czym

Ja miałam chomika Hitlera, miał on żonę o imieniu Święta Jadwiga %-) No i Hitler zapłodnił Jadwigę po czym nawiał z akwarium \-) Ciekawe konferencje z tego wynikały, wchodzi ojciec do salonu i mówi: Widziałem Hitlera pod w szafce pod zlewem, chyba szuka jedzenia - trzeba go złapać %-)

[...] w tej diecie 70-80% energii. Ilość węglowodanów oraz białka nie powinna przekraczać 50 g dziennie. Zalecana kaloryczność diety to ok. 2000 kcal. W praktyce sprowadza się to do spożywania 2-3 posiłków dziennie, przy czym jada się wówczas kiedy czuje się głód a przestaje kiedy odczuwa się sytość." Zdrowa jak przysłowiowa ryba i silna jak wół :-D

Staki kreatynowe Czym sie roznia od zwyklych mono czy jablczanow ? W sensie działania ? Czy warto kupic ? Czy jest jakas zasada ze na steakach robi sie krotsze cykle ?? Czy normalniemozna np 8 tyg zrobic ?

A co do mojego omletu, co polecacie czym mógłbym go posmarować/posypać :)?

A co do mojego omletu, co polecacie czym mógłbym go posmarować/posypać :)? zayebista opcja to mus z truskawek, tyle że juz koncówka chyba jesli chodzi o truskawy

Biegam na czczo i mimo to co jakis czas mam problemy a mianowicie ze cisnie mnie potrzeba wypróżnienia sie podczas biegania czym to moze byc spowodowane?

Biegam na czczo i mimo to co jakis czas mam problemy a mianowicie ze cisnie mnie potrzeba wypróżnienia sie podczas biegania czym to moze byc spowodowane? Podbijam

Biegam na czczo i mimo to co jakis czas mam problemy a mianowicie ze cisnie mnie potrzeba wypróżnienia sie podczas biegania czym to moze byc spowodowane? Podbijam wypróżniaj sie przed bieganiem

Dlaczego mam zakwasy w bicepsie i w klatce? Byłem na obozie 2 tyg i nie cwiczylem. Czym to jest spowodowane?

witam czy takie śniadanie jest dobre na redukcji ? chciałbym jeszcze zwiększyć węglę bo nie chce potem jeść dużo wegli ale nie mam pomysłu czym mógł bym to zrobić. T: 23g, W: 45g, B: 57g, Kcal: 612 - Serek wiejski 200g - Owies 50g - Białka jaj 150g - Żółtka jaj 40g - Dżem light 10g /ZdjeciaSFD3_large/39e201171dc94a29aa5e801d96d93a8f.png Zmieniony [...]

ważniejsze od pieczywa i jego rodzaju, jest to z czym się go je i jakie ilości dziennie

supinacja tylko pozornie mniej angazuje miesnie przedramienia, a przede wszystkim ramienno-promieniowy, gdyz jest nie tylko zginaczem, ale rowniez supinatorem i pronatorem, w zwiazku z czym w technice z supinacja jest angazowany bardziej....

Na redukcji nie zwiększysz siły, no chyba że dopiero zaczynasz. Co do przenoszenia sztangi/hantli zależy na czym się skupiasz, można je wrzucić do treningu pleców jak i treningu klatki.

[...] nie było suche, nie liczyłem ile ml i jedną płaską łyzke cukru, robie mase wiec nie ograniczam aż tak cukru, do tego dodaje średniego banana do tego, bo samym twarogiem to już rzygam, czy na noc twaróg i banan to dobre połączenie? dodam, że chodze spac koło 22-23 max. jezeli banan i twaróg to złe połączenie, to napiszcie z czym to można żreć :D

Mam pytanko :) Sa takie dni ze po prostu nie chcr sie cwiczyc jakie macie rady lub jak sobie z tym radzicie? Znam ten ból. No cóż to zależy tylko od Twojej silnej woli. Jak mi sie nie chcę to zdejmuje koszulkę, patrze w lustro po czym spoglądam na mój autorytet i to jaką sylwetkę pragnę osiągnąć. I od razu mam ochotę iść na siłownie.

[...] Ogólnie większość kobiet boi się treningu siłowego bo uważają że urosną im straszne mięśnie. Czy faktycznie jest to możliwe żeby mięśnie np. ud urosły od wykonywania FBW x 2 tygodniu, w czym trening ten obejmował by 2 ćwiczenia na te partie: przysiady i przysiady sumo(z obiążeniem 10-20kg) lub MC/wykroki + poza siłówką 40km biegania tygodniowo.

[...] kobiet boi się treningu siłowego bo uważają że urosną im straszne mięśnie. Czy faktycznie jest to możliwe żeby mięśnie np. ud urosły od wykonywania FBW x 2 tygodniu, w czym trening ten obejmował by 2 ćwiczenia na te partie: przysiady i przysiady sumo(z obiążeniem 10-20kg) lub MC/wykroki + poza siłówką 40km biegania tygodniowo. Nie [...]

[...] kobiet boi się treningu siłowego bo uważają że urosną im straszne mięśnie. Czy faktycznie jest to możliwe żeby mięśnie np. ud urosły od wykonywania FBW x 2 tygodniu, w czym trening ten obejmował by 2 ćwiczenia na te partie: przysiady i przysiady sumo(z obiążeniem 10-20kg) lub MC/wykroki + poza siłówką 40km biegania tygodniowo. ależ [...]

[...] tylko po skończonym cyklu treningowym, teraz jest znów to samo. Dzisiaj zauważyłem pewną zależność. Podszedłem do drążka i podciągnąłem się tyle razy ile siły miałem, po czym stanąłem nogami na ziemi i byłem w stanie to zrobić jeszcze raz, potem jeszcze raz i jeszcze, no i jeszcze jeden taki oszukany. Czy to znaczy, że mam słabe przedramiona [...]

Nie masz pojęcia o suplementach, nawet nie wiesz czym są. Pieniądze na lepszą diete przeznacz