forma

Fajny pies :-) Forma też niczego sobie.

nieźle to wygląda :) na 1 jednak łydeczki odstaj :D Dzięki :-) co do łydek to prawda, nawet moja żona mówi że łydki i przedramiona mam najgorsze, ale prawda jest taka że zaniedbuje te partie :-/ Fajny pies :-) Forma też niczego sobie. Dzięki :-) a pies to Labrador Megi :-) fajna psina, na komendę reaguje (siad, poproś, daj głos, leżeć etc) ale [...]

Całkiem fajna forma. ;-) Planujesz w najbliższym czasie jakieś starty?

[...] cardio, kiedyś przez wakacje dziennie tyle robiłem przed TV, to taka alternatywa kawy dla mnie i robię to faktycznie z przyjemności :-) A przy okazji podkręcam tempa bo forma coś nie teges %-) Później popołudniu wpadło jeszcze 40 min na bieżni :-) Zamieniłem masło orzechowe dziś na awocado, zblendowałem z pomidorami i dodałem jako pasta do [...]

[...] to się nie stresuję, 3kg zejdą wody i zmieszczę się w kategorię do 70kg na Śląska :-) (71kg na warzeniu mogę mieć) Wszystko opłacone więc nie mam wyjścia już teraz :-P może forma startowa nie jest ale co mi tam :-D dla samej przygody spróbuję swoich sił :-) a tymczasem dzisiejsza dietka: 1. Posiłek: 70g owsianych, 500ml białek jaj, cynamon, [...]

e tam można o 3 tygodnie na katozie :P :D byle forma była kosa ! :D

[...] szparagowej wleci na kolację z jajkami i łososiem wędzonym :-P Tak nawiasem gdyby nie to że nie mogę słodkiego wrzucić to jakoś nie czuję tego że za 3 tygodnie na scene wychodzę %-) wiem że forma nie jest super ale nie spinam się :-) ma być fun a nie męczarnia, zwłaszcza że pomysł związany ze sceną pojawił się dwa tygodnie temu %-) Miszcz :-D

i dobrze jak nie miałes a forma idzie to tylko sie cieszyć mniej mieska pójdzie :D

i dobrze jak nie miałes a forma idzie to tylko sie cieszyć mniej mieska pójdzie :D Dokładnie tak :-) najlepsze jest to że treningi pod sam koniec są lepsze niż były miesiąc temu :-) Jak się wszystko pod koniec rozkręci to waga potrafi lecieć jak szalona. Co to za specyfiki? Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-28 01:28:20 Te z [...]

a przy takiej świńskiej massie zawsze więcej fatu się nabije i dłużej trzeba redukować co na pewno przyjemne nie jest. też duże ilości żarcia mogą rozregulować metabolizm ale Twój i tak szaleje %-) tyle żarcia, no zazdroszczę hehehe z tego co pamiętam to na redu nie miałeś chyba takiej chrapki na syfiaste żarcie jak teraz na massie %-) Na redu [...]

mała zmiana w treningu - od tego tygodnia w sobotę będę robił dodatkowo trening mięśni brzucha w domowych warunkach Kuba to jest dobry trening http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69 ćwiczę nim od końca listopada ale nie rób go częściej niż 3x w tygodniu lub co drugi dzień,mięśnie brzucha też muszą się regenerować.

No to juz wylazi ;) Teraz bedzie latwiej pracowac, bo widac cel naocznie - i trudniej, bo coraz oporniej bedzie szlo, wiem cos o tym ;) Na 1 lipca powinienes byc gotow z forma zyleta ;)

forma z dzisiaj - słabiutko http://img21.imageshack.us/img21/4382/20130426060921.jpg http://img42.imageshack.us/img42/461/20130426060929.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-26 07:41:20

Ło kurde, ale forma!!! A ja podjadałem wczoraj słodkości podczas trasy, a kolega widze wycina.... Ale zły ;) Dobrze jest Kuba!

kuba - zdjęcie marne (nieostre) ale forma na nim coraz lepsza! Masz fajny układ mięśni brzucha!

Ale widac kuba ze miecha na Tobie siedzi :-) Podoba mi sie ten brzuch, masz duze kostki, powierzchniowo. nie żebym marudził, bo mi moja forma też coraz bardziej się zaczyna podobać, choć sporo pracy jeszcze przede mną jest, ale "kostki" wydają się dość duże bo są zalane tłuszczem, jak się zredukuję bardziej to na pewno będą mniejsze

[...] więc cały czas spada fat, z każdym dniem jest coraz lepiej na dzisiaj / planowane na koniec konkursu waga: ~92kg / ~87-88kg tłuszcz w kg: 16,2 / ~12kg tłuszcz w %: 18,1% / ? forma lusterkowa z dziś + wcześniejsze (data w lewym górnym rogu) od lewej do prawej 2013-04-26 2013-05-08 2013-05-15 http://imageshack.us/a/img89/50/66711833.jpg od lewej do [...]

[...] leciał trening brzucha kopia z dziennika brzuch dziś w miarę delikatny trening skłony na maszynie - 4 serie robocze unoszenie kolan do klatki po skosie - 3 serie robocze forma po treningowa z dziś (czyli środa) - między innymi po treningu brzucha http://imageshack.us/a/img69/5783/20130605resize.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-05 [...]

w Massacrze znajduje sie nowa, innowacyjna forma kreatyny-orotan pozdrwiam

CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Czy w produkcie MASSACRA m.in. znajduje się nowa, innowacyjna forma kreatyny? Jeśli tak, zgadnij jaka. Odpowiedź: - Będzie to połączenie kwasu orotowego (orotan) z kreatyną. Wten sposób powstanie Orotan Kreatyny. Orotan kreatyny - Efekty anaboliczne kwasu orotowego były już dawno znane. Kreatyna sprzężona z kwasami [...]