czym

[...] tzn.? "cwicze juz od jakos 3 miesiecy co proponujecie jaka odzywke , suplement czy jak to dalej sie tam zwie" dieta jest? jesli nie - masz odpowiedz, czym sie zajac... reszta odzywek zalezy od brakoow w diecie/twojego metabolizmu -> gainer, bialko, ew. bialko+carbo "kreatyna czy HMB ??" ani jedno ani [...]

tak by wyszło 5 - 10g kretki na dobę , przy czym nitrox przed treningiem

[...] te wytrzymałosci tychławek to jakas kompletna pomyłka kupiłem ostatnio ławke za 259 spokeya i max miała wytrzymac 100 no własnie a ja podnosiłem 100 kilowa sztange przy czym waze ok 80 kilo = 180kg i co nadal na niej cwicze wiesz moze i nie jestem w 100% zadowolony ale jest git teraz mysle nad keltonem tak wiec morał z tego taki ze jak [...]

no wlasnie nie mam bcaa a czym sie roznia aminokwasy serwatkowe bialkowe a bcaa

nie ma to takiego znaczenia, patrz na bilans tygodniowy, dlatego przez wiele osób są prowadzone celowo rotacje kaloriami https://potreningu.pl/articles/3320/rotacje-kaloryczne--czym-sa-jak-dzialaja-i-czy-maja-uzasadnienie

Nie mam za duzo kasy na jakies suplement ale moge cos tam wydac ;) Zastanawim sie nad pojsciem na silownie ale nie znam urzadzen i nie ikem co jak i na czym cwiczyc

ale nakresl dokladniej o co chodzi, bo temat dosc dawno poruszany i z lekka nie kojarze w czym problem

aha a po czym to poznać >?

napalony jestes co to w ogole za zadanie pewnie z biologii i tak jakbys rozpisal diete na 300 kcal to z pewnoscia piatke bys dostal wiec czym sie przejmujesz to gimnazjum:)

czym sie przejmujesz napisz byle jaka diete na te zadanie przeciesz nauczycielka niebedzie sprawdzac i obliczac ile w tej diecie białka a ile tuszczy zrobisz zadanie napiszesz te 6 posiłkow dziennie wsadzisz mieso owoce warzywa picie i nauczycielka ise ucieszy i da Ci 5 ja tez w gimnazjum miałem takie zadanie i dostałem 5 wiec niełam sie oni ise [...]

Po co ankieta ?? pytam sie czy są dobrze dobrane do siebie? Co do Diety hmm.. Cięzko by było to napisać i śmiali byście sie ze mnie xD (czym sie rózni białko od gainera??)

Ale ja mam diete pytam sie tylko czy dobrze dobrałem odzywki czy może coś zmienić??(Czym sie różni Białko od Gainera??) Zmieniony przez - kondzio43 w dniu 2009-09-03 21:05:48

Jeżeli mówisz że masz dietę i nie wiesz czym jest białko to..............

No dobra s.m.p.a a możesz mi powiedzieć co tych WW zawiera najwięcej co za tym idzie powinienem to wyeliminować/czym zastąpić?

Poleć Kre-A przed śniadaniem, Crea-Shot przed treningiem i Kre-A po treningu. BTW bardzo zadowolony byłem z Kre-A, zadziałało na mnie dużo lepiej niż mono czym sam sie zdziwilem i nie zalalo :)

wiem co to są wznosy boczne, ale tam są wylewające i nie wiem czy to są jakieś inne czy zwykłe, a ta gilotyna wygląda jak zwykłe wyciskanie skos górny, więc czym to się różni ?

Carbo biore zaraz po posilku z kreatyna (podobno banan z kreatyna spowolni jej wchlanianie), godzine poźniej normalny posilek czyli ryz i piers :) przed treningiem unikac tluszczy i lepiej je dac w ostatnim posilku? a te jogurty naturalne to czym moglbym zastapic? Pawlo platki wcinam na wodzie :)

[...] 3 Ryż basmati 150g kura bądź indyk 200 do 300g +warzywa. 4.Po treningu odżywka bialkowa po czym posiłek jak 3. 5. Mięso 200/300g lub twaróg +tłuszcze 15g orzechy bądź olej lniany /oliwa [...]

co znaczy tluszczowa - jadlospis. jak zmieniasz ? i pamietaj o tym o czym pisalem odnosnie brzuszkow i tluszczuna brzuchu. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna [...]

dobrze Ci idzie czym sie wspomagasz?