zakładając, że poszczęści mi się (a na szczęście trzeba sobie zapracować) - to mogę zostać mistrzem Polski, później Europy i świata federacji NAC. Federacja IFBB mogłaby wówczas zabiegać o mnie, bym do nich przeszedł. Poza tym kto Ci nagadał, że federacja NAC kuleje? [...]

[...] i tam były prawie same maszyny... Ale tak jak piszę, być może akurat taki trafiłem plan. Teraz próbuję ułożyć jakieś FBW, skoro twierdzicie, że ten plan nie ma sensu. Zapomniałem napisać: moim celem nie jest sylwetka kulturystyczna i kupa mięśni a forma mocno wysportowana z wagą 85-90kg. Na typową kulturystykę niestety nie mam kasy i czasu.

[...] dni treningowe to zrób sobie push/pull lub góra/dół z każdą partią 2x w tygodniu, będzie to dużo bardziej efektywne niż plan ktory podałeś. Równie dobrze sprawdzi się jakaś forma FBW 3x w tygodniu z podziałem na A/B i nawet od tego możesz zacząć przechodząc później do planów dzielonych skoro twój staż jest niewielki na siłowni. [...]

najlepszego Yamek uwazaj zeby Ci tylko forma nie spadla

[...] łydce czy szyi, ale na łopatce np. to wiesz, do pracy czy gdzieś bez koszuki raczej nie idziesz no chyba że na budowie robisz, albo w pornusach grasz, ale tam nie będą mieć do tego obiekcji ale : najpierw forma, potem tattoo Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-04 19:36:07 Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-04 19:36:21

w karczycho bym nie ryzykował Siema rain, forma teraz na spadkach, miałem zabieg a później kulka dni w szpitalu, jeszcze narkoza, to trochę poleciało, ale niedługo wracam na siłke i odrobie foto z ostatniej formy w profilu