forma

[...] zeby obserwowac cokolwiek? Spalem dzis 12h, po krotkim spacerze czuje zmeczone nogi. Mialem w planie trening ale jak pomysle o żelazie to pomimo checi płakac mi sie chce bo forma pod kreską. Zastanawiałem sie ze to moze wina ujemnego bilansu kalorii ale waga w miejscu. Za to jak patrze na obowody to wydaje mi sie ze poleciało wyraznie (niestety [...]

Ja, przemyslałem sprawe. Dalej walcze. Waga mi powrociła do praktycznie takiej jak przed j/nj - wahania ok 1kg po prawie dwóch miechach. Samopoczucie wraca do normy. Forma troche ponizej ale mysle ze to moze kwestia lęku przed tym ze dzieje sie cos niedobrego i w konsekwencji mało wartościowy trening z tego wychodził. Robie sie coraz smuklejszy a [...]

[...] już trzeba ustalić samemu poprzez obserwację i metodę prób i błędów. Zaczynacie od jakiegoś poziomu i potem to korygujecie. @Walczak Teoretycznie trening siłowy to również forma interwałów, ale dla 95% ludzi trening siłowy jest znacznie mniej intensywny niż interwały robione na maksa. Dlatego te 95% może sobie pozwolić robić trening siłowy na [...]

[...] to to jak mało kalorii potrzebuję aby super funkcjonować i nie gubić masy mięśniowej - coś niesamowitego. Kiedyś przy wadze 100kg zjadałem 3500 i byłem ciągle głody, forma też nie taka jakbym sobie wymarzył. Obecnie 2000 DNT / 2500 DT i jest mega power. Dodatkowo Biniu czytałem w ostatnim PB Twoj news o hamowaniu głodu poprzez aktywność [...]

dobra forma Przemek!!! dobry trening !!! pojawie sie u Ciebie na silce za tydzien w sobote :) moze cos machniemy razem jak bedziesz mial czas

no pewnie:) Forma dopiero bedzie;)

Solaros - MIAZGA ! forma startowa !!!!!

... Jak tam forma Georgu? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-12 17:41:05 Tylko 3 pączki dziś także myślę, że to mówi samo za siebie %-) Też planuje furmanke kupic, ale celuje w Audiczkę a4 b6 1.8T

[...] wyniki siłowe), bardziej potrafię się skupić i kontrolować emocje. Może nie jestem osobą adekwatna bo mam pokorę wobec siebie, ale wystarczy wejść do działu "odchudzanie i forma po męsku". Już przestałem czytać pb (stwierdziłem swego czasu że nie mam czasu - ale kupię następny i zobaczę ci tam się teraz po latach dzieje), jednak cieszę się że [...]

[...] na temat doboru cwiczen napisalem tutaj: majac to na uwadze, wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia : 1. cos ciezkiego na dol ciala( czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala, czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad : (jedno do wyboru) - rumunski MC (RomanianDeadLift [...]

Jak wytniesz to do konca bedzie kot forma

[...] MMA czy K1 - tu nikt nie jest nastawiony z góry na trzaskanie medali i walkę w danej formule. Dostajesz wiedzę, technikę, wytrenowanie i robisz z nimi co zechcesz, a forma w jakiej się sprawdzasz w ramach Capoeira to tzw. RODA . Konwencja walki/gry/tańca w kręgu nie jest nigdzie spisana, nie ma żadnych sztywnych zasad, "każdy ruch jest [...]

Michał dość słaba forma albo kendal był tak dobrze przygotowany. Cipek powinien uciekać z tego k***idołka, oglądałem w dniu gali wydarzenia i był reportaż o ksw23 mówili o mamucie i melvinie, pudzianie i panienkach a o obronie pasa i o materli ani słowa. Na dodatek podpis do mapeta "MISTRZ KSW" pokazuje to ile te pasy są warte i jak poważna jest [...]

mega forma i niezłe już obycie ze sceną :-) będę regularnie zaglądał, powodzenia !

pozwolilem sobie edytowac fotki zeby byly w odpowiednich rozmiarach forma znakomita super brzuch , bardzo estetyznie wszystko wyglada

mi odpowiada taka/podobna forma, lepsze to niz 'kto pierwszy..', zawsze mozna sie wykazac jakims pomyslem, a nie refleksem choc widze ze i w tym przypadku Ci co mają jakies pojęcie o grafice to są o krok z prozdu przed reszta pozdr

[...] - kalorie na poziomie 75% zapotrzebowania (podbijane tluszczami), w momencie kiedy nic sie nie dzieje przez 3-4 dni maly "cheat meal" (wiecej szczegolow znajdziesz w dziale "Odchudzanie-forma po mesku". Ja zaczynalem w styczniu ze 114kg, teraz 88-90kg i pomalutku schodzi. Powodzenia zycze. Zmieniony przez - mikiiras w dniu 2015-08-15 21:11:15

to moja obecna forma^ http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/24/Stehaufmann.jpg/220px-Stehaufmann.jpg :))

Bf cały czas za wysoki %-) Forma elegancka... czapka też wypas };-)

Shoxu gdzie fotki? Miałeś się pochwalić obecną formą ;-).