forma

[...] bym poszedł do mac'a, ale najbliższy jest ponad 30km ode mnie :) Trochę się rozpiszę i ogółem wypiski chyba będą bardziej opisowe. Będę też podawał ciężary, więc trochę inna forma wypisek będzie (jeśli ktoś ma jakieś propozycje to niech napisze, na razie jest ćwiczenie ciężar x powtórzenia). W piątek poleciał taki treningi: MC 60x15 90x12 120x8 [...]

Świetna forma, bardzo dobre proporcje, rozumiem że MP do 90 kg?

Dzieki za wsparcie koledzy! ;-) Wczoraj dzień wolny od siłki. W niedzielę trenowałem barki, poniedziałek klatka, a we wtorek plecy... Po 3 dniach z rzędu przydał się jeden dzień "wolności" Po pracy naszło mnie coś na rybkę. Ciągle kurczak i kurczak, a przecież można zjeść zdrowo i smacznie pieczonego łososia. Dorwałem fajny przepis na szaszlyki ze [...]

[...] w Lęborku, 6 dni później na MP fed. WBBF w Stargardzie Gdańskim. W obecnej chwili bez kreatyny. Zamówilem sobie CM3 ale to dopiero po startach na masowanie poleci. Obecna forma. Nie dopinałem nóg bo ostro zakwaszone i dobite, nie było z czego, to samo brzuch... byłem bezpośrednio po treningu tej partii. Nogi poza tym źle ustawione pozostawie [...]

02.05.2013 Biceps, triceps, brzuch 10 dni do MP. Forma z dnia na dzień co raz lepsza. Skóra na brzuchu już ledwo daje się złapać co mnie cieszy niezmiernie. Dziś o dziwo dość mocny trening, na sporych ciężarach. Co daje dłuższy sen to jest nie do opisania. Wstaję w pełni zregenerowany i gotowy do dalszej walki. Wstawanie wczesne do pracy, trochę [...]

siema! Od 16 po 8 godzinach w aucie dotarlem do Łeby.. Teraz receneracja tylno a jutro rano pierwsze smarowanie. Forma rosnie z godziny na godzine. Cały dzien ładuje smalec i karkowke... po pierwzym posilku myslalem ze bedzie tragedia, brzuch jak balon i thlko na wymioty zrywało. Ale po kilku kolejnych jest juz nawet smaczne hehe. Jak sie ma co [...]

na muscularu sa fotki, swietna forma. gratulacje

GRATULACJE !! ŚWIETNA FORMA ;-)

Świetna forma. Brawo.

Świetna forma Mario!

Mega forma, będe zaglądał, bo może czegoś ciekawego się dowiem. Powodzenia

Ja właśnie u Ciebie podpatrzyłem te ładowanie fatem, tyle że Ty robiłeś je będąc na ckd, a ja na high carbie, i nie zdało to egzaminu %-) Teraz właśnie najwyżej zrobię jak piszesz - podejm sobię trochę syfu, więcej węgli, i raczej forma nie ucierpi, choć do Twojego bfu to jeszcze baardzo daleko %-) Dzięki za info ;-)

Klasyk. :) Białostockie Venice Gym Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-06-11 15:42:10 I tak zawsze najbardziej oldschool'owa będzie Zachęta. A forma konkretna. Może tylko nogi bardziej dotyrać i najwyższy stopień na pudle powinien być w kolejnych startach.

Klasyk. :) Białostockie Venice Gym Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-06-11 15:42:10 I tak zawsze najbardziej oldschool'owa będzie Zachęta. A forma konkretna. Może tylko nogi bardziej dotyrać i najwyższy stopień na pudle powinien być w kolejnych startach. nightingal - też z Białegostoku?? Ja obecnię ćwiczę na coloseum, i nie jest źle, sprzętu [...]

fajny dziennik,super forma,dodaję do powiadomki

Maniek jak forma ?

She squats bro 8-) Powodzenia, forma fenomenalna, aż mi gorąco ;-)

Forma pozostawię bez komentarza :-) Jak smak iso ? Jak odczucia spalaczy ?

forma już jest miód malina :-D

[...] musiałam zakupić. ...:::Dzień 4 , ŚRODA , 08.09.2010:::... Bieganie : 45 min Przyjemnie się biegało . wyjątkowo czas szybko płynął. Sporo rozmyślałam. Bieganie to jedyna forma aero którą lubię. A od października prawdopodobnie aero będę wykonać na rowerku stacjonarnym W dni aero będę jadła mniej węgli a więcej tłuszczy niż w dniu treningu [...]