[...] urosept, ok całe opakowanie, aż do startu. Mój szczyt formy chce osiągnąć w sobotę na pół finały, gdyż jak jakimś cudem dostanę się do finału, to nie będzie już tak ważna forma, a sama prezencja, a formę zawsze będę mogła utrzymać, a może i jeszcze poprawić, kto wie, ale wyjdzie w praniu, totalny spontan. Dietę będę trzymała w następnym [...]
Dziękuję wszystkim za wsparcie i miłe słowa na miejscu, jak i na forach i facebook'u :) Kolejny weekend i kolejny start w sezonie jesiennym już za mną :) Puchar Polski słynie z najtrudniejszych zawodów w roku. Nie ma podziału na wiek, czy wzrost, tylko OPEN! Rywalizacja ogromna - najlepsi z najlepszych :) Stałam na scenie z zawodniczkami [...]
Coraz większe ciężary, coraz więcej jedzenia, coraz więcej motywacji, coraz więcej siły! Od miesiąca zwracam większą uwagę na stosowane ciężary, które w okresie przed startowym były dość małe, jak i nieistotne. W obecnym mikrocyklu skupiam się na budowaniu siły oraz masy, poprzez stosowanie progresji liniowej w podstawowych złożonych [...]
[...] odbyły się również eliminacje do Mistrzostw Świata seniorów, gdzie również zostałam powołana do kadry narodowej :) jednak uznałam, że jeszcze nie czas na takie zawody, moja forma nie była wystarczająco dobra, aby rywalizować z najlepszymi sylwetkami świata, tym bardziej, że jestem, a raczej już byłam :D juniorką. Na zakończenie sezonu wybrałam [...]
Muszę Wam się do czegoś przyznać... ;-) ➡ Nie, nigdy nie robiłam cardio ➡ Nie, nigdy nie trzymałam ścisłej diety na 100% ➡ Nie, nie wykonuję żadnych izolacji na pośladki ➡ Nie, nie potrafię używać połowy maszyn i "dziwactw" na siłowni %) ➡ Nie, nie wiem co to znaczy motywować się: idę i robię swoje ➡ Nie, nigdy nie jadłam z zegarkiem w ręku, co do [...]
[...] Słowak Urban mistrz świata z zeszłego roku-262,5kg,może zabrzmi to trochę nie za bardzo ale i w tej wadze myślę że nasi tanio skóry nie sprzedadzą Dalej 100 wiadomo Wilk jak forma poszła choć odrobinę do przodu od Zalesia to będzie ponad 300,nie wiadomo co pokażą Ukraińcy i reszta naszych. W 110 Herold wicemistrz świata 2010 w 100 tam było [...]
[...] przyczyni się do podniesienia poziomu wolnego testosteronu , a tym samym aktywności w organizmie. Kwestia ta tyczy się głownie wersji oralnej stanozololu , gdyż tylko ta forma podania wymusza pierwsze przejście przez wątrobę. Tutaj winstrol hamuje produkcje SHBG, które produkuje wątroba. Badanie porównujące wersję oralną a iniekcyjną wykazało [...]
mowilem Tanq sluchaj Mnie forma bedzie \-), sam dzis wcialem cala paczke zulkow po treningu, dobrze ze bylo tylko 90g, bo jakby bylo z 200 to tez by weszlo xd, wiecej wypisek poprosze :-D
kiedyś machnę, jak mi forma będzie pozwalała ;) Mc może by poszedł, ale podciąganie nie da rady ;D Wczoraj się zważyłem, 81.5 kg... Musiałem się pochwalić xDD
ale co dlaczego? że prosto jem? czy, że tłuszcze wywalam niedługo? prosto jem bo dla mnie przebywanie w kuchnii to katorga... a tłuszcze wywalam bo: -albo się uda i forma będzie DOBRA za 3tyg -albo gorsza niż z 1 strony warto próbować
Tygrysku - no właśnie płaski brzuszek mam sesja....2-3tyg w zależności od tego kiedy będzie forma o ile będzie bicu - też fakt ale po 2zł mogłyby być Myron - szalejesz jak nie wiem
Lap soga :) Czasami dobra muze wkleisz Odyn bierz sie za miche :D Jak tam forma treningowa idzie? Jak nastawienie? Edit: to mi sie podoba Tired of being alive Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-01-23 11:43:39
DZIĘKI WSZYSTKIM ZA KOMENTARZE!!!!!!!!!! Aylar - forma będzie cały czas Myron - Ty cwaniaku bicu - nie nie, cisnę dalej! grzechmek - teraz pauza byłaby błędem. Tygrysku - dzięki za wsparcie tancerka - ja się nie poddaję regeneracja będzie za ..... jakieś 3-4tygodnie nka - dokładnie, teraz nie ma co przerywać. Poza tym te moje gorsze dni nie [...]
tak patrze na te foty jeszcze raz i kurcze naprawde nieźle na silke nie chodzi, coś tam pomacha, taborecik i tabate zrobi a forma jest widać nie trzeba saa ladować, żeby dobry dziennik z efektami byl
[...] ambicji i zacisnietych zebach do konca. Jak ktos sie podda mentalnie, to zadne przygotowanie go nie uratuje.. Masti szkoda, ale w tej sytuacji bede sie szykowal na Poznan z forma - kosa :) Bede tez w Poznaniu wczesniej, juz w piatek - bedzie okazja i poznac sie, i pogadac, i piwko wypic :) Marceli to zmienia sie z punktem siedzenia. Kiedys 10 km [...]
witaj Xzaar mam do Ciebie pytanie odnośnie przygotowań do Maratonu co prawda mam na to jeszcze rok, plan 24 tyg. dla początkujących bede wprowadzał na przełomie października/listopada. Chciałbym sie dowiedzieć jak biegać do tego czasu? Myślałem aby polecieć z tym planem do końca, następnie zrobic kilka tygodni roztrenowania i zacząć od nowa. Tak [...]
Bikini Fitness 2014
