czym

btw na czym polega lc i cc?

Gumcie, ciekawe na czym gumcie

W sumie jest czym

Witam, co na kaca? Tylko proszę bez tesktów "Czym sie strułes tym się lecz"

Kończymy spama dzisiaj? W ogole to o czym bit sie lepi?

O czym ?

[...] to wymyślił sobie, ale dałbym radę, tylko po co i skąd Ci wezmę kasę. To był tylko przykład. Poza tym wiadome jest, że zapotrzebowanie na białko osoby, o mojej wadze jest połową tego, o czym wspomnieliśmy. Sensem było to, że pytasz o jedno, a ktoś wróży Ci problem z drugim, o czym nawet nie wspomniano. Nie zadano nawet pytania o dietę, kumasz.

Czekaj czekaj. To moze jeszcze raz na spokojnie. Na czym zalezy a na czym nie ? Bo wiesz trening ogolnorozwojowy jest raczej jak sama nazwa mowi ogolny , czyli trenujesz cale cialo bez wyjatkow na jednej sesji. Ale widze ze jestes kobieta i pewnie trening typowo silowy mija sie z celem a bardziej chodzi cos na poprawe sylwetki typu fitness? [...]

Nogi osobno, nie łączymy ją z żadną innąpartią mięśniową a już w żadnym wypadku z dużą Już tłumaczę dlaczego : Nogi to jakby nie spojrzał połowa ciała, łączenie ich z plecami to błąd - tętnice udowe doprowadzające natlenioną krew do nóg są oddalone od reszty układu. Podczas treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po [...]

[...] patrz i ucz sie! -------------------------------------------------------------- georgu "Mozesz skozystac z ktoregos zamieszczonego w arcie lub dokladniej poczytac w czym szum i ulozyc sam, a ja ci sprawdze " hahaha kocham mlody te twoje teksty,zwlaszcza koncowka jest niezla. [...]

Chodziło mi o ryż i makaron osobno, tzn ryż z mlekiem albo makaron z mlekiem,I z czym najlepiej wszamać ryż i makaron? Z czym łączyć?

[...] bytu trzeba by bylo opisac szerszy kontekst, ktorego np. dziesiejsza mlodziez juz nie zrozumie. To cale "wietnamskie kung fu" to pewien relikt prl. Bez oceniania czym to jest, czy jest skuteczne czy nie, czy spelnia pewne dziesiejsza kryteria czy nie. Ogolnie ten ruch i obecni jego liderzy to glownie tworzenie mitow, dezinformacja, [...]

[...] jezeli powiem, ze czesto wygladalo to niemal jak w filmach szpiegowskich. Wspomniamy tutaj Nam, przez poltora roku ukrywal sie przed sluzbami polskimi i wietnamskimi, o czym mowi w wywiadzie na youtube. Co ciekawe, tych nauczycieli na pomorzu bylo sporo (glownie studenci na wymianach w latach 70 i 80). Czasami o takich zajeciach wiedziala [...]

tylko ze plank jest preludim plnache :-)) pod warunkiem ze sie trzyma tym czym ma sie trzymać a nie zapiera

Dzisiaj miski nie wrzucam bo nie ma się czym chwalić - m.in. po 50g babki drożdżowej i serniczka własnej roboty... Na szczęście śniadanie i obiad całkiem w porządku (chociaż też nie do końca bo widziałam jak do przygotowanych przeze mnie sałatek z jogurtem babcia ukradkiem dolewała śmietany czy majonezu...). No ale nic, święta są i nie można tak [...]

[...] kolegą na siłowni i próbowałam coś tam poćwiczyć, bez planu więc wyszło dosyć (bardzo) chaotycznie. Na razie nie jest to jakiś konkretny trening, po prostu chciałam zobaczyć czym to się je to ćwiczenie z ciężarami. Wiem, że niektóre ciężary powinnam zmienić ale jeszcze nie umiem dobierać właściwego obciążenia pod siebie, także mogą być różne [...]

[...] truskawkowym, czyli omleta z 2 jajek, 30gram truskawkowego białka serwatkowego oraz odrobiny wody :) Nie dość, że mamy omleta na słodko to jeszcze znika mój problem pt. "z czym pomieszać białko, żeby nie jeść kolejnej porcji nabiału (mleka)" :) Dzisiaj udało się przywrócić kontrolę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53a6323690fd423b97c32c921057efea.jpg

Nie dość, że mamy omleta na słodko to jeszcze znika mój problem pt. "z czym pomieszać białko, żeby nie jeść kolejnej porcji nabiału (mleka)" :) Zaciekawiła mnie Twoja wypowiedź...nie rozumiem o co chodzi z białkiem i mlekiem?:-> a omlet - najprostsza sprawa na świecie - (żadnego mleka nie potrzeba, ani białka w proszku) ubijasz białka, dodajesz [...]

Bardzo ladnie. A jak wizualnie widzisz sie ? Moze na obwodach i wadze nie ma zmian, ale sa wizualne? U mnie czesto tak jest ze waze tyle samo ale wizualnie widac lepsza jakosc ciala. Moze przybrales masy miesniowej i stad stoi wszystko w miejscu? Wg mnie nie ma sie czym przejmowac bo wszystko Ci sie poprawia: sila, kondycja, motywacja :)

xzaar77 Tak, Zillertal. A kabanosy uwielbiam. Amidoman Do flapjacka dałem za dużo lepiszcza (cukru i miodu) a za mało wypełniaczy (orzechów, migdałów, siemienia lnianego, żurawiny, płatków). Doprawiłem cynamonem bo u mnie wszyscy go lubią. Coś mi zaczęło dziś z nosa lecieć, w górach nic się nie działo. Ech, czym my oddychamy :-(