czym

Hmmm myślałem jeszcze nad piramidką w stylu(dla 11 maks powt) 1-3-5-7-9-11-9-7-5-3-1 przy czym oczywiscie te powt moge ulec zmianie...Nigdy nie stosowałem zadnego sposobu na poprawe na drazku tylko zawsze jechalem 4 serie po maks...

Mam pytanko - czy dostaliście taki artykuł od YT ?, żeby zarabiać na swoich filmach. Bo korci mnie żeby tam się zalogować - twierdzą że za reklamy umieszczone na filmach można zarabiać kasę. Co wy na to. Dostałem,ale nie wiem na czym to polega i nie zdecydowałem się.

[...] :) niestety słabo ,a jak ruszy lekko do przodu to kontuzja i od poczatku to samo ,w tym roku jakby udało sie zgubic z 15kg to tylko wtedy jest szansa na poprawe.Czasami tu zajrze to byc moze to mnie zmotywuje ,ale raczej bede staral sie nie przeszkadzac ,bo i tak juz mam naskrobane u drążkowcow i nie tylko -ten kto wie ,to wie o czym mowie :)

No niestety nie jestem taki młody jak Wy i nie mam energii na wszystko a jak lecę siłowo to nie mogę przemęczać się w czym innym.

[...] wątek od początku, jako fan podciągania na drążku od dziecka, no może parę stron przeskoczyłem. Wiem, że już były takie pytania, ale pomyślałem, że by dobrze było wpisać, czym się kierujecie w swoim treningu, czy macie może jakieś metody na dojście do dużej liczby powtórek. Nie chodzi mi o to, żebyście czegoś mnie nauczyli, ale raczej taką [...]

Koledzy,nie wiem czy dobrze mnie zrozumieliscie?,nie sugerujcie mi jakie mam probowac sprawdziany sam bede wiedzial w czym chce sie sprawdzic,przeciez ja nikomu tez nie proponuje prob na poreczach Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-11 13:15:40

Mariusz-fajna ta lista.Każdy film na specjalne życzenie :) Nie musisz tego 50 pnd kręcić specjalnie dla mnie :) Jak tyle uda się wypracować,to pochwalisz się wszystkim,bo będzie czym :)

Mariusz-fajna ta lista.Każdy film na specjalne życzenie :) Nie musisz tego 50 pnd kręcić specjalnie dla mnie :) Jak tyle uda się wypracować,to pochwalisz się wszystkim,bo będzie czym :) Tylko Łukasz wiesz że to będą techniczne, no tak jak żeśmy rozmawiali.

Jarek z wyciskaniem na klatę na razie odpuszczam sobie "duże" ciężary no ale ciekawe jak jutro mi pójdzie z tą piramidką na 75kg (moja waga 74-74,5kg) w WL,o czym oczywiście Wam napiszę. http://www.youtube.com/watch?v=cavU-wC-6sU&feature=player_embedded Myślę że do 9x wyrabiam się w podobnym czasie.

[...] twój film z tych najszybszych filmów jest najbardziej prawidłowy i najlepiej mi się podoba. Moim zdaniem powinieneś wygrać i tu mówię serio. Ja Jaruś na razie nie mam z czym podjeżdżać na te zawody - widziałeś mój film? Odnośnie najbardziej prawidłowy filmik mieszczący się w 5 minut, to ten murzynek mi wpadł w oko. Zmieniony przez - konik506 [...]

[...] twój film z tych najszybszych filmów jest najbardziej prawidłowy i najlepiej mi się podoba. Moim zdaniem powinieneś wygrać i tu mówię serio. Ja Jaruś na razie nie mam z czym podjeżdżać na te zawody - widziałeś mój film? Odnośnie najbardziej prawidłowy filmik mieszczący się w 5 minut, to ten murzynek mi wpadł w oko. No dzięki, ale tu też czas [...]

[...] zrobić W-6 , jestem jeszcze za słaby. Jednak te 10 sekund to za malo odpoczynku pomiędzy seriami. Mój test z ,,W'' jescze się nie skończył, bo probę robiłem, ale się nie widziałem nagranego. Więc teraz sprobuję zrobić filmik z W-5 i najpierw zobaczę jak to idzie. Hmm, 10 sekund to strasznie mało, a czym dalej konca to czas szybciej leci.....

[...] razy w tygodniu. Nie możesz przede wszystkim mieć tymczasowego zapału, bo to z tego nic nie będzie. Nie mozesz się poddawać temu sportowi, bo to jest taki sport że człowiek czym starszy tym lepszy. Musisz się bardziej zagłębić w tym sporcie , czytać wszystko o drążku, podglądać ludzi ktuży się podciągają, przeczytać ten dział na kturym piszemy [...]

Zamotał nam się Mariusz ha ha,bo przecież Łukasz zrobił 23 siłowe więc wg tych obliczeń powinien zrobić 36-37 a nie 28-29 no chyba że Mariusz Twoje oko widzi spadek formy u Łukasza o czym On jeszcze nie wie ? :)

Zamotał nam się Mariusz ha ha,bo przecież Łukasz zrobił 23 siłowe więc wg tych obliczeń powinien zrobić 36-37 a nie 28-29 no chyba że Mariusz Twoje oko widzi spadek formy u Łukasza o czym On jeszcze nie wie ? :) No dobrze mówilem że 22 siłowe , 36-37 techniczne. A, ktoś z was mówil coś 31-32 - wyjaśnijmy to?

Mateusz-fajnie że się odzywasz,bo myślałem że już poszedłeś na emeryturę.Ja oczywiście będę w Pabianicach-nie wiem jak reszta chłopaków.Wkurza mnie że nadal nie ma regulaminu i nie wiadomo na czym się skupiać.

Mariusz zobacz możesz mieć zaszczyt zostać prezesem :) http://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431.html Co do pnd widzę że dalej nie rozumiesz tego o czym już od lat piszę - najpierw kręcimy filmik a potem chwalimy się wynikiem.

sluchajcie, ja dopiero zacząłem ćwiczyć drążęk po około 3 miesięcznej przerwie :) teraz mam 75-80 % siły na drążku co poprzednio, więc nie uważam żebym był w formie :) a ten konkurs to dokladniej na czym polega bo nie w temacie jestem

sluchajcie, ja dopiero zacząłem ćwiczyć drążęk po około 3 miesięcznej przerwie :) teraz mam 75-80 % siły na drążku co poprzednio, więc nie uważam żebym był w formie :) a ten konkurs to dokladniej na czym polega bo nie w temacie jestem Na 185 stronie pisałem o tym marcowym challengu, poczytaj i zrób 30powtórzeń:-)

Próję pisać z komórki. Jutro chcę znowu pobić jakis rekord - tylko jeszcze nie wiem w czym? Może 30 podciągnięć siłowych?