czym

[...] aż do kwietnia cały czas bede jechał typowo na mase ! I potem robie sobie małe roztrenowanie i zaczynam małe spalenie tłuszczu. Tzn. chodzi mi o jakieś 3 kg nie wiecej przy czym maxymalną ochrone mięsni, czyli bede utrzymywał dodatni bilans kaloryczny ale stosował efke i kofe - lajtowo ! Myłśałem o czymś takim: 2 tabsy thermo speeda rano cell [...]

Po pierwsze doswiadczenie osobiste - stosowałem juz na 100 innych sposobow Po drugie kreatyna ma działanie antykataboliczne, 'pompuje' wode do miesni - o czym kazdy wie, a najwieksze jej stezenie co jest oczywsiste wystepuje kilkadz min po jej spozyciu (w zaleznoci czy spozyjemy tez i ile ww porstych) awiec idealnym wydaje sie byc opcja przed [...]

ok słyszałem i wiem na czym to mniej więcej polega - ale z brzuchem inna historia - i jak się chce szybkiego efektu??? poza tym brzuch to nie element masy której chce nabrac - nie wiem jak to pogodzić!!!!!!!! tak problem mam !!!

ja żartuje? a skąd Ci to przyszło do głowy? olej trzeba oszczędzać go nie będzie na czym smażyć to dziwne bo ludzie zwykle czują jak im igła wchodzi w mięso (nie szczypanie, po prostu czujesz jak się przesuwa)

Kolego flexman, bądź uprzejmy zmienić dział czy też forum na jakiś taki dla mniej ambitnych , bo nie do końca rozumiesz o czym piszesz. W przypadku tego typu bólów należy: - zweryfikować technikę - ograniczyć ćwiczenia powodujące dyskomfort (i ta rada była w porządku - o ile powyższe nie pomoże należy udać się do ortopedy specjalizującego się w [...]

kolego kradam ja nie wiem o czym piszę?!tak się składa że prawie rok temu zacząłem mieć problemy ze stawami a na dodatek doszła mi kontuzja (łokieć tenisisty)!przez tą dolegliwość mogłem zapomnieć o trenowaniu pleców i łap a w nocy kręciłem się z boku na bok bo rwało mnie niemiłosiernie!udałem się do ortopedy który okazał się jasnowidzem bo bez [...]

[...] sobie o tym poczytac na necie. o tzw spalaniu tluszczy w ogniu weglowodanow. wniosek jet taki. sa lepsze umiarkowane ale stale dostawy weglowodanow niz duze wahania... przy czym jesli piszesz o treningu silowym to on nie zabiera znowu tak duzej ilosci weglowodanow jak to sie wydaje. bo trening silowy to glownie pobudzanie wlokien nerwowych do [...]

Wielce ogromnym kulturystą nie chce być, chce zwiększyć masę mięśniową i dobrze wyglądać, ale najpierw chce zrzucić kilogramy na tyle, żeby moje mięśnie były widoczne, przy czym zwiększyć siłę, szybkość, wytrzymałość itp. Odnośnie BCAA, jestem jednym z grona ludzi, którzy wolą naturalne surowce niż odżywki. :) Szkoda, że ludzki organizm jest na [...]

[...] sb kupić czegoś innego na siłownię ale co zrobić jak innego wyjścia nie mam za bardzo a przygotować batony nwm jak pierwsze słyszę że można samemu heh a pracuje po 12 godz w czym mam 2 przerwy w których jem konkretne posiłki w pracy nie mam możliwości przygotowania sb czegoś tylko to co przyniosę z domu dorzuciłem jeszcze masóweczkę w pracy i [...]

[...] wyrzeźbić jakieś fajne mięśnie. Nie znam się na tym, moje każde ćwiczenia szybko się kończą, ponieważ za każdym razem zaczynam wątpić czy z tego co robie będzie jakiś pożytek. Dlatego chciałbym aby ktoś mi napisał jak mam ćwiczyć, czym się odżywiać i jakie odżywki stosować. Pozdrawiam i dziękuje za jakie kolwiek wyczerpujące odpowiedzi.

[...] łykałem PRO ATD od dragon nutrition kupione z ich strony i byłem zadowolony. Teraz mam 6 bromo też od Dragon ale dopiero co przyszło więc się nie wypowiem jak działa. Przy czym z tego co czytałem w przypadku 6 bromo trzeba pod koniec zmniejszać dawkę bo może estro odbić przy ATD nie ma takiego problemu, za to ATD często libido zmniejsza a przy [...]

gruby powiedz czy jest to twój pierwszy cykl , co wiesz na temat metki i czy wogóle wiesz co to jest trennieng ??to ci powiemy co z czym sie je PWB

[...] jest twoje widzi mi sie ...a sam masz zero racji..a i twoje hasla.. wiecie chlopaki ile powinniscie jesc bialka na redukcji?? Nie ? oj a carion wie 4.4g/kg No prosze na czym wy sie znacie ? przeciez w flexie napisali inaczej ehh zal mi tylko tego,ze takie osobniki na sile probuja "ustawić" mlodych na zly tor... edit: [...]

Czyli muszę jeść teraz krete a czym. Będę mugl zredukować spadki po winkiem drugi raz Kreta nie zadziala sory za ankietę ale używam nrta z telefonu ciężko tu się pisze i dużo czasu by mi zajęło jej wypełnienie

a czym sie rózni jeżeli wezme cell pumpa przed treningiem a po treningu , bo na stronach pisze zeby brac po treningu?

[...] problemu, tylko ze ja mam dośc ciężki trening, od1 min do 2 min. przerwy na 8 powtórzeń, wiec mam 4-5 dni przerwy miedzy dana grópa mieśniową. niedlugo zwiększ do 7 dni, bo czym cięższy trening, tym dłuższa regeneracja, wiec zależy to od stażu i wielu czynników, wogóle sam trening zalezy o dtego co jesz, bo bez sensu katowac mięśnie jak nie dasz [...]

a po czym poznać razaka lewego od prawego? :P tak jak kiedyś były fotki omki fake i oryg. jest coś takiego dla porównania? i nikt nie wspomni o axio? Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-05-28 14:45:58

[...] do tego ponad 100 cm w pasie = zaprzeczenie idei kulturystyki. Co do bycia kozakiem to byś ani jednego mojego treningu nie przeżył, więc zluzuj poślady. Nie wiem zresztą o czym próbujesz pisać. Albo, że zlewasz siłkę i nie masz czasu. To zmień sport. Bo to sport wymagający dużo czasu na dietę, trening i inne aktywności. Albo, że masz inne [...]

[...] suplement o nazwie GABA. W zasadzie to nie bardzo zaprzątałem sobie tym głowę ponieważ suplement ten do popularnych nie należy. Ostatnio miałem okazję przeczytaj dokładniej czym jest GABA czyli kwas gamma-aminomasłowy. Trochę chemii GABA (kwas γ-aminomasłowy, kwas 4-aminobutanowy, kwas gamma-aminomasłowy, C4H9NO2) jest związkiem [...]

[...] wagi i kilku sterylnych strzykawek tuberkulinowych; dzielisz towar sterylnym ostrzem ważysz całość, dzielisz na dziesięć i odważasz na sterylnym papierku porcje HCG, po czym proch wsypujesz do otwartej strzykawki, następnie zamykasz strzykawkę i tak do wykończenia towaru. Strzykawki włóż do papierków i zamknij szczelnie w czystym worku [...]