czym

[...] czas do nich wrócić i się ogarnąć. Cały czas odwołujecie się do fizjoterapeutów - byłem u trzech plus chiropraktyk. Ich opinie wychodzą od tego jaki tryb życia prowadzą i czym się interesują. Fizjoterapeuci nauczyli mnie ćwiczeń rehabilitacyjnych na wzmocnienie dolnego odcinka kręgosłupa - zalecili mi przez około 6 tygodni wstrzymać się z [...]

wszyscy chwala tego mastera z pmp:)wiec powinno byc dobrze a z czym bierzesz?

[...] 40-60 g. Z racji ze pracuje na nocki, wstaje 11-12 ide do pracy juz o 18, trening zazwyczaj 12:)), a jedzenie ryzu kaszy codzinnie juz mi obrzydlo :( nie mam pojecia w czym dostarczyc wiecej tych wegli. Najgorsze jest to ze caly dzien jestem najedzony syty i na sile nie moge jesc a nie moge dociagnac do 2500 kcal zeby robic redukcje. Nie [...]

W nocy nie jesteś w ogóle głodny? Na czym dokładnie polega opisany przez Ciebie problem? Jeżeli chodzi o brak apetytu w tym czasie, to rzeczywiście podbicie ilości spożywanych kalorii z tłuszczów będzie dobrym rozwiązaniem. Poza tym, fajnie może sprawdzić się Quamtrax Instant Rice Flour lub Instant Oat Flour. Jest to mąka ryżowa lub owsianą z [...]

hmm a czym dokladnie Tekwondo-itf rozni sie od Kick boxingu? Inaczej trzyma sie garde czy co? Jest w tekwondo walka w parterze tez? :)

supranin no to wiem o czym mowisz, no raczej do tej grupy was nie przyjmą już bo chłopaki tam chwile juz cwicza..

[...] sie badaniom na wszystko, po ~30 latach nie jedzenia warzyw prawie w ogóle i malej ilosci owocow. Wyszlo ze jest zdrowy jak ryba, zażywał witaminy w formie suplementów. Nie to żebym miał coś przeciwko warzywom, ale po prostu nie ma nigdzie konkretnie napisanego nic na ten temat. Co do diety, czym mogę podbić to białko i kalorie, jakieś pomysły?

edytuj posty bo w sniadaniu masz owsiane i to źródło wegli ci wystarczy, chleb to przetworzony produkt i nie najlepsze źródło wegli, mozesz go dawac jesli nie masz go czym zastapic, ale w sniadaniu jak masz owsiane to ci wystarczy, jajka z owsianką tez mozna zjeść, jakie biąłko kupisz bedzie zależeć od twoich funduszy, izolat jest drogi, a biąłka [...]

Super wypadł, wytłumaczcie na czym to polega z tymi smsami? Skoro wypadli po głosach jurorów to po co te smsy?

Czorcia przestan straszyc banem, bo nie masz za co. Pudzian zabawia ludzi za kase i tyle. Ciekawe czym jeszcze zaskoczy nas ten chłopak? Niedługo to juz na forach nie bedzie można mieć swojego zdania, bo ban. Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-03-09 12:18:05

czym sie rózni program na MASE od REDUKCJI??? tylko dieta i wtedy dodatkowo dokładasz areoby, sposób odzywiania zmieniasz. pozdrawiam

Matlos napisal tylko o ile mam zwiekszac ciezar. Nie napisal czy mam zwiekszac tak zebym mogl wykonac 10 powtorzen, czy zwiekszac ciezar i rownoczesnie zmiesjzac ilosc powtorzen w serii. Moglbys mi powiedziec jak to powinno wygladac? Na czym polega skrocony FBW? POZDRO

Chodzi o to ze nikt Ci nie ułozy takie zasady.. moze zacznij od wyszukiwania diet innych uzytkowaników i Sobie dobierz aczkolwiek musisz zacząc od wiedzy czym są np węglowodany, białka, tłuszcze trochę teorii a pozniej kombinowac :)

Przedewszytskim zaprzestań używac mydła ! Kup sobie żel do mycia twarzy do skóry tłustej, kup także tonik do oczyszczania twarzy (skóra tłusta)... Żelem myj twarz 2x dziennie po czym przecieraj ją tonikiem także 2x dziennie.

[...] tego że jest niemcem to bez znaczenia . człowiek ma podobna fizjologię wiec czy niemiec rusek każdy może się nauczyć. Mistrz Masaki Hatsumi przyjmuje wszystkich więc w czym widzicie problem . A że nasze dojo jest pierwszym bo powstało 2 we Wrocławiu to są fakty . Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie jeśli chcesz wiedzieć więcej to [...]

imo plan dobry i chyba sam o tym wiesz skoro iles juz nim cwiczysz a widzisz co do pana krzysia to nie ma o czym gadac poprostu przeczy wszystkim teoriom i mu z tym dobrze poprostu moim zdaniem terning to bardzo indywidualna sprawa tu an forum to poprawki polegaja na tym ze sie mowi np. niepotrzebne to i to bo na to samo itp. a w miare [...]

[...] post niewidze tam zadnej zaczepki jedno konkretne pytanie.Natomiast ty dalej drazysz jakas lige typerow poprostu nie zgadzalismy sie ws 1 typie i wyszlo na moje koniec kropka zadnej ligi tu niepotrzeba.Bez cienia prowokacji czym jest ten owy handicap? skoro niesa to sedziowie i publika to co to takiego iz przestales opowiadac sie za Hopkinsem?

[...] jednogłośnie na punkty na terenie przeciwnika. Statystyki z walki ukazują, że Hopkins lepiej wytrzymał pojedynek kondycyjnie. Co ciekawe, weteran zwiększył tempo w końcówce, czym przypieczętował i tak wyraźne zwycięstwo. "Kat" powoli wchodził w walkę, lecz od trzeciego do ostatniego starcia zadawał więcej celnych ciosów. Dodatkowo aż w [...]

1. To dobrze, że w śniadaniu mam tyle kalorii. Bardzo mi ono odpowiada, bo szejka łatwo wypić, a do jajek przeważnie mam dostęp. 2. Co dodać, aby podbić kalorie ? Jakieś rodzynki, itp ? Proszę o propozycję. 3. Jakieś pomysły na kolacje ? Chciałbym raz jeść, twaróg, raz serek wiejski, a raz zupełnie coś innego. 4. Czym zastąpić jeden posiłek w [...]

Zależy po czym masz takie jazdy. Na półce shotguna leży jeszcze White Flood ale to jeszcze większe pobudzenie, delikatnie mniejsza pompa. Nitro natomiast nie ma stymulantów więc możesz sobie ew. coś dodawać do nitro żeby się pobudzić. Ja bym pomiędzy nitro a Shotgunem wsadził Super Pump'a (zwykła wersja) i NO Xplode. Ewentualnie własne [...]