czym

Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania.

Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania. [...]

Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania. [...]

Masz link to sobie poczytaj co z czym cwiczyc i jaka technika www.kulturystyka.pl/atlas a jezeli miales dluzsza przerwe to na poczatek zrób ACT a jak skoczczysz to daj zanc to ulozym jakis trening

Czym moglbym to zastapic? ;)

wiem, że dosyć sporo ww ma chleb czym go zastąpić?

a czy masz jeszcze jakies inne przykłady posiłków? wiadomo że raczej nie powinno sie jeść dzień w dzień jajecznicy a ponadto troche mleka tez sie przyda. Z czym go jeść najlepiej?

Juz tak bardziej zaawansowanej wiedzy nie mam takze nie wdaje sie w dalszą dyskusje :) ale do rzeczy co po omce i mecie? jaki dalszy cykl szykować na czym? chciałbym wiedzieć by móc zebrać pieniądze. Moja własna propozycja to Deca + Wino ewentualnie Susta ?

białko stosuje sie jako uzupełnienia diety wiec w czym Ty masz problem? to sie nie nieguje bo to a to ma inne zastosowanie.

A czym różni się działanie białka od gainera. Czy gainer to inaczej kreatyna? Jakie treningi mogą pomóc przybrać masę w patriach ciała w których właśnie tego oczekuje?

DObra , jakos to bedzie. Jewzcze tylko jedno pytanie jak cwiczyc klate majac do dyzpozycji lawke (prosta tylko) sztange i hantle zeby nie obciazac stawow? DO tej pory cwiczylem wyciskanie plasko i wycisko mlotkowy na prostej , ale wyciskanie plasko to chyba obciaza stawy. Jesli sie nie myle , to czym moge to zastapic? Nie mam poreczy

A z czym mam rozpuszczać Kreatyne z wodą czy z mlekiem a może z czymś innym? A co z gainerem? biore róznież gainera to w takim razie gdzie go wcisnąć skoro rano krea i od razu po treningu krea? Halo to ja!!!

[...] wieczorami i na to wygląda, że ostatnim moim posiłkiem będzie posiłek potreningowy.Szykuje sie do pierwszej redukcji ze względu na nadwagę oraz dużą ilość tłuszczu o czym świadczy wystający lekko brzuszek. Poczytałem dział ułoż dietę i spróbowałem ułożyć. Cwiczę 3x w tygodniu na siłowni oraz 3x w tygodniu biegam po 35-40 minut. Oczywiścię [...]

A z czym bierzesz sam czy cos do tego???

co to znaczy rzeźbienie zostawiam sobie? jest w czym rzeźbić? jak kto kiedyś mój kuzyn powiedział "w gównie, nie ma co rzeźbić" pzdr/

nie da się naprawiać coś co nie ma ani ładu ani składu . w czym masz mętlik w głowię . http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html przeczytaj ten temat od początku do końca WIEDZA=KLUCZ . oraz użyj wyszukiwarki , możemy doradzić pomóc ale bezsensu tłumaczyć to samo po raz setny .

Czy jest jakiś prawdopodobieństwo że za pare lat bedzie mi łatwiej przybrać na masie ( mam 18 lat ).? Jem ok 3 x więcej od moich kolegów z siłki jednak to oni mają sie czym pochwalić

"Czym różnią się w użytkowaniu tanie od drogich?" Drogich do jakiej ceny? Ja przy okularach za 50, a 150 zł wielkiej różnicy nie widzę, poco przepłacać.. dobre okulary to takie które dobrze trzymają się "oczodołów", są szczelne i nie parują... Przejdź się do Go Sportu, jeśli w Twojej okolicy owy sklep jest, tam są dobre okulary [...]

a na czym to polega?

a na czym jej najbardziej zależy??