czym

To czym mam się kierować przy układaniu diety ? tylko kaloriami ?

Tak wynik bez towaru zasiedziałem się zero ćwiczeń siłowych, rkarpinski nie ma sie czym chwalić po prostu zastanawiam się czy taki wynik jest ok jak na ten wiek, natomiast co do cyklu jezeli sie zdecyduje to zrobie odpowiedni temat + ankieta :D Edit: Tak czy inaczej dzięki za odpowiedź ;) Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2015-07-02 12:55:32

Fajnie a mam jeszcze jedno pytanko do Ciebie, nie mam kasy na żadne glutaminy ani d-rybozy ani dekstrozy z czym moglbym to wziac z glukoza?? i ile bym musial tej glukozy brac np na 6 kapsulek. Nie uwazales co robiles - teraz rob co uwazasz

Dorian Yates Met-Rx BSN ON jest w czym wybierac w sumie wszsysko co w usa mozna miec

Pełna ankieta. Co do cyklu to mamy się domyślić na czym lecisz? :-) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-08-12 12:26:32

[...] przybrać troche na masie :), ćwicze od 1,5 roku a teraz chciałbym wziąść sobie kreatyne z l-glutaminą, niektórzy mówią, że lepsza zamiast l-glutaminy była by glukoza. Prosiłbym o konkretną odpowiedź czym sie różni l-glutamina od glukozy i czy po takim cyklu przybiore choć troche na wadze. Jeśli chodzi o diete to oczywiście stosuje. BAWKA :)

[...] wiesz ja tak samo jak zaczynalem cwiczyc to mialem 15 lat nio ciezko mi tez bylo na początku bo niemiałem takiej osoby ktora by mnie mogla pokierowac lecz teraz juz wiem na czym sie opiera to.Nio ja bym ci tak radzil cwiczyc 4 razy w tygodniu i zeby treningi byly nie dłuższe nic 50 minut.Lecz na początku najwazniejsza jest rozgrzewka a [...]

na jutro? a mozna wiedziec, w czym startujesz?

Wejdz sobie na strone potreningu.pl i tam zobacz w kalkulatorze kalorii czym można doładować WW. Pogratulować uzupełnianie diety chipsami!!

mam rozpisane 3 diety za miesiac ide na kontrole wiec bede brany pod uwage przy czym pozostac a co zmienic

zalezy od organizmu ale wiadome jak nie bedziesz jadl to wielki nie bedziesz dodalem nowy post tam juz wszystko jest cacy dieta i rozlozony cykl czytalem ze ten testo jest zanizony i ryzykuje razem z deca go brac w razie czego odezwe sie i jeszcze jedno mam pytanie co z odblokiem kiedy go robic i czym ?

Dokładnie, warto zrobić reset i wejść na wyższe kalorie w okolicach zera. Podkręcić metabolizm, odżywić organizm po czym wrócić rozsądnie do deficytu. Relewantną rzeczą jest również jakość pokarmu. Nie wiemy jak wygląda Twój ogół diety. :-)

Ilan, w czym problem skoro na jakies pozytywy widzisz- chyba, ze w tym, że mozna poszukac czegoś lepszego jeszcze w tej kwestii...

a o czym jest temat AT, grom

raczej nie ma sie czym chwalić.

[...] jak do lekarza wszedlem i sciognolem koszulke, babka popatrzala w karte ile wazylem 2lata predzej to mi powiedziala ze jakis nienormlany jestem i od razu do mnei wyjechala czym sie wspomagalem. Dlatego radze uwazac wszystkim ktorzy maja problemy z cisnieniem i wpychaja w siebie te staki i dopalacze No i jeszcze jedno pytanie korzystajac z [...]

Teraz jak pisze widzę, że sam śmietnik. Przegladam posty, ale mam jedno pytanie: czym kierować się w ułożeniu diety, śniadanie? same białko? kolacja też samo białko? nie mieszamy węglowodanów z białkiem? I co polecacie na tzw.ssanie:) Zmieniony przez - Misheru w dniu 2016-06-03 09:30:19

po czym poznales???wiem ze walek bo juz 3 tydz.lece i lipa cos tam jest w srodku ale slabizna

[...] odpowiednie do sprawy ktora chce poruszyc a mianowicie: wyciskanie sztangi na skosie. Juz drugi raz zalatwilem sobie bark przez to cwiczenie. Dodam ze jest to bol raczej w okolicy stawu niz same miesnie. Orientuje sie ktos czym moze to byc spowodowane? Lub ewentualnie jakie zastepcze cwiczenie wykonywac na gorna czesc klatki? Prosze o pomoc...

haha NIE .. bialko w kapsach .. do tego sojowe ... z czym masz problem z piciem shaka ?? IMO sojowka to syf .. WPC klasyk i optymalna wersja