czym

nie moge robic cwiczen typu martwy ciag bo mam hiperlordoze nie wiem czy wiesz czym jest hiperlordoza.... dlatego nie moge robic martwych ciagow i tak zdecydowalem sie na cwiczenie zwane ,,dzien dobry''

[...] Bez tego to sobie piszemy dla samego pisania. Albo stosujesz się do regulaminu działu i dostajesz pomoc, albo się nie stosujesz i radź sobie sama. Nie bardzo mnie osobiście obchodzi, że się nie ważysz. Ja potrzebuję wypełnioną ankietę żeby udzielać obiektywnych porad. Więc albo robisz wyjątek albo nie mamy o czym dalej pisać i zamykam ten temat.

Cel treningowy to rozbudowa masy miesniowej co wspominam w podlinkowanym dt. Tak samo powod tj mobilnosc dla ktorej nie da rady robic klasycznych siadow tez jest tam to opisane. A to o czym piszesz na poczatku to zwykle niedopatrzenie niech zatem bedzie to system doł góra dół góra.... Zmieniony przez - MR FreekNatural w dniu 2021-12-07 22:33:16

[...] martwym to pozniej robic te dwójki (wyprosty) a później brać się za czwórki? 5. Wrzuce ten spacer farmera z hantlą i jak tu progresować, dystansem czy wagą hantla? z czym to się je ? np po 30 metrów 3 serie czy jak ? 6. Te wznosy hantlami w jednym dniu zostawie bo zwyczajnie lubie to ćwiczonko za to wznosy na wyciągu wywale i wrzuce coś w [...]

Sforcia, a jak robisz muffiny? Wrzucałaś może do przepisów? Bo Ty też na bezglutenie, prawda? Ja takie na normalnej mące to taśmowo produkuję, ale nie wiem czym ją najlepiej zastąpić...

zgadza się...odradzane było wiele razy używanie krążków pod pietami...Dziewczyny, czy któraś z Was może mi polecić jakieś video z PILATESEM :-) w życiu tego nie robiłam...a nie wiem czym się kierować, przy wybieraniu...na You tubie jest bardzooooooo dużo, ale który jest właściwy...

oglądam na profilu chodakowskiej metamorfozy lasek. No trzeba oddać, że jest mega różnica. Ale pytanie jak one to wykonują i jak wygląda ich technika, przed czym zawsze dziewczyny tu przestrzegają.

[...] jak mieszkałam jeszcze z rodzicami to zupy na porządku dziennym były.. Potem przestałam je gotować bo syn obiady w szkole wciąga a gotować na jedną osobę to mi się nie opłacało. Ale mogę przecież sobie zrobić mój ulubiony czerwony barszcz z ryżem zamiast ziemniorów.. Dzięki dziewczyny. przypomniało mi się co lubię a o czym już zapomniałam. :-D

a swoja droga, to macie jakies metody, zby sie cellu z brzuszyska pozbyc? bo na nogach jest lepiej, a brzuch tragedia u mnie To o czym pisze aaricia i może masaż bańką chińską? Tylko na brzuchu trzeba uważać na organy wew. - robić go delikatnie.

Mnie podczas ćwiczeń też w sumie nie. Ale w kolanie mi strzela jak prowadzę auto :) tylko że to mam od zawsze. Ale myśle że nei masz czym się przejmować, czasami tak jest. U mojego małża strzelają nawet jak sie nie rusza :))

O ja pedole hahahah, :-)) To ja pierwszyy dzień jak tu przyszłam miałam prawie 2600, samo śniadanie 800 kcal. Porządziłaś wczoraj :-P Cześć Roksi, ja jutro mam wolne. A czym Ty się zajmujesz ?

Się o czym spamuje?

no wiec sama widzisz... ja to robię koktaile z tym białkiem - blenduję co się da z czym popadnie :D

jak masz się w tej relacji męczyć, robić coś dla kogoś nie dostając w zamian tego na czym Ci zależy nie warto

Ciocia No i mówisz, dokładnie to o czym ja myślę ostatnio. Ale do tej ch.olernej rozmowy ciężko usiąść...

Ciocia No i mówisz, dokładnie to o czym ja myślę ostatnio. Ale do tej ch.olernej rozmowy ciężko usiąść... no i odkładanie w czasie jest jeszcze gorsze. ja własnie odkładałam a jak przyszło do rozmowy to lawina pretensji i żali nas przerosła

A ja zdałam za pierwszym razem, ale nie jeżdżę bo nie mam czym %-)

deja - nieprawda, moja jest fajna :D Poza złotymi radami dietetycznymi, czym charakteryzuje się każda kobieta, to równa babka, więc bycie teściową automatycznie nie pogorszy Twojego charakteru :)

Gaja co ja bym dała za Twoje nogi :-P ale mam jakie mam i wydobędę z nich tyle, ile się da :-) Po prostu zrobię sobie najlepsze nogi, na jakie natura mi pozwoli :-D A dupa tyz, dupa musi być... ale tu akurat mam w czym rzeźbić :-P

a czym jeździsz na we wyjazdy, samochodem ?