czym

jedz co 3 godziny 5-6 posiłków i czym puzniej mnij wegli a reszte tak zeby na kazdy posiłek mniej wiecej po tyle samo kalorii

[...] niego okolo 300kcal. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Nie masz podstaw, a zabierasz się za coś o czym nie masz pojęcia. Strata czasu, pieniędzy i zdrowia. Do tematu dopinu polecan wrócić za 5 lat jak zaznajomisz się z podstawami dietetyki, fizjologii, biochemii, [...]

No to już wiadomo o czym mówili Dziewulski i Petelicki w telewizorze. Mam nadzieję, że żadnej bidy z tego nie będzie. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и [...]

no tak sprawdz na sobie..weź niekombinuj ,dht pomaga w anty gino prog a więc dodawanie go do 300mg deci może równać sie kuku...pozatym czym sie przejmujesz? maszynka i problemu ze ci kłaki mowią papa niema no i oczywiscie z cynkiem nieprzeginaj..to kuwa nie wit b

[...] woda to troche lipna. Co ona daje? wode w ciagu dnia nalezy pic czysta bez syropow, podczas treningu tracisz duze jej ilosci i trzeba ja uzpelniac zeby nie dzialo sie to o czym pisze kain Drugie pytanie dotyczy mleka, czy picie 0,5-1 litr dziennie 3,2% mleka jest dobre? zalezy, nie mozna przesadzac, jezeli zgadza sie z bilansem to pij Chodzi mi [...]

lepszy aminogram?? z ciekawosci po czym tak sadzisz?? instant to WPC lepiej rozpuszczalne (w skrocie) - tka z definicji

A czym moge zbić musze isc do lekarza czy moge sam?

Czegoś nie rozumiem - ćwiczysz (razem z przerwą) 4 lata, a 5 lat temu miałeś pierwszy cykl (OWNED)? Do tego nawet nie wiesz czym jest dieta.

byczek83 z czym lecisz

fitmax cissus, jesli byles zadowolony, a obecnie to jeden z 2-3 srodkow na stawy sensownych na rynku to nie ma sie nad czym zastanawiac, o ile jeszcze jest na rynku bo w PL wycofali

Tzn tak: mialem przerwy tydzien potem przez dwa tygodnie mialem treningi bardzo lightowe z malą iloscia powtorzen po czym wrocile znowu do ciezkiej charówki i nic. Juz sam nie wiem. Ale jestem wytrwaly wiec chyba bede sie musial z tym pogodzic

no a ile cwocysz ? masz diete ? opisz swoj trening na bic i tric oraz jak co i z czym łaczysz i co robisz w poszczegolne dni tygodnia

[...] walki, zakres technik, wszechstronność jest zdecydowanie po stronie mistrza capo, ale rozsądek po stronie kickboxiera. Kickboxer pozwolił by rywal się zmęczył, po czym wykorzystał moment nieuwagi, a jak się jest zmęczonym, bardzo łatwo się popełnia błędy i koniec walki To co mnie razi w taktyce capo, to brak ekonomii ruchów, fatalne [...]

Sam musisz wiedzieć w czym czujesz sie najlepiej i o jakich porach najlepiej ci się ćwiczy, trenuje....

W profilu masz napisane ze interesujesz się zdrowiem i zdrową żywnością...więc w czym się objawia to zainteresowanie skoro nie możesz się zmusić do żadnego wysiłku?? W leżeniu na łóżku i regeneracji?:)

wczoraj zrobilem pierwszy dzien i mam pytanie co do rozgrzewki. Jak mam ja robic po dwie serie niejszym obciazeniem? Jesli tak to najpierw robic rozgrzewke do kazdego cwiczenia przed zaczeciem wlasciwego treningu? Czy dwie serie przed kazda pierwsza seria kazdego cwiczenia? A co do treningu B czy moge zamiast wyciskania sztangielek na lawce [...]

wczoraj zrobilem pierwszy dzien i mam pytanie co do rozgrzewki. Jak mam ja robic po dwie serie niejszym obciazeniem? Jesli tak to najpierw robic rozgrzewke do kazdego cwiczenia przed zaczeciem wlasciwego treningu? Czy dwie serie przed kazda pierwsza seria kazdego cwiczenia? Nie stosuj takiej rozbudowanej rozgrzewki. kilka ruchów wystarczy A co do [...]

Zapewne polityka ale czym może być podyktowana? Pytać ich nie będę, mogą być nieszczerzy w odpowiedzi.

Po pierwsze sądząc po twoich "wymiarach" jeżeli przy wzroście 180cm ważysz 65 kg to raczej nie zabardzo jest w czym rzeźbić i nie za bardzo co. A żeby przytyć to nie wystarczy jeść więcej, przede wszystkim poczytaj sobie na forum o odżywianiu a nie od razu post zakładasz!!!! Następnie ułóż jakąś sensowną dietę i wklej ją tu do oceny, [...]

Normalnie, pijemy! :) Co ty myślisz, że nikt z ćwiczących nie pije alkoholu? A co to, sami zawodowcy dookoła? :) Spokojnie, wszystko można, byle z umiarem! A jak i umiaru czasem zabraknie, to przecież nie znaczy, że nagle stracisz 10 kg! Także 1 - 2 piwka, to w ogóle nie ma o czym mówić, nawet na zakwasy dobre.