forma

Dawno nie zamieszczałem tu wpisu}:-( Nie znaczy to jednak,że sprzęt i jego właściciel rdzewieją. W załączeniu forma z dnia dzisiejszego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4a6c6e174b9478a9cfb7d4620d94e43.jpg

Forma świetna! Brzuch też - widać mięśnie skośne co się rzadko ogląda!

rkarpinski kur... jakbym byl frajer to bym tak sobie Cie przypilnowal i zobaczyl twoje bledy i twoje literowki ale baran nie jestem zeby sie czepiac o takie cos. to tak na sprostowanie;) Nie chodzi o bycie frajerem czy nie. Po prostu nie róbmy z siebie stereotypowych karków bez mózgu i starajmy się pisać poprawnie. Tu akurat był błąd w nazwie [...]

Siema, nie wiem jak rozegrac biezaca sytuacje. Jako, ze bylem na redukcji od stycznia 3 tygodnie temu zrobilem sobie urlop 3 tygodniowy od wszystkiego silowni, diety, ogolnie zrobilem calkowity reset. Forma byla zyciowa, ale wiadomo ze po takim dlugim cieciu nie moglo sie to za dobrze skonczyc:) Dopadla mnie swinia szlo sporo zarcia. Zakonczylo [...]

Siema, nie wiem jak rozegrac biezaca sytuacje. Jako, ze bylem na redukcji od stycznia 3 tygodnie temu zrobilem sobie urlop 3 tygodniowy od wszystkiego silowni, diety, ogolnie zrobilem calkowity reset. Forma byla zyciowa, ale wiadomo ze po takim dlugim cieciu nie moglo sie to za dobrze skonczyc:) Dopadla mnie swinia szlo sporo zarcia. Zakonczylo [...]

Ojanie tylko nie kortyzol. Przecież masz zawody w sobotę więc forma musi być na medal.

Forma rośnie! W Kielcach miałbyś co najmniej srebrny medal! Krata jest! Szkoda, że brak wiary w siebie!

Giaurnemo-na zawodach też sie wychodzi tylko dla siebie. jak zacznie sie to przeliczać na oczekiwane nagrody i miejsca-to najcześciej kończy sie wtedy sfrustrowanym starty... Masti,niczego nie przeliczam na miejsca czy nagrody. Wolałbym zająć 6 miejsce przy mocnych rywalach niż 3 miejsce na 3 startujących. Chodzi mi o to bym nie był sfrustrowany [...]

[...] 3. Podciąganie na drążku nachwytem: 1x25* 4. Wiosłowanie podchwytem: 4x15* 3. Francuskie wyciskanie w siadzie sztangą łamaną: 2x15* 4. Uginanie sztangielkami : 2x15* 5. Arnoldki: 2x15* 6. Hack: 4x15* 7. Spięcia nóg i tułowia na ławce: 20*, 30* Moja dzisiejsza forma - waga 71,5 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/672d2b05d0274edb9c789f63a2bab4b0.jpg

Forma szacun! W roku 2014 będziesz zwycięzcą w kat. +60 lat na MPJiW! (Gdy zdecydujesz się na udział). Trochę dopakuj ramiona i barki a rywali zostawisz daleko w tyle! Dla mnie jesteś objawieniem! Ile masz wzrostu?

60 lat i taka forma :O będę zaglądał :-) SZTYWNY91, dopiero 60 lat. To przecie wiek starszej młodieży{{:-( Miłego dnia dla Ciebie i wszystkich którzy tu zbłądzą:-)) http://www.youtube.com/watch?v=MI1RBGhSHxs Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-11-21 08:14:16

Widzę, wczoraj był spacerek Się wybrałeś na rowerek Póki w miarę jest pogoda Siedzieć w domu wielka szkoda Podkurujesz barki swoje Idź na rower, na podboje Rano też TV odpaliłem I się bardzo ja zdziwiłem Bo przewagę sporą miała Jej do końca nie oddała Dziś nadzieję miejmy taką Że pokaże się rodakom Forma dzisiaj będzie kosa I Norweżkom utrze nosa [...]

Ciekawy artykuł znalazłem: Trening po trzydziestce Wart poczytać:-)) http://facet.onet.pl/forma/trening-po-trzydziestce/w2yvb /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22ddf41380224963a78e65a6aceb978c.jpg

Nie wiem czy ktokolwiek zwrócił uwagę na napis umieszczony na koszulce Larissy - mowa o jednej z ostatnich fotek. Napis o treści: Girls Do It Better - Dziewczyny robią to lepiej. Intrygujące! Prawda. O co tu chodzi:-? Ukryta forma homo! I szerzący się feminizm! Najlepiej robi to mężczyzna (doświadczony mężczyzna w sile wieku!

[...] na koszulce Larissy - mowa o jednej z ostatnich fotek. Napis o treści: Girls Do It Better - Dziewczyny robią to lepiej. Intrygujące! Prawda. O co tu chodzi:-? Ukryta forma homo! I szerzący się feminizm! Najlepiej robi to mężczyzna (doświadczony mężczyzna w sile wieku! Janku ostatnim zdaniu jakie napisałeś wyczuwam lekkie schlebianie [...]

[...] 31 stycznia mam nadzieję ostatnia kontrol. Może po tym terminie choć lekko podłubię ciężarkami w różowym kolorze. Nie pamiętam już kiedy ostatni raz trenowałem. Moja forma poleciała ostro w dół. Zobaczymy - jak pozowli zdrowie to zacznę ją odbudowywać. Póki co muszę zadbać by zanadto nie urósł mi brzuszek. Są tacy co nie robią problemu [...]

[...] tłumy biegaczy, a na rowerowe ścieżki peletony cyklistów. - Bieganie kształtuje tyłki - mówią pierwsi. - A jazda rowerem całą sylwetkę - ripostują drudzy. - I jedna, i druga forma rekreacji są fajne - stwierdza Paweł Schreiter, niegdyś uprawiający kolar-stwo wyczynowo, a od lat propagujący ten rodzaj aktywnego wypoczynku. - Rower ma tę prze-wagę, [...]

Giaurnemo...jezeli na focie to TYYY to jak na 60 wiosen dobra forma ,gonisz Ojana.

Giaurnemo...jezeli na focie to TYYY to jak na 60 wiosen dobra forma ,gonisz Ojana. Jak nie jak tak:-))

Giaurnemo...jezeli na focie to TYYY to jak na 60 wiosen dobra forma ,gonisz Ojana. Jak nie jak tak:-)) Masz u mnie "+" Nie ma lipy!