forma

jest forma, dupsko też na twarde wygląda

Dla mnie jeszcze 9 dni... Jestem dzisiaj po treningu czwórek i łydek. Po pracy uderzyłam na siłkę. Oczywiście weszłam i co? Czuję brak sił... Jednak trening zrobić trzeba, na tyle ile się da. Bez cardio po nogach. Forma jest ok byle udało się to utrzymać i nic nie zepsuć. * 5 x wyprosty * 4 x przysiady * 4 x wypychanie na maszynie * 3 x wykroki * [...]

Jak na tyle żarcia to świetnie się forma trzyma, nie taka kluska jeszcze jesteś };-)

Ania, nie tak skromnie ;) toż to kawał dobrej roboty ;) forma super

Kazali jeść :-) Forma się klaruje - po ładowaniu sobotnim w poniedziałek waga w dół :-) i to bez cardio :-) W piątek plecy - wpadaj!!!

[...] jest ciężko zwłaszcza jak sezon obejmuje kilka startów bo pojedynczy start to jest pikuś :-) Jeśli ktoś rokuje na wysokie lokaty, ma takie ambicje i ustawiony cel to wszystko inne włącznie z apetytem że zjadloby się konia z kopytami schodzi na drugi plan. Liczy się tylko forma która w tym okresie jest coraz lepsza z tygodnia na tydzień.

[...] w tym roku. Wydaje mi się, że jest spory progres, ale w kategoriach 85 i 90 jest tylu dobrych i wyrównanych zawodników, że ciężko coś wróżyć. Na pewno moim celem jest co najmniej medal, ale może być różnie. Na wszystko jestem przygotowany. Jeśli byłoby dobre miejsce to ME nie wykluczam. Przed MP też na pewno gdzieś wyjdę jeśli będzie już forma.

Tak ja obiecałem moje zdjęcie z produktem NATURES BEST !! Fotka autentyczna, babcia ma 87lat i zgodziła sie na publikacje Dzieki e-forma za promocje na szejkerek P.S. To ja od 4x QNT Delicious Whey Protein Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-08 12:24:20

[...] - domer, gajos15, bub1, wanderka Pozostali uczestnicy otrzymają próbki. p.s nagrody już wysłane. JEDNORAZOWE ZAMÓWIENIA NA PRODUKTY NATURE'S BEST PROSZĘ WYSYŁAĆ NA sklep@e-forma.pl wpisując w temacie: KONKURS "CIEKAWE ZDJĘCIE Z NATURE'S BEST". W TREŚCI PROSZĘ PODAĆ NICK Z FORUM SFD ORAZ KOMPLETNY ADRES ! JEDNORAZOWE ZAMÓWIENIE MOŻE [...]

[...] domer, gajos15, bub1, wanderka Pozostali uczestnicy otrzymają próbki. p.s nagrody już wysłane. JEDNORAZOWE ZAMÓWIENIA NA PRODUKTY NATURE'S BEST PROSZĘ WYSYŁAĆ NA sklep@e-forma.pl wpisując w temacie: KONKURS "CIEKAWE ZDJĘCIE Z NATURE'S BEST". W TREŚCI PROSZĘ PODAĆ NICK Z FORUM SFD ORAZ KOMPLETNY ADRES ! JEDNORAZOWE ZAMÓWIENIE MOŻE [...]

1: dla przejrzystosci zaklada sie spis tresci - zbior likkow do kluczowuch momentow w blogu / dzienniku. 2: "blog" ma byc luzniejsza forma "dzienika" , a jakis spam zawsze bedzie , podobnie jak sogi, hahahaa

Kojot tez mialem przerwe okolo 1,5 miesiaca bo mialem maly wypadek w wakacje i reka nie dysponowana była. Teraz tez wracam do formy ale jeszcze maxa nie sprawdzalem skoncze ten cykl i sprawdze jak z forma. Pozdro

z 15kg odrobilem juz na pewno dakladnei nie wiem ale na serie 100kg idzie juz wiec zle nie jest . Co do fotek nie bardzo gdyz forma nie zaciekawa doszedl fat + obwody sie zmnieszyly = wiec miernota jest ale mysle ze za miesiac dwa napewno foty wszuce jak bedzie sie czym pochwalic.. obecnie zaczelm jechac na Cp zamowilem 1800g ostrowi moje pierwsze [...]

[...] coś bo uważam że sympatyczny z ciebie koleś niemniej jednak myśle że przyda się bardziej obiektywna krytyka niż taka jak daje większość użytkowników powyżej(Kojot świetna forma, jest super itp.)choć jak mówiłem progresu nie ma. Powodzenia!! życze dobrych wyników i upragnionych 200kg bo masz warunki i stać cię na to. Pewnie zaraz pojadą po [...]

aktualna forma coraz lepsza. powiem ze od 60str juz wszystkie wymiary poszy do przodu razem z waga nie ma sie czym chwalic bo do zyciowej formy jeszcze mi troche brakuje

No to dobrze że forma wraca i zakwasy są A z plecami masz racje nie forsuj ich tylko po to zeby zwiększyć cięzar i mieć sie czym na forum pochwalić bo Ci znowu coś strzeli i będą głopoty

kojot ten trening na klate co robisz tzn. te ciężary to hmm obecna forma??

no w końcu konkrety ;-d jak stoi forma obecnie fotki może jakieś ?

bardzo dobra forma widzę widzę również spokojnie ruszasz Jakie teraz cele stawiasz ?

witam prześledziłem wszystko od początku:) piękną masz sylwetke no i siła też *****sta Jak jest teraz z twoją formą??