czym

najlepiej sam sprawdź z czym lepiej jest robić.. czy z barkami czy z plecami.. moim zdaniem z plecami jest najlepiej, zresztą kaptury to część pleców.. ale sam sprawdź :) pozdro. :)

Cyborg to idź się zapytaj czym się wspomagali przy tym ćwiczeniu raz w tygodniu, a skąd wiesz od czego zaczynali ?? Udzielam porad opierając się o własne doświadczenie a nie o obejżane filmiki na youtube

witaj. c6 dosc popularne bialko, zawsze mozesz uzyc wyszukiwarki i poczytac troche;-) codziennie pojawiaja sie tego typu tematy, wiec masz w czym wybierac

w czym maja lepszy sklad?

rece mam na pewno dobrze ulozone, moze ta krzywizna jest spowodowana czym innym? dodam ze jeden biceps jest mniej krzywy ogolnie jak na razie drugi trening juz zrobilem korzystajac tylko z sztangielek, na czas zanim dokupie gryf prosty

tez bym byl za tym zeby zredukowac dobrze to blasti napisal bedzie strasznie chudo ale potem jak ruszysz z masa ostroznie to bedzie dobrze szlo i nastepna redukcja bedzie lepsza , i tak nie masz za duzo miecha do stracenia i nauczysz sie co nie co :) zalezy na czym ci zalezy

mieszaj praktycznie z czym Ci sie podoba. Zaleznie od potrzeb. Co do HMB to rob co chcesz... Nie bede sie potem klocil z innymi forumowiczami o jego skutecznosci pzdr.

Czemu niby jaja? Widzę, że zdania podzielone. Ja bym się raczej też skłaniał do masy bo rzeźbić to raczej nie ma w czym. Aha, futra nie zgolę

brałes juz cos supli przedtreningowych? na czym głownie Ci zalezy?

Doprecyzuj bardziej pytanie tak trudno wywnioskować z czym masz problem.

thatman- skoro mam ALA to juz raczej glukozy nie potrzebuje - w zupelnosci wystarczy taki poziom insuliny jak po ALA - Moje pytanie : AlA brac 2 razy dziennie po posilku czy inaczej ?? - i prosze aby ktos na to wlasnie pytanie mi odpowiedzial a nie z czym brac gdzyz doskonale wiem :) Dzieki

[...] i wszedzie pisza co innego jak np plecy łaczyc z nogami a spotkałem sie z opinia że dwóch najwiekszych partii miesni sie nie łączy.. jesli ktos może to niech mi ktos napisze jak najlepiej rozłozyc ćwiczenia na poszczególne partie na 4 dni w tyg -chodzi mi ogólnie ''co z czym i kiedy '' a rodzaj cwiczeń juz postaram sie sam dopracowac HELP :P ;)

Panowie jakie najwazniejsze badania podczas cyklu zrobic jutro ide do labu wiec co mam wykonac? i drugie pytanko za wczasu czym teraz zbijamy prolke i estro? Morfologia + rozmaz Glukoza TSH CRP Lipidogram Aspat + allat Mocz + kreatynina Test całk Prol Estro EKG

A czym kiedyś się zbijało? Ciągle tym samym. Prolka - Bromergon, Dostinex (Cabaser) Estro - Arimidex, Aromasin, Letrozol

beheheheheh ******lenie behehehehe Wiesz czym się różni: kolorem to jest po 1 wielkością to jest po 2 ciężkością po 3 po 3 nie różni się składem szymku "EKSPERCIE" Niestety musze Cię zmartwić każda meta ma taki sam skład.Więc się nie wypowiadaj na ten temat bo g**** wiesz.Podro Tu masz skład jak byś coś fuczał Metanabol [...]

[...] zdarzenia. To Twoj trener powinien decydowac o Twojej diecie, a takze o suplementach. Jesli chodzi o wiek- fakt, jestes mlody, ale sport to nie zawsze zdrowie. Zalezy na czym Ci zalezy Ja stawialbym jednak na zdrowie. Czasem odzywki sa nieodzownym elementem diety przy bardzo duzym obciazeniu. Nie wiemy nic o Tobie. Dlatego takie rzeczy [...]

Czy przy tym cwiczeniu dajemy lawke pod kontem 90 stopni wzgledem podloza czy tez lekki skos ? Ktora wersja jest poprawna lub czym sie roznia od siebie ? Opieranie się o ławkę daje pewne ułatwienie w ruchu bo odpada stabilizacja ciała, musisz wyczuć jak jest dla Ciebie wygodniej. Najczęściej delikatne odchylenie od pionu dobrze się sprawdza.

Chciałeś chyba napisać na nabranie masy mieśniowej, bo rzeźbić to raczej nie masz w czym.

ja zwiększam ~5kg przy czym robie 2powtórzenia mniej :x

Kaptury to będzie punkt sporny, bo niektórzy wolą robić je z plecami a inni z barkami. Ja wole robić z barkami ze względu na wykonywane przezemnie ćwiczenia na ta partie i rozkładem planu Ty wybierz sobie z czym będzie ci lepiej pasowało. Przedramie... najlepiej było by w sobote chociaż do poniedziałku nic niemam