czym

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

[...] my po treningu wykonujemy jakies mocne interwaly dodatkowo, to tutaj juz ryzyko nieco istnieje, ze faktycznie te miensie beda leciec. Opcjonalnie nieco EAA po treningu przed aerobami moze wpasc by organizm mial czym sie juz zajac podczas regeneracji, odbudowy pozyskiwania energii na porocesy wysilkowe itd. Wiec pytanie na co mozemy sobie pozwolic

A z czym masz problem? Co do Torunia to nie wiem bo tam nie mieszkam.

no aktualnie jestem na 2 stackach ktory niby mocno pobudzja hyper shock myogenix naNO Vapor Muscletecha z tym, ze biore je gora do godziny 19 po czym lece na silke. spac ide po 23 wlasnie zastanawiam sie nad tymi sprawami "zyciowymi" bo troche jest na glowie jednak zma postaram sie wrzucic ide sie przespac :) thx Zmieniony przez - tomek [...]

na czym będziesz planował cykl?

[...] to wdedy masz szanse osiągnąc to do czego dążysz. Pamiętaj zawsze musisz zrobic ten pierwszy krok od którego wszystko sie zaczyna. A co do budowy to absolutnie nie masz sie czym martwić. Z biegiem czasu przy odpowiednim treningu sam nabierzesz odpowiedniej muskulatury. Pamiętaj że każdy ma różne predyspozycje genetyczne. Jeszcze jedno bardzo [...]

Ja myślę o czym takim http://allegro.pl/item619700340_sprzedam_hantle_2x9kg_jak_nowe.html

heh nie mam czym ale nie długo planuje cyfróweczke moze wtedy

[...] Cezi napisałeś :P Jego Ruchy, dynamika , stanowczość,szybkość, technika a na końcu siła. Ringowy steper :P Zapewne widzieliście sławy Ali Shuffle te przeskoki nogami po czym wyprowadzał serię ciosów. Bardzo i to bardzo wyprowadzało przeciwnika z utrzymania wzroku zamiast na nim to na jego nogach. Jednocześnie sławny ringowy tancerz ... A Po [...]

j.w Gainer między posiłkami to bardzo kiepskie rozwiązanie. Kazeina również. Zwykłe wpc zda egzamin, aczkolwiek tak jak Tomq wspomniał jedynie w celu uzupełnienia deficytu białka w diecie. Być może warto zrewidować swoją strategię żywieniową po czym dobierać opcjonalną suplementację.

nie wiecie przypadkiem gdzie konkretnie jest ten tajski boks? na czym on polega i czy to skuteczna sztuka walki realnej? zaznaczam że jeżeli chodzi o sztuki walki jestem zupełnie zielony i chcialbym się na jakąś zapisać i traktować ją czysto rekreacyjnie ale żeby ona mi jednak zapewniła jakieś umiejętności ( podstawowe )

na forum jest już bardzo dużo gotowych planów i diet, ale jedyne o czym musisz pamiętać to NIE OBCIĄŻANIE KRĘGOSŁUPA (z twoim wiekiem martwy ciąg i przysiady ze sztangą musisz sobie od puścić)

W zasadzie wszystko. Tu nie ma co zmieniać. 1500kcal to BMR dla kobiety. Polecam poczytać czym jest BMR.

biała to bedzie pisać tak 500 a czym wyżej to lepiej powyżej 1000 to już dobre (np. mąka pszenna -1000)

czym moga byc spowodowane te gule o ktorych mowi squrwiel.. jakie gowno to spowoduje ktore siedzi w amuplce?

czym moga byc spowodowane te gule o ktorych mowi squrwiel.. jakie gowno to spowoduje ktore siedzi w amupulce?

I zaraz wywołasz wojne Bedze jak zwykle, ze wszystko to wałki itd Na chwile była zatrzymana produkcja Omnadrenu ale słyszałem, że dosłownie "na chwilę". Najlepiej przedzwonić do Jelfy i się zpaytać. Z resztą napisałeś "twierdzi że jest to testosteron". A niby czym jest Oma

[...] egzemplarzu z apteki nie da rady tego zetrzec. ps porownam jeszcze dzis albo jutro z wieksza iloscia towaru black market jak zajde do kumpla, bo akurat nie mam zabardzo z czym porownywac u siebie(mam jedno opak czarnorynkowe i to jeszcze nie swoje wiec nie bede na podstawie niego wyrokował) ale wstepnie moge powiedziec ze jakeis tam roznice [...]

niby bez różnicy ale czym dłużej rozrobione białko bedzie lezec w shakerze tym szybciej go zajedziesz , tzn bedzie go czuc nawet po umyciu , lepiej rób na swiezo i wypijaj i myj shaker od razu :-)

a po czym widzisz, że niby nikt tam nie zagląda? pzdr/