czym

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

przeczytaj czym jest dieta - bo nie wiesz: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html a kreatyne mozesz brac wg uznania, tak zeby lacznie wyszlo ok 5 - 10g na dobe. korzystnie - okolotreningowo.

tak jak napisalem by wyszlo lacznie ok 5 - 10g na dobę, przy czym raczej 10g na dobę w Dt i ok 5g w NT

a w czym to ampułkę rozrobić w skrzykawce ?

aa i z tego co wiem 1 g kreatyny wiaze 50 g wody ? czyli wychodzac z zalozenia czym wiecej tym lepiej, brac ile wlezie ?:D

Wiem o tym ale nie mogę robić tego ćwiczenia i już, dzięki za rade. Ja się pytam czym mogę zastąpić to żeby mieć porównywalne efekty.

jigga moze zawsze tak miałeś?? i teraz dopiero to zauważyłeś, jak masz normalne tętno 77 to wydaje mi sie ze nie masz sie czym przejmować

A w czym te zawody byly?pozdro

"jazda" ? na czym? wolałbym interwał biegowy

Jesli chcesz konkretnej rady, to udziel konkretnych informacji-regulamin działu. I tak, wrzuc ankiete i rozpisz diete b/t/w/kcal. Skoro masz ulozone, to w czym problem? Mono wystarczy na cykl. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-11-02 21:58:43

[...] do parteru sedzia juz moze konczyc walke, Hunt tam nie bedzie w stanie nic zrobic. Chociaz tak na marginesie to np czarny pas Vana nie jest rowny np czarnemu Mina czy Aronii, a jego umiejtnosci w parterze nie sa zachwycajace, zreszta jego stojka tez jest dobra tylko do VT w K1 juz by zbieral baty....to tak wlasciwie w czym on jest dobry?

Pinecione85 "Chociaz tak na marginesie to np czarny pas Vana nie jest rowny np czarnemu Mina czy Aronii, a jego umiejtnosci w parterze nie sa zachwycajace, zreszta jego stojka tez jest dobra tylko do VT w K1 juz by zbieral baty....to tak wlasciwie w czym on jest dobry? " -- Poprostu jest kompletnym fighterem

Chyba po prostu mam taka budowe. Na boksie trener mi to sam mowil, zebym lokcie trzymal blisko ciala, mowil nawet ze mi sznurki przywiaze do lokci:D Po prostu gdy staram sie trzymac lokcie wasko, to nie robie tego tak swobodnie jak inny, tylko musze tak jakby sie troche zmusic do tego, napiac sie, przy czym trace sily a nie powinienem.

Vanderlei ja juz wybralem (nie KM), tylko ze kumpel chce sie zapisac, a jak najlepiej sie dowiedziec o czyms o czym nie ma sie pojecia (KM) jak od ludzi ktorzy sie na tym znaja.

wkładaj do gotującej się wody po czym przykręc tak aby się ledwo gotował poza tym po co gotujesz tyle aż się rozpada kurczak bardo szybko się gotuje

[...] nowego tematu zakładac wiec tu sie spytam. lepiej bic 150mg propka co dzien przez 4 tygdnie czy moze trenabol 75mg (1ml) co drugi dzien przez 20dni Bo chodzi o efekty po czym były by większe trenabol podobno to dobry i mocny srodek i szybko buduje mięsnie. propek tez nadaje sie do szybkiego budowania masy wiec teraz sam nie wiem co by było [...]

Byłem, zobaczyłem, kupiłem. Obsługa miła, można się poradzić, wybierać w czym też jest, atrakcyjne ceny, fajny upust + próbka. Gorąco polecam, wpadnę jeszcze tam nie raz

zalezy jaki sobie cel obral czy zwiekszenie sily czy skok do wyzszej kategori wagowej... a propo wszystko jest dobre tylko trzeba wiedziec co z czym, kiedy, dawki, dieta, trening... wszystko ma znaczenie... poprawa sily: tren, halo, tesc gestosc: prima, npp, master wytrzymalosc: wszystko, efka, i inne dopalacze co to za roznica amatorsko czy nie? [...]

prosiłem chyba o cos ! juz wiesz smog o czym mowie...

a ok...dzięki bardzo. a czemu akurat ostrowie? albo inaczej..czym sie rózni np ostrowia od nitroprogena treca?