Problem z bokami ud

Dziękuję za pomoc, postaram się z kimś skontaktować aby ocenił jaka faktycznie jest różnica w długości.

Jak powinnam w takim razie ćwiczyć uda? Czy trening, który stosuję, jest odpowiedni?

Zmieniony przez - karoliina w dniu 2014-05-16 11:57:54

Obiecane zdjęcie, które przeszło przez ręce fachowca Podłoga "naprostowana", czerowna linia przechodzi dokładnie przez środek prawego kolana, ale rozmija się z środkiem kolana lewego. W tym naprostowaniu widać, że całe ciało jest przechylone w prawo.



Jak ćwiczyć? Wydaje mi się (podkreślam: wydaje), że unilateralnie, tzn. wykonywać ćwiczenia, gdzie każda kończyna pracuje osobno, przy czym ciężar/liczbę powtórzeń dysktować powinna kończyna słabsza.
Ale jak mówię: wydaje mi się, bo nie jestem kompetentna, to powinnaś konsultować ze specjalistą. Nie ortopedą, ale fizjoterapeutą i to dobrym

Twój trening nie jest okay - ciało ma nie tylko dolną połowę, ale też i górną. Ćwicząc jedynie dół, pogłębiasz dysproporcje.


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-16 14:04:09