czym

lodzianin ale to nie byla taka tyci tyci kula tylko taka wieksza :D mój tata kiedyś miał hopla na punkcie rybek mielismy całą ścianę w akwariach Oooo to mielibyśmy o czym rozmawiać :D Tez poleciałam starą szkołą i zamiast gotowego substratu dałam ziemię ogrodową pod żwir :) Zobaczymy co z tego wyjdzie :)

aa to oby wyzdrowiala czym prędzej. Krwetki to ja tylko jadlam :P Własnie tworzę dziennik :D troche mi zejdzie napewno :P

Ja to się zastanawiam czym teraz Doris sobie z Sylwią kalorie w diecie dobijają, podejrzewam, że Twój Mac i moja Pizza to pikuś %-)

Zajadają magnumy z milkami i pewnie czym poprawiają :-D Ale sobie dobre herbatki dzisiaj kupiłem :-D Właśnie piję o smaku dzikiej ruży, truskawki i rabarbaru %-)

Moim skromnym zdaniem, dziewczyny które tu sa to mają się czym chwalić ;-)

i to jak! a czym bardziej jest sie tego jak napisalas swiadomym to juz w ogole :D

a na kortyzol polecam Trenbolon, ale komu ja to pisze :) Mówił Ci już Adam i mówiłam ja - jak chcesz gadać o towarze to zapraszam na MPJ. Jak uważasz, że jakaś kobieta decyduje się na takie rzeczy to przykro mi ale nie mamy o czym nawet dyskutować.

[...] diametralnie a to było moim głównym celem. Start w zawodach jest dodatkiem, przygodą - nigdy nigdzie nie napisałam, że liczę/ liczyłam na jakąś wygraną więc nie wiem o czym w ogóle mowa. Formę miałam taką jaką przygotował mi trener, jak widać było na debiutach zupełnie się z nią nie wstrzeliłam jeżeli chodzi o kategorie aczkolwiek do tego [...]

@ doris o czym ty myślisz xd Izi mam odbanowac go ? Czikita pokaz sie

czym dzielą ?

O w mordę prezes przez poddanych paziów zostanie zbanowany ? - czym ja się przejmuje^^

Chimera wszystkie świnie przy mnie krzyczą xd / doris ale z czym xd

Prze jajca wywalili mnie na komunie w "Masa" HT, za to że dostałem Bana od moderatora na 3dni nie mogę pisać postów po czym poinformowałem "organizatora" napisał ok , potem zablokował pisząc mi że piszę na tym forum mimo że mam bana }:-( Po wyjaśnieniu mu, okazało się nagle że BAN na forum to w konkursie = nie sportowe zachowanie ( taki [...]

[...] wiecej czasu byla w lozy vip niz na stoisku lub w jego okolicy tak jak ludzie z innych firm ktore wysfawialy sie na targach Terminal się nie zepsuł tylko nie było zasięgu na hali o czym mówiłem podczas zakupów. Doris miała swoje miejsce tam gdzie się znajdowała i ze swoich obowiązków wywiązywała się należycie. Nie szukajcie znów afer lepiej.

Podsumowując, co polecacie? Ćwiczenia siłowe + aeroby (jakiś program przykładowy?), samą siłówkę czy same aeroby? Drugie pytanie dotyczy interwalów -> w jakiej formie mam je wykonywać i na czym dokładnie polegają (mniej więcej się doczytałem, ale nie mogę pojąć tego dokładnie). Może jakieś przykładowe plany treningu? No i co z dietą?

wrzucilam w dzienniku, ale nie ma sie czym chwalic

Hubert, czym się naraziłeś że ci Magda w pysk dała? %-)

ej nie, no niektóre ryby śmierdzą rybą/mułem/nie wiem czym tam, ale śmierdzą krewetki też śmierdzom %-)

[...] Ja w PL jem ryby tylko na Pomorzu i w górach. Takie z marketów i sklepów, restauracji mi przez gardło nie przechodzą. Nie dlatego, żem snobka, ale... Wychowałam się na świeżyźnie. Ktoś, kto tego nie zna, nie wie, o czym mówię ;-) Mój mąż ma jeszcze gorzej, bo jest z Wysp Owczych, a tam ryba na talerzu ląduje po kilku godzinach od złowienia ;-)

[...] właściwe: 4. Kołysać się na kolanach w górę i w dół poprzez rytmiczne zszarpywanie drążka z położenia wyjściowego podrygami doopy tak, aby dotknąć piętami podłogi, po czym odrywając (całkowicie!) stopy od podłogi pofrunąć w górę. Zalecane tempo: 30X3 UWAGA: ćwiczenie to mogą wykonywać tylko osoby bardzo zaawansowane, staż min. 9 lat. [...]