czym

[...] sali coś tam mówi niby do mnie, albo sam ze sobą rozmawia i znowu ta sama prośba, tak kilka razy... skończyłem swój trening, przebrałem się i rozmawiam z nim ok. 30min! po czym mówię, że już wychodzę, a on pyta czy nie pomógłbym mu zrobić jeszcze jednej serii ;) i gdzieś tam zasłyszane ;) "jem 20g twarogu bo słyszałem, że 20 g białka po [...]

[...] takie faflowanie przeszkadza , w końcu jeden byk sie wkur...podchodzi i pyta czy oni w ogóle mają KVRVA pojęcie co to jest ten gajner ? a oni o dziwo zaczynają mu tłumaczyć i tak to umnie zrobili że kazał im sp*****lać i co i sp******ili ... tyle lat minęło a ja wciąż zachodzę w głowę co to jest gajner jedynak i czym się różni od gajnera dwójki

[...] do prawej nogi a jednocześnie prawą ręką pomaga ciągnąć sztangę tamtemu. Widziałem także kolesia, który nakładał sobie krążki 25 kg, zdejmował sztangę, ściągał ją powoli do klaty po czym zrzucał krążki bo już nie mógł wycisnąć, później znowu zakładał i tak 5 razy. Jak do niego podszedłem z pytaniem czy mu pomóc to mówił, że nie potrzebuję.

[...] i zadal bardzo ciekawe pytanie na forum: jak to otworzyc?! :P no wiec bylo z 10 stron smiechu i odpowiedzi: wiertarka, rzucaj o sciane az sie otworzy, zjedz z puszka.. :p po czym delikwent napisal po tygodniu: otworzylem, wycialem nozem wieczko tylko ze mi farfocle powpadaly do tego proszku i musialem je wybierac.. cos takiego :p no nie [...]

[...] w dodatku kiedys gdzies tam startowal mowi mi: Sluchaj ja po kazdym treningu widze zmianyw kazdym moim wloknie miesniowym. jesli ktos kto trenuje tego nie dostrzega to nie ma pojecia o trenowaniu. po czym rozpoczal kolejne przedstawienieprzed lustrem w 3 godzinie swojego treningu.... Wygladajac tak samo jak miesiac dwa i trzy wczesniej ehhhhhh

[...] i zasadami ich przetwórstwa. Większość grupy była oczywiście nastawiona na to, iż chodzi o profilaktyczne przypomnienie bądź uzmysłowienie nie do końca przekonanym, czym jest fast-food. Okazało się jednak, że studenci byli w bardzo grubym błędzie. Jak wyszło w praniu, osoba organizująca te zajęcia (prowadząca ćwiczenia z w.w. przedmiotu) [...]

ale czym to jest spowodowane ? bo żyły napewno nie przebijałem ...

Urodzonym zabójcą może nie jestem, ale za często nie jestem zaczepiany, to fakt. A do Taekwondo dorzucić jakąś siłkę, czy wystarczy jak trochę w domu poćwiczę? Przysiady, brzuszki, pompki, pompki w staniu na rękach, sztangielki, i różne takie? I następne pytanie: Czym najlepiej byłoby wspomóc Taekwondo? Koledzy mają do czynienia z boxem, i się [...]

I. Przy rozciąganiu dynamicznym wujek stwierdził, że źle ustawiam stopy, tzn że stopa nogi podnoszonej powinna być ułożona równolegle do nogi podporowej(//), ale w pewnym momencie stopa ustawia mi się pod kątem około 45 stopni(//). Pytanie: Czy ustawiać stopę na siłę równolegle, czy pod kątem 45 stopni? Można i tak i tak chyba. Trener raczej pod [...]

nie;-) chodzi mi o to ze dla pewnosci mozesz sie przejsc do lekarza by potwierdzil, ze nie ma sie czym martwic. martwic mozna by bylo sie jakby zmiana byla stala, zmienil sie ksztalt sutka, nie reagowal na temperature czy byl zapadniety/wciagniety do srodka etc

BPL czym sie martwisz ?\-) Tomq jest spec %-)

no dokladnie , chciał iśc na rower ale chyba nie mial na czym nóg postawic i krzyczał że ukradli mu pedały %-)

[...] odżywiania nie powinny być bagatelizowane przez nikogo bo to wyjadacz który istnieje na tym forum od samego początku że tak powiem i właśnie od takich ludzi się uczyłem czym jest trening. Ja powiem szczerze że jestem typem poszukiwacza i doświadczyłem nie tylko na sobie ale i na innych że siłownia to nie tylko budowanie extremalnej masy, to [...]

A i od miski też radzę zrobić przerwę. A co do moich osiągnięć to nie ma się czym chwalić. Nie trenuję już długo a zdobyta wiedza nie uleciała mi z poprzednich lat a nawet powiem że mam braki. Mój rekord to około 6 kg masy w 3 tygodnie treningu. Nie zawsze trenowałem regularnie. Miałem spore przerwy ale kiedy chciałem trochę poprawić sylwetę to [...]

[...] mając dopięte wszystko jak należy. Nigdy się z tym nie spotkałem. Spotkałem się z młodzikami którzy tyrają na siłce po 1.5 h jedząc 3 posiłki dziennie i to ubogo, po czym oblegają fora wypisując że mają zastój. Katastrofa. I niech nikt mi nie mówi że jest inaczej bo pomyślę że nie jesteście ludźmi :-) To jest sport dla ludzi którzy mają [...]

to ciesz się , nie ma tu o czym mówić , na każdego działa co innego , co prawda to prawda , że lepiej robić więcej serii z głową (wiadomo) niż tylko jakieś 9 seri maks na biceps i triceps , na duże 12-16 , bo się '' przetrenujesz '' totalna bzdura , ale Zaskron wie co pisze więc mu nie wmawiaj swoich ''widzi mi się '', bo na pewno siedzi w tym [...]

[...] a nie zabierać się za ciężary z doskoku bo w ten sposób nie zrobią sobie krzywdy. Ja nie pytam teraz o marmura ale cały czas pytam o takich którzy nie wiedzą co z czym jeść. To mnie interesuje i na tym kończymy bo robi się z tego bałagan. Ja tylko proszę Ciebie o podejście do sprawy z innej strony szczególnie co do świerzaków. "Bo [...]

[...] a nie zabierać się za ciężary z doskoku bo w ten sposób nie zrobią sobie krzywdy. Ja nie pytam teraz o marmura ale cały czas pytam o takich którzy nie wiedzą co z czym jeść. To mnie interesuje i na tym kończymy bo robi się z tego bałagan. Ja tylko proszę Ciebie o podejście do sprawy z innej strony szczególnie co do świerzaków. "Bo [...]

Ale jakiego progresu? Nie trenujesz siłowo, więc ciężko mówić o czymś takim jak progres. Chyba, że źle zrozumiałem, to o czym piszesz.

poczytaj w naszym dziale regulamin i linki w nim zawarte wszytsko bedziesz wiedziala o czym mówie