czym

[...] roku tyle że wcześniej robiłem to w domu, a pisząc że było to nieprzemyślane miałem na myśli właśnie robienie treningu całego ciała trzy razy w tygodniu, potem 4 razy po czym nastąpiło wydzielenie grup mięśniowych i ćwiczenia na jedną grupę dwa razy w tygodniu... i dopiero teraz siłownia z jeszcze większym podziałem (pewnie niezbyt dobrym). [...]

Ale o czym te kilogramy tutaj świadczą? Bo dla mnie porównując właśnie pierwsze i trzecie foto, gdzie ta różnica jest w ilości nałożonych kilogramów to nie widać ani wielkiego przyrostu mięsa, ani poprawy jakościowej - i to właśnie można zrobić przez kilkanaście tygodni bez problemu.

sam musze spróbować tego ud2 jak tak zachwalasz bo zaciekawily mnie te ladowania %-) maniek masz jakis artykul albo cos ktory dobrze opisuje i w miare zrozumiale na czym ma sie opierac ta dieta i trening? Zmieniony przez - ban4life w dniu 2014-03-05 14:59:41

Nie obrosłem w piórka żeby nie było ale czym Ty się chwalisz? Laćkami? :-)

Nie obrosłem w piórka żeby nie było ale czym Ty się chwalisz? Laćkami? :-) 8-)

W ogóle o czym jest gadka. Scena zweryfikowała i tyle :-) Teraz w TCHP będzie dyskusja kto miał bardziej pocięte czwórki, rotfl :-))

To jest dokladnie to o czym pisalem strone wczesniej, gen genem, ale gosc nak***ia te nogi okrutnie, dlatego je ma jak slon, wiec nie zwalac na gen tylko nak***iac jak on, to urosna.

no bica niema niestety , bedzie trzeba nadrobic czym innym . pudlo musi byc szykuje sie na 1 lub 2 bo chce kwalifikacji do finałow. Narazie trzeba cisnac i ciezko pracowac scena zweryfikuje.

[...] był żaden pocisk takie jest moje zdanie, porównaj sobie sylwetkę jaką ma Owczarek np. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-05-08 12:48:13 Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-05-08 12:48:34 Owczarek to krociak wiec nie ma sie czym podniecac...wiele lasek jest od niego wyzszych %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-05-09 11:55:29

Luki na czym zerwales ?

juz jest bardzo dobrze. masa nikt sie nie chwali bo nie ma czym.w zime beda fotki z masy.

ojejku jejku jacy tu wszyscy wrazliwi ,wyraziłem swoja opinie po czym dopisałem ze on sam napewno wie co dla niego najlepsze wiec jezeli mu to służy to niech tak robi ,pokaz mm19.. swoje zdjecia z zawodow bo tyle towaru ile ty w siebie wladowales to forme powienienes miec juz gruba na tyle ze jakies osiagniecia powinny byc ,chyba ze nie umiesz z [...]

ojejku jejku jacy tu wszyscy wrazliwi ,wyraziłem swoja opinie po czym dopisałem ze on sam napewno wie co dla niego najlepsze wiec jezeli mu to służy to niech tak robi ,pokaz mm19.. swoje zdjecia z zawodow bo tyle towaru ile ty w siebie wladowales to forme powienienes miec juz gruba na tyle ze jakies osiagniecia powinny byc ,chyba ze nie umiesz z [...]

Przed treningiem tez swoje zrobi, wieksza pompa, ukrawienie miesni itp, wiaze sie wiadomo z czym. Jak mu tak pasuje to jest ok, ja osobiscie slin tez lubie przed treningiem, ale nie tylko. Duzo ludzi ma zamule np na 5x dzienie, dlatego czesto z insulina stosujeme efke 2x dzienie, w godzinach porannych i po poludniu, bo czlowiek spiacy caly dzien.

[...] daje dwie z dzis wrzucilem na siebie poki co 8kg ale chooja chyba nawet nic nie widac, pochwale sie tylko ze na dzisiejszych fotach 103kg i 47 w bicku, w sumie nie bylo sie czym chwalic %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0455ac1c10d442d9829cfc0a82b5ee8c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd40a91708904eafb6886043e00027fe.jpg o k***a ale wstyd [...]

Mariusz liśc ci sie nalezy jak tam do łodzi dotrę, miałeś nie zdradzać na czym lece:0 a teraz juz wiedzą ze na kreatynie!!!

[...] towaru i diety chodzac na silownie dalej by wygladal Kolego, masz 22 lata, napewno masz duze pojecie o dlugich latach na cyklu i wejscie w off po takim czasie, ano %-) Wejdz na bombe np na 3 lata, dawki x3 niz reszta, i wejdz na off, i wstaw fotke, dodam ze mozesz chodzic na silke, nawet 2x dzienie. Nie masz pojecie o czym mowisz, bez obrazy.

Nie ma sie czym chwalic ;-) 108kg 50cm w rece i dyskopatia dokucza:-) Wiec trening z przerwami:-) Jak sie cos poprawi to wrzuce:-) Na razie w pasie kolo 100cm:-) Ale tancze troche i odbijam badbingtona :-)

Nie ma sie czym chwalic ;-) 108kg 50cm w rece i dyskopatia dokucza:-) Wiec trening z przerwami:-) Jak sie cos poprawi to wrzuce:-) Na razie w pasie kolo 100cm:-) Ale tancze troche i odbijam badbingtona :-) Gdzies pisali ze Zumba w modzie ;-)

Polecam nogi nisko na platformie do wypychania ciezaru na suwnicy, czym weziej tym bardziej angazujesz obszerny boczny, szerzej i palce do zewnatrz - gl przysrodkowa. Pozatym jak masz naprawde wysoko zaczepy to szału bym się nie spodziewal