[...] fatalnie na jej organizm. Rozumiem, że wrzucenia zdjęcia mogło Cię dużo kosztować - ale pomyśl, że doprowadziłaś się do tego stanu nijako na własne życzenie - jedząc to o czym napisałaś. Szorstko bo szorstko - ale sama prawda. A teraz bierz dupkę w troki, czytaj art z linków od dziewczyn, zaopatrz się w porządne żarcie i układaj zdrową michę - [...]
Ile można trzymać zakwas? Na czym polega dokarmianie i na ile przed ulepieniem chleba trzeba go dodać? Czy zakwas wyhodowany na mące żytniej 720 sprawdzi się? w przypadku pieczeni z Razowej 2000?
A powiedzcie...czym mieszacie w ostatnim etapie (łyżka stołowa, drewniana, reką)? ...i jakiej to ma być konsystencji? u mnie to było strasznie gęste i baaardzo sie lepiło (wyrabiałam rękoma) - ledwo to przełozyłam do formy ...prawie nic nie wyrosło. Teraz stygnie w piekarniku, jutro bede kroić....ładnie pachnie, ale pewnie bedzie d.pa w srodku [...]
[...] sylwetka - rozbudowanie góry, żeby zarysować mięśnie - biceps, barki I ewentualnie zmniejszyć obwody dolnych partii - czyli uda i biodra. Podnieść pupę do góry. I to z czym walczę najbardziej - odsłonić mięśnie, czyli zmniejszyć zatłuszczenie organizmu. W tym miejscu polegam i tu mój organizm się buntuje. Nie mam żadnych ruchów w wymiarach [...]
[...] ale maja tam ww dobrze, sa to chyba platki kukurydziane No troche ciezko tak wydziwiac w szkole, moge jakies kanapki nosic ale no kurde, nie z jajkiem czy tam nie wiadomo czym.. Najwyzej jakis ser i szynka czy cus takiego.. Lepiej to niz te slodkie buleczki.. W domu teraz staram sie jest duzo i czesto, zawsze prawie patrze co zawieraja te [...]
Wcale nie uwazam ze sie mylisz, nie napisalem tak.. Nie wiem po czym to wnioskujesz.. Na pewno masz racje Na pewno postaram sie dokupic jak najwiecej kg, na choinke raczej nic nie wymysle ciekawego to poprosze o jakies ciezary.. Jak z kasa nie bardzo bedzie to jakos wytoczyc by bylo mozna w sumie.. Cos sie wymysli, tata z pracy wroci to pozniej z [...]
wątpie ale musiał byś zrobić jakoś otwory :D o średnicy gryfu haha :D może by poszło tylko nie wiem czy masz czym ja mam w piwnicy 150 kg jak chcesz to ci pozycze :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-09 19:11:15
[...] jest taka raczka.. w jednym jest grubsza w drugim chudsza (mniejsza o to) i po zalozeniu na sztange tego ciezaru i ustawieniu konca sztangi po srodku raczki chce cos wlozyc mdz koncem sztangi a koncem raczki, usupelnic czyms ta luke.. tylko nie wiem czym zeby to bylo stabilne. Pokombinuje czyms bo na pewno warto.. Ta, wyslij mi mailem troche Kg
[...] ze miazga byla i na nast treningu czulem jeszcze konkretnie klate- Wiec tutaj moge dokladac kg i robic z mniejszym spinaniem a na sam koniec jak juz nie dam rady wiecej dolozyc i zrobic il. powtorzen jaka mam robic w danym treningu moge sobie dodac male kg i doj3bac klatke, byloby tak dobrze? Oczywiscie wszystko wezme pod uwage o czym napisales.
[...] w kimę, więc dzień krótszy, co za tym idzie jedzenia tyle aż się nie chce. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5ad1c6f677e44038ea957a7f45caff4.png Plecy dzisiaj czuje fajnie, najbardziej środek, czyli to na czym mi zależy, bo nie ma. Genialne uczucie, cała góra potrenowana. Może w sobotę nogi. Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2014-12-12 00:51:08
[...] jest jedno źródlo nienasyconych tłuszczów (jednonienasyconych), uzupelnij tez wielonienasycone orzechami, nasionami, tlustymi rybami.. generalnie zastosuj sie do tego, o czym pisal wyzej Ellis do suplementacji koniecznie włącz omege-3, min. 2g na dzien (epa i dha włącznie), a najlepiej 3 razy dziennie po 2 tab. po 1000mg), wapń 500mg rano [...]
[...] -płaska 72x12, 74x10, 76x8, 78x6 -żołnierskie 36x20, 38x12, 40x11, 42x8 -bic prosta 32/32/32x10 -pompki odwrotne 25/25/20 Jak widać wedle obietnic zwiększyłem ciężar i będę pracować na nim przez jakieś 3/4 treningi po czym ponownie zwiększe o 2kg. Trening szedł dobrze. Bic i tric robiony w superserii. Jutro jazda metaboliczna i będzie ostro.
[...] ale nie zawsze jest łatwe. Wymaga ode mnie siły i kondycji także wiem, że będzie dobrze działać w czasie mojej redukcji. Następnie chwila wytchnienia, wyrównanie oddechu po czym jumping jack 20sec/10sec x8 Czułem mocne napompowanie mięśni. Widocznie zasługa to wczorajszego cheat meala. Dziś czysta miska i jedziemy znowu z koksem. Jutro ważenie [...]
Ogarnąłem sobie sam. Zazwyczaj jest to albo bieg, albo sprawle w sekwencji 20s/10s x8. W biegach wygląda to tak, że wpierw jest około 5minut wolnego biegu po czym interwały i znowu 5minut wolniutkiego biegu celem schlodzenia. Wiadomo każdy to robi inaczej. Mnie ogólnie zajmuje to.z rozgrzewka i wychłodzeniem Max 15minut.
WPC najlepiej wykorzystać gdy ma się problem ze zjedzeniem posiłku. Wtedy elegancko można się tym podratować. Nie wrzucałbym tego do diety jako stały "posiłek" - nie w ten sposób żeby "oddać" posiłek na rzecz WPC bez potrzeby ;-) Przekładania zwiększenia ilości kcal w czasie nie ma sensu. Czym szybciej tym lepiej dla Ciebie.
"mile zakoczony" ??!! piszesz jabyś bral jakikolwiek produkt ihs ( przy czym by nie dzialał jak nalezy ) produkty IHS są najbardziej konkretne jak tylko jest to mozliwe . wbij w google testy i poczytasz opinie/\pozdr\mc
[...] Jakość snu w czasie stosowania H-K znacznie wzrasta, nawet kiedy śpi się krócej, czułem się wyspany i wypoczęty. Regeneracja bardzo na plus tym bardziej, że miałem po czym być zmęczony. Pobudzenie na treningu i zwiększona koncentracja, dało się to odczuć podczas całego okresu stosowania H-K. Wzrost wytrzymałości tlenowej był znacznie [...]
[...] jest słaba - albo nie działa na ciebie , ponieważ masz inne oczekiwania niz ona daje - albo nie działa ponieważ masz zapełniony max układ trawienny treścią pokarmową ( częste ) jesli HK jest za słaby to mozesz go łaczyc z czym tylko chcesz ( w przyp silowni , w przyp SW raczej z niczym , bo nie ma jeszcze innych przedtreningówek dla sw) pozdr mc
spoko Szanowny Kolego, z Twej wypowiedzi wynikało ze porównujesz kreatyne do przedtreningówki, wiec nie miej urazy. Wypowiadaj sie jak chcesz i o czym chcesz, każdy powinien się przecież czuć dobrze na forum. Tym bardziej jeśli odwiedzasz nasz dział. Jeśli mieszkasz w W Wie lub kogos tu masz, zapraszam do nas do sklepu - poczęstujemy cie HK i [...]
jak dziecko we mgle szukam pomocy
