czym

Parę nowych rekordów. Jeszcze nie ma się czym chwalić ale osiągnąłem poziom satysfakcjonujący dla mnie ;) Waga 3kg w dół bo już nie przejadam tyle kcal co wcześniej. Fronty 190 x 3 , ostatnie mi kobieta uciela, dlatego wolę z samowyzwalacza nagrywać: https://youtu.be/S-2-2jNyXtc Wyciskanie 215kg : https://youtu.be/rU5YDK-PsPM Podciaganie a raczej [...]

No to jeszcze jest nad czym pracować w takim razie. Oby nie trafiły się żadne kontuzje.

Jest duży potencjał, ale wiem, że Ronie ma doświadczenia trochę ma też trenera więc pewnie wiedzą gdzie są słabe punkty i nad czym trzeba popracować. Tak czy inaczej trzymam kciuki i dopinguję :-))

Do autora plan do poprawy, bo dublujesz podobne ruchy w cwiczeniach tylko po co? nie ma nog= plan do smietnika, nie ma poprawy. Które dubluje? I czym je zamienić? nie cwiczy nog niech zajmie sie czyms innym, trening bez nog to jak sex bez orgazmu, wiec sie zastanow i jesli juz podwazasz moja wiedze to uzasadnij konkretnie, inaczej milcz. To co? [...]

Najprawdopodobniej nikt ale ktos Ale nie słyszałem. Ja osobiscie jestem za klasyka gatunku czyli Split, probowałem FBW itp... i zrezygnowałem jednak bo tylko przy Splicie czuje ze dobrze przecwiczyłem dana partie. FBW nie dla mnie. Wgl. jaki jest cel tego tematu bo kazdy tu pisze czym cwiczyc co lubi i troche odbiega to od pytania autora.

[...] z kumplem, zrobią 3 serie butterfly'a i przez godzinę pjerdolą o ostatniej kolejce premier league, to.. ich sprawa! nie ma co na siłę nawracać :) niech każdy robi to, na czym najbardziej mu zależy. znaczna większość ćwiczy dzielonym w formie klatka + biceps itd. dlatego, że po prostu lubi. nie jest do końca tak, że dostęp do tajemnej wiedzy o [...]

[...] w kategorii. Wykrecilem kolejną życiowke. Różnica była ogromna. Podczas smarowania na backstage zobaczył mnie Rony Rockel i mówi do kolegi " look the f***ing monster" po czym przyszedł i powiedział że chce zrobić ze mną zdjęcie. Szok. /SFD/2018/10/29/73778fd4c830407daa3871a91fe86728.jpg /SFD/2018/10/29/9b2f68b3475e4dbcba3b26a6d9694abc.jpg

przeciez gadka jest o czym innym, bo to on sam napisal, bez pytania co leci, my porprostu zapytalismy, bo nie kazdy zrozumial jego rozpiski ale juz jest wiadomo o co chodzilo :-)

[...] ale portugalia i te z ciemniejszymi karnacjami, to na porzadku dziennym, nie mowiac juz o kategoriach jak bikini, gdzie idzie laska napizgana winami anawarami i ch** wie czym jeszcze, sztuczne cyce i czasem sztuczny zad + szlafroczek z imieniem i napisem IFBB, do tego streamy na insta odpalone i kazda gwiazda %-) stroje z kamieniami [...]

[...] ale portugalia i te z ciemniejszymi karnacjami, to na porzadku dziennym, nie mowiac juz o kategoriach jak bikini, gdzie idzie laska napizgana winami anawarami i ch** wie czym jeszcze, sztuczne cyce i czasem sztuczny zad + szlafroczek z imieniem i napisem IFBB, do tego streamy na insta odpalone i kazda gwiazda %-) stroje z kamieniami [...]

Próbowałem ale jakoś błąd wyskakuje Że za mało pamięci. W domu wieczorem wrzucę, ale nie ma się czym chwalić :/

snara ładnie wraca ;) p.s czemu nawet kofeina nie wchodzi w grę? ciśnienie czy jakiś inny powód ?:D Wszystko co działa drazniaco na jelita odstawilem. w takim razie wiem w czym rzecz, bo sam choruje na WZJG, jednka kawka dziennie ok ale po drugej często czuje dyskomfort wiec wole jej nawet nie pic :D

snara ładnie wraca ;) p.s czemu nawet kofeina nie wchodzi w grę? ciśnienie czy jakiś inny powód ?:D Wszystko co działa drazniaco na jelita odstawilem. w takim razie wiem w czym rzecz, bo sam choruje na WZJG, jednka kawka dziennie ok ale po drugej często czuje dyskomfort wiec wole jej nawet nie pic :D Kawy nie lubię ale juz sie przyzwyczaiłem i [...]

Nawet program był w suoerwizjerze czy czym podobnym o aferze w polskim związku.

Nawet program był w suoerwizjerze czy czym podobnym o aferze w polskim związku. Jakbyś miał gdzieś to to podlinkuj :-)

Nawet program był w suoerwizjerze czy czym podobnym o aferze w polskim związku. Jakbyś miał gdzieś to to podlinkuj :-) raczej ciężko to będzie znaleźć bo to z 15 lst temu było https://uwaga.tvn.pl/reportaze,2671,n/sterydy-jakie-sterydy-oficjalna-strona-programu-uwaga-tvn,133092.html

[...] , dobra przemiana . Pewnie włożyłeś w to sporo pracy . Każdy kiedyś zaczynał , każdy zbiera doświadczenie latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co 10 daje foto wiec o czym tu mowa Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-14 11:13:15

[...] w to sporo pracy . Każdy kiedyś zaczynał , każdy zbiera doświadczenie latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co 10 daje foto wiec o czym tu mowa Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-14 11:13:15 Normalnie jestem z ciebie dumny.%-)

[...] , każdy zbiera doświadczenie latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co 10 daje foto wiec o czym tu mowa Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-14 11:13:15 Normalnie jestem z ciebie dumny.%-) To w nagrodę możesz wrzucić tez swoje foto %-)

[...] latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co 10 daje foto wiec o czym tu mowa Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-14 11:13:15 Normalnie jestem z ciebie dumny.%-) To w nagrodę możesz wrzucić tez swoje foto %-) Wrzuce na wiosne [...]