czym

[...] cwiczen na redukcji, lub zastap push-pressem (w momencie wybica sztangi uginasz nogi, wykorzystujac to do poderwania sztangi), ale stosuj ten sam wariant pozycji nog. W czym problem z przysiadem, bo nie rozumiem ? Martwy ciag sumo i zwykly dzuala na te same partie, wiec jako to sie ma do przysiadu ? Teraz o diecie... Odchudzasz sie juz 8 [...]

[...] przysiadem nie ma zadnego problemu. dlatego nie moge robic teraz przysiadu poki nie kupie sobie stojaków do piwnicy. nawyki mam na tyle zdrowe ,że nie wróce do syfu bo wiem czym to sie objawia. mam wyrzuty sumienia po każdym złym posiłku (mało ich bardzo mało) więc nie sądze aby cos mnie nakłoniło do starego trybu życia. A co do resetu to nie [...]

ta do historii ;D niby z czym ;D nic takiego szczegolnego nie robie ;p redukcja jak każda inna ;D

heheh :) a właśnie, jesz pieczywo ? czy pomijasz, czym je zastępujesz ? i o której jadasz ostatni posiłek ? A jakie białko zamówiłeś ?:D

[...] deficycie kalorycznym, czyli dieta(najlepiej na zero) i wydatek energetyczny, ktory zapewnia deficyt dzienny ok 500 kcal. Tym sposobem schudlem kiedys ok 20 kg.... Devi, bialko w odzywce jak i kazde inne przspiesza metabolizm, czym nieznacznie przyczynia sie do spalania tkanki tluszczowej... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-03 08:24:06

ok. o wczorajszym dniu totalnie zapomnialem :) wlasnie jem jajecznice z 3 jajek + 2 ogórki. około godz 9 TABATA po czym wypije białko :)

dzis pojadlem w pracy :P pracuje u rodziców w spozywczaku i wpadły czipsy , pizzerka oraz trochu truskawek ;) potem w domu 3 kanapki z szynką (nie mialem jak kupic kuraka itp itd.) teraz zaraz godzina aerobów(rower) po czym wezme hmb , wypije białko i koniec z zarciem na dzis :)

wróciłem z siłowni. HMB wzięte. własnie pije białko . Rozpiska Z Dzis ! Martwy Ciąg Sumo Z Hantlą 20x40kg 3x20 - 50kg Wiosłowanie 4x10 30kg (przy czym w koncowej fazie spinałem ostro miesnie na 3 sekundy i zatrzymywalem ruch - niezle dało w plecy) Martwy Ciąg Sumo - 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg Wyciskanie Hantli na prostej 12x 10kg(1 ręka) [...]

[...] do pozimu wytrenowania na ktorym aktualnie sie znajduje. cwiczy,zdobywa doswiadczenie. flava69 "Ćwiczę juz 8 miesięcy. I mam marne efekty nie wiem czym to jest spowodowane..." nie wiesz? np.tym: Plany zmienam co 6-8 tygodni. przeczytaj moj post: brak postepow,deloading…. [...]

kurcze przestan dyskutowac, ukladaj diete na 2000kcal ludzie jedza w byle czym i 3000kcal a pozniej jak maja czystko jesc to nagle sie okazuje e im 1500kcal ciezko wcisnac albo chcesz cos zrobic i zabierasz sie za pisanie diety i treningi i wpisywanie tego albo daj sobei spokoj bo bez sensu jest pisanie hasel typu "jem 2500kcal" czy "cwicze" po to [...]

[...] co nie jest wytwarzane w naszym org. nie jest nam potrzebne-tylko znowu-D A W K I:)no nic ciesze sie ze sie wypowiedzieliscie i lece szukac kolejnych nowinek z cyklu "odzywki was zabija:)" coby sie z wami jeszcze troche poklocic:)no i ciekaw jestem na czym opieracie swoja wiedze medyczna-no-chyba ze wszyscy jestescie lekarzami:)

[...] dla kogoś kto nie ćwiczy może przez dłuższy czas wywołać pewne komplikacje. 3,4 gr BCAA to jest akurat uzupełnienie strat wywołanych treningiem. Jak nie masz pojecia o czym gadasz, to sie nie udzielaj. Jak tak bardzo martwisz się o swoje zdrowie to zobacz jakie skutki ma niedobór białka w organiźmie na które jest akurat dfuże [...]

[...] sciane:(heh-powiem szczerze ze co do daweko-to nie wiem-przynajmniej na razie:)a co do lekarzy to sadze ze po 6 latach katorzniczych studiow wiedza (przynajmnie wiekszasc o czym mowia)no ale widze ze ty i tobie podobni zadawalaja sie informacjami barzdo obiektywnymi -czyli takimi ktore sa zawarte na etykietach czy w kolorowych pisemkach:)wasza [...]

[...] BCAA od kilku użytkowników tego forum. Twoje początkowe wypowiedzi przeczyły same sobie, a nam zarzucasz brak znajomości tematu. Chcesz polemizować ale sam chyba nie wiesz o czym. Kilku z nas odpowiedziało na Twoje zarzuty, cóż nie zgadzają się z Twoim poglądem w tej sprawie - Twój problem. Brakuje Ci też troszkę taktu (nie mogę Ci powiedzieć że [...]

Stud& nie ośmieszaj się dalej. Jesteś arogancki, obrażasz ludzi i gadasz głupoty. Powiem ci coś - nie znasz się na tym o czym mówisz. Jak uważasz, że aminokwasy są takie szkodliwe, to spróbuj wykluczyć je z pozywienia - a są zawarte w KAZDYM pokarmie, więc będziesz musiał zywic się wylącznie wodą. Życzę dobrych przyrostów na tak bogatej [...]

Hej! Sory za off-top, ale z czym to rozrabiacie? Próbowałem wiśnię z mlekiem i z wodą, ale sory - nie dam rady, zbiera mnie na pawia. Dwie miarki dopełniam wodą lub mlekiem (shaker Treca). Wywija ryj, że aż szkoda gadać. Kupiłem 2 puchy... :(

i tak wszyscy nie zdacie nie ma sie czym wiec przejmowac

mateo podjal wspolprace z porno ero biznesem w Polsce, o czym swiadczy baner na dole sklepu 69.pl coraz bardziej perwersyjne to forum sie robi neidlugo w sklepiku sfd bedzie mozna wibratorki kupic

[...] aleji... po lewej miniecie Cinema City... i tam zapytacie gdzie jest Biznes Centrum... każdy Wam to powie... tam jest ok 30 spoko knajp na małej przestrzeni takze jest w czym wybierać... jeśli coś zjeść taniego to chińska knajpa pod Cinema City... tylko nie Stacherczak bo to klasa exclusiv tylko tam w głębi... znajdziecie... obok jest sklep z [...]

Ojdan ma racje Pitt jak oglądałeś Hostel to pewnie wiesz o czym mówie