czym

[...] Bench Press) 12/12/12/12 4. Wyciskanie na maszynie hammer (Leverage Chest Press) 15/15 5. Prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego 12/12/12/12 - mozna pomyslec nad czym w stylu wyciskanie sztangi wasko 6. Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami w pozycji siedzącej (Seated Side Lateral Raise) 12/12/12/12 - daj bardziej zlozony ruch jakw [...]

[...] podstawa wszystkiego. to trening nie jest "do mono", dieta nie jest "pod mono", to mono jest dodatkiem do tego wszystkiego. dodatkiem naprawde niewiele znaczacym w porownaniu z treningiem i dieta. nie wiem czym sie tak naprawde przejmujesz, ze kase "wyrzucisz w bloto"? bez przesady, nie przeceniaj tak roli kreatyny.

[...] jest najlepsza klatka wszechczasow.. a nie "pokazmy nasze poczatkujace klatki" co do kolesia ktory dal tu fotke swoja strone wczesniej.. krztałt klatki ładny, ale tez bez rewelacji (mała.. taka mozna zrobic nawet na pompkach i sportowym trybie zycia) do tego lapki małe.. takze niema czym sie chwalic pozdrawiam , zaznaczylem Arniego.

[...] dla mnie tak emocjonujące jak te zawody. „Power Kids” to moje oczko w głowie. F24: Może opowiedzmy pokrótce tym, którzy zetkną się pierwszy raz z Power Kids w tym wywiadzie, czym są te zawody i kto może w nich startować. JR: Zawody Power Kids, to zawody tylko i wyłącznie stworzone dla dzieci w wieku 4-15 lat . Zawody cechuje prócz startu [...]

Czym różni się model FIGHT od CLUB?

[...] Jak ćwiczyć? Wydaje mi się (podkreślam: wydaje;-)), że unilateralnie, tzn. wykonywać ćwiczenia, gdzie każda kończyna pracuje osobno, przy czym ciężar/liczbę powtórzeń dysktować powinna kończyna słabsza. Ale jak mówię: wydaje mi się, bo nie jestem kompetentna, to powinnaś konsultować ze specjalistą. Nie [...]

[...] na redukcji (tj. maj-lipiec) push/pull 4x w tygodniu. Staż: 1.5 roku, waga; 75, wzrost: 178, wiek: 18 Poniedziałek: Klata: - Wyciskanie na ławce płaskiej (12/10/8/6) czym te wyciskania? - Wyciskanie na ławce skośnej (12/10/8/6) - Pompki na poręczach z lekko pochylonym ciałem do przodu (4 x max) - Rozpiętki; przenoszenie cięzaru za głowe - [...]

a jak to teraz wyglada? czego za malo? za duzo? co czym warto zastopic by to lepiej wygladalo? jak bede mial ulozony jeden dzien dobrze to juz reszta tygodnia pojdzie latwo ;) czy kcal i inne wartosci odzywcze sa dobrze podzielone na posilki? czy np na sniadanie potrzeba wiecej kcal a na kolacje mniej?

[...] z MMA? Trenowałem JKD 4 lata i własnie główna koncepcja na treningach jest to aby łączyć wszytkie cztery strefy walki (strefa nóg, strefa rąk, trapping, grappling). A czym wyróznia sie MMA? Dokładnie tym- łaczeniem stójki z parterem. Wiec jak dla mnie JKD ma wiele wspólnego z MMA szczególnie ze twórca tego stylu( koncepcji treningu) [...]

[...] Kali poprzez przechwycenia i zejścia aż do Panatukanu i parteru po to by przejść swobodnie do wybranych stref. Trapping to fantastyczne przechwycenia i unieruchomienia o czym niewielu ludzi wie.Większość kojarzy go z pozycją klepsydry i machaniem łapkami. kombinacje na potzeby adeptów owszem są rozbudowane ale po to by mieli oni większe [...]

Dourden, raczej nikt nie wie bo takowych nie ma, chyba że o czymś nie wiem (np. że Eric Paulson przeprowadził się do Warszawy) Kenjiro, trapping to usidlanie i może być zastosowany nie tylko w strefie zwarcia czy półdystansu, ale też np. parteru o czym pisałem

[...] od tego ciezary robocze jakie podałeś chodzi nie o maksy a o ciezar jakim trenujesz podaj. abs sobie odpuść wystarcza ciezkie cwiczenia wielostawowe martwy ciag przysiad itd... chces lepiej odsłonic miesni w dni wolne 2-3 x w tyg dołóż hiit interwały bieganie i działaj w kuchni. co do planu troche tego duzo czym sie wzorowałeś robiac ten plan?

@DeVasto1 W czym odgrzewasz ten ryż w nastepne dni ? Już taki odgrzewany to nie bardzo smakuje chyba... Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-07-13 13:32:41

a hinduski to czym niczym sa jak nie azjatkami(azjatki maja to do siebie ze sa bardzo kobiece, ale hinduski moim zdaniem sa z nich najpiekniejsze)!! oczywiscie to tez kwesita gustu, ale mysle ze wiekszosci uswiadomionym faceta najbardziej beda sie podobac wlasnie hindu. ja nalezalem do tych nieswiadomych, bo hinduski znalem tylko ze zdjec - [...]

hehe a jeszcze nie tak dawno w temacie o walce Gołoty i Adamka przykład Kliczków i obietnica złożona mamie była podawana jako wzór cnót i to po czym poznaje sie tzw. człowieka honoru z zasadami dla którego licza sie etyczne wartosci, a nie tylko kasa, słwa itp. jak to zarzucano Adamkowi... przykład ten był wzorem nasladowania dla jednego z [...]

[...] sporo dziewczyn laduje silikon w piersi, bo jak laska ma 18 lat i jest plaska, to jest do bani. Poza tym, z kazda panna mozna bez problemu zagadac, nie koniecznie, o wiadomo czym, chociaz mozna probowac, nie dostanie sie klapsa, chyba, ze jest z fagasem. Ludzie sa bardzo wyluzowani, a w odniesieniu do naszej polskiej rzeczywistosci slowo [...]

LECZY SIE TYM CZYM SIę ZATRUłO :))))))))))))))

coś złego się dzieje. progesteron ponad normę. czym się ratować? /SFD/2018/1/9/5d6cb56be1b24adb84d25628783a683c.jpg Zmieniony przez - DonOskarroo w dniu 2018-01-09 19:47:42

coś złego się dzieje. progesteron ponad normę. czym się ratować? /SFD/2018/1/9/5d6cb56be1b24adb84d25628783a683c.jpg Zmieniony przez - DonOskarroo w dniu 2018-01-09 19:47:42 Większość z nas ma progesteron powyżej normy :)

Matias jakbyś chociaż troche wiedział na czym polega Bjj to byś złego słowa na JUDO nie powiedział, ale widze że nie wiesz :-( ,a szkoda. Nie mam zamiaru Ci tego tłumaczyć może Boruta się o to pokusi - jeśli sam mnie rozumie ;-). Powiem tyle że im dłużej ćwicze Bjj tym bardziej jestem przekonany o jego podobnieństwie do JUDO (oczywiście bez [...]