czym

Jeden snickers to 50 gr jedzenia, pełno syfu i 260 kcal. Tu masz danie z mojej redukcji -wartośc kaloryczna -tyle co snickers. Masa; prawie pół kilo żarcia( na zdjęciu porcja dla dwóch os). I teraz zagadka. Czym się bardziej najesz? DZIEŃ 146 KOLACJA T1 ZAPIEKANKA MAKARONOWA 277 kcal Kolacja B 14 g T 12 g W 35 g Zapiekanka warzywna Makaron [...]

Jeden snickers to 50 gr jedzenia, pełno syfu i 260 kcal. Tu masz danie z mojej redukcji -wartośc kaloryczna -tyle co snickers. Masa; prawie pół kilo żarcia( na zdjęciu porcja dla dwóch os). I teraz zagadka. Czym się bardziej najesz? DZIEŃ 146 KOLACJA T1 ZAPIEKANKA MAKARONOWA 277 kcal Kolacja B 14 g T 12 g W 35 g Zapiekanka warzywna Makaron [...]

[...] Ci smakuje i odpowiednio zapcha kałdun. I mimo śmietany kcal za mało - tam spokojnie można wrzucić jeszcze mięcho. Bo na razie makro wyglada tak Paatik. Żółtka osobno utrzeć i do śmietany ? Będzie testowane:). Edit: w sumie nie ma z czym ucierać :). Poprostu wymieszać ? Dołożę jeszcze Eryka /SFD/2018/7/1/3dc938dd5c7545d4a4a41c1e9ab51df1.jpg

Jak kuerte załapie podstawy, połapie się w gramaturze, co ma jakie wartości odżywcze -odstawi wagę. I będzie jadł normalnie. Ale najpierw musi się nauczyć normalności. Czym ona jest i ile ma gram:)

Wiesz jaki wynik ALT byłby przy tym co napisałeś?. No i AST wynik 36 a norma poniżej 40 więc o czym piszesz?.

[...] Dowiedziałem się co to FBW choć z polskiego to trening obwodowy. Z pomocą PAATIK zrobiłem badania na które mi wcale wczesno nie było. Zacząłem treningi po 19stej po pracy, więcej ruchu a Ty Paawo o czym piszesz?. Czytałeś od początku?. /SFD/2018/7/22/758172e6d2aa454ba28d10fe4466d3e6.jpg Zmieniony przez - kuerten1971 w dniu 2018-07-22 23:16:10

[...] }:-( Trenuję tak jak potrafię ,wydaje mi się że mocno i nie opitalam się :-)) Co chce przez to powiedzieć:-? jedz jak chłop i trenuj jak chłop--nie rób sobie mętlika w głowie pierdołami :-)) ,a wszystko samo przyjdzie A i słuchaj i wprowadzaj w życie rady ,wpisy tych którzy przeszli tą drogę ,mają wiedzę oraz wiedzą co i o czym piszą :-))

Zgadza się!!! Można trenować to w czym ten łokieć nie przeszkadza, tak robiłem ostatnio. To samo z tlenowymi; rowerek, schody, orbitrek. Brzuch spoko i bez problemu i w dodatku lędżwiowy tu nie ma problemu.

U mnie bez zmian 115kg nie ćwiczę. Jem ile się da a waga nie wzrasta, ale i nie maleje, bo niby po czym?.

Ale ze o czym ty do mnie rozmawiasz? wez sie do roboty a nie zawracasz d.upe ludziom ktorzy wiedza co trzeba zrobic zeby osiagnac to co chca i to robia...a ty sie swietnie bawisz wchodzac co jakis czas na te forum i czytasz ze ktos poswieca ci czas z czystej checi pomocy czego ty nie doceniasz bo wymyslasz jakies p******y...skoncz pan bo to jest [...]

[...] do momentu pieczenia + 5. EDIT: NIkt nie wie co jest źle? Co trzeba zmienić? Co uczynić mniej intesywnym, jesli trening ogolnie jest do bani.. To prosze jakieś sugestie/rady czym się kierowac! Bo na forum znalazlem same przykłady treningów.. z czego wszystkie, jak piszą forumowicze są złe!.... Zmieniony przez - jasiex_pl w dniu 2007-03-14 14:21:46

najpierw to poczytaj o odchudzaniu w Twoim wieku zanim sobie krzywde zrobisz. Posty podwieszone masz z początku działu. O takich podstawach jak to, czym są węglowodany, białko i tłuszcze również. A nie od razu suple, suple, suple... Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-13 22:20:40

[...] by były, to nic nie zmienia- każdy jest mile widziany, czy ćwiczy miesiąc, czy 10lat:-) Bull, miło, że piszesz:-) Hmm, wierzę, że będzie nas 9 chłopa i chyba 2 panie- przy czym nie wiem czy Banan będzie sam? Czy z kimś? Tylko o ile to możliwe to wyślij proszę rozmiar M, nie każdy jest koniem jak Wiktor%-) Podeślę Ci adres mój, bo siłka jeszcze [...]

Dieta na suchą masę? A czym się charakteryzuje taka dieta?

tylko mam taka swoja ;-P serek wiejski , ryz itp. najs,a jak sięrozkłada podział b/w/tł czy się wogóle nie rozkłada i wpieprzasz co wpadnie Michal ćwicz i 5 razy w tyg ale bez przegięć,najlepiej jedną partię na tydzień ale do zajechania-przy czym trening max 70-80 min.Taka moja dewiza;)

zrob badanie na poziom testa i bedziesz wiedział na czym stoisz

[...] ale tez nie jestem przeciwnikiem wypiciu symbolicznego toastu czy tez 1-2 piw w jakims wiekszym czasie (nie mowie o piciu co dzien czy co drugi dzien). autor postu spytal czym lepiej sie upijac to mu napisalem ze lepiej piwami niz winami. jestesmy ludzmi i korzystajmy z wszytskiego tak aby nam nie szkodzilo. po co nam nie zawodowca [...]

czym ci imponuje horse power??? 4g kreatyny??? 4g no boozerow??? bolem brzucha, rozwolnieniem, wypiekami, mega dupnym smakiem i ****owym samopoczuciem po stosowaniu???

ale o czym mowa.. czy tutaj mamy jakiś innowacyjny produkt o niespotykanym niezwykłym składzie, jakieś nieznane substancje.. których nikt nie stosował.. nie miał z nimi styczności itd. ? nie.. to wszystko już było.. to przede wszystkim kreatyna.. a kazdy wie ,że to ona dziala najbardziej i daje konkretny efekt. Nie jest to przełom czy coś czego [...]

[...] tauryna, beta alanina i wiele innych. Podawanie zawartości białka jako sumy azotu jest o tyle zasadne, że przecież stan zaopatrzenia organizmu w białko mierzymy nie czym innym, jak włąśnie tylko bilansem azotowym. Tak więc każdy, spożyty związek azotowy wpływa na ten bilans. Jeżeli więc zjemy porcję kreatyny, to wprawdzie nie wbuduje się [...]