czym

a jakie ma to znaczenie czym sie rozpietki robi ? Przeciez to jest smieszne, robi sie najpierw wyciskania sztangami albo hantlami a na koncu rozpietki bo jest to cwiczenie rozciagajace i ciezar powinien tutaj sprawe drugorzedna miec.

[...] ziemniaków - Hughsem, Triggiem, Serra, Fitchem, Pennem, Alvesem, Koscheckiem, Shieldsem to co nie da rady obalalać Hendricksa...? Da się mu wystrzelać w 1 rundzie(przy czym zawsze jest szansa, że trafi Mini-Hendo swoim mini H-bomb), a potem zdominuje go zupełnie i kondycyjnie Johny nie wytrzyma, nawet nigdy 5 rund nie przewalczył. Chyba [...]

[...] w-o,zgrozo-zasluzony sposob. wiadomo,ze to jest mma i zapasy sa jego integralna czescia,ale zeby chociaz cos z tych zapasow Hendricksa wynikalo... rzucal nim jak chcial,po czym Condit byl duzo bardziej aktywny,bylo widac,ze ogarnia parter na wysokim poziomie,pare razy bez wiekszych problemow uciekl z powrotem do stojki,gdzie zdaniem wielu-w tym [...]

[...] ktorego nic nie wynika zwyczajnie mnie nie podnieca. moze i Carlos nie byl specjalnie blisko wyciagniecia czegokolwiek,ale na pewno byl blizej niz Johny,ktory rzucal nim,po czym najczesciej nie mogl,a czasem zwyczajnie nie chcial zrobic cokolwiek produktywnego na glebie,wiec wstawali i bawili sie od nowa. ale co kto lubi,i ja akurat cenie [...]

Dżordż jak dżordż - zrobił co musiał. Nie wiem w czym zaskoczenie. Safety first :-D Mówiłem, że Diaz mu ch**a zrobi, z resztą nawet aż tak bardzo nie próbował. Wegetarianie mają przesrane z potworami na HGH :-D Walka z Hendricksem zapowiada się interesująco - teraz wyjdzie co jest z tymi kolanami GSP. Może się okazać, że już nie pozwolą mu być [...]

Ty sie nie zastanawiaj tylko idz gdzies na badania PRYWATNIE, a jak juz pozjdziesz to nie daj sie zbyc tylko wytlumacz co i jak po kolei sie dzieje, wydasz troche kasy, ale przynajmniej bedziesz wiedzial na czym stoisz, a tak czekajac na swoja kolejke to wiecej nerwow stracisz, naprawde nie warto!

Że niby w czym ma walczyć? Nie jestem w temacie a zainteresowało mnie to... Czyżby znowu na parkiecie? Czy tym razem a lodzie?

[...] jest średniakiem, liczy się tych parę tytułów w zawodach z dupy by go nazywać najsilniejszym człowiekiem świata Oczywiście jak Polak wygrywa to cała Polska ogląda, nieważne gdzie startuje i w czym. Jak teraz F1 a wcześniej skoki Oczywiście Mariusz jest świetnym sportowcem, tego nie kwestionuję. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-02-22 17:22:16

Ja się nie dam sprowokować, bo wiem czym to grozi... Zreszta co to da, że bede was jechał przez neta, bo w realu pewnie macie miękkie kolana Co do tematu widziałem Pudziana w akcji na filmiku. Jest dobrze, tylko troche masa go spowalnia... Pozdro

[...] Jeśli uważasz że machnięcie 2 razy ręką jest bardziej wyczerpujące niż którakolwiek z konkurencji to jesteś typowym stereotypowcem nie mającym zielonego pojęcia o czym pisze. Po zatym pudzian z sz walki doczynienia ma od kilkunastu lat , jest nieźle rozciągnięty, umie kopać biega i ma dobrą kondycję. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu [...]

Pudzian niech lepiej turla kule i przenosi walizki a sw niech zostawi w spokoju i nie kaleczy... ja go szanuje ale niech zajmie się tym w czym jest dobry

[...] -> Co do 3g, to takiej ilosci nigdy nawet nie prubowalem, moim zdaniem nie ma to zbytnio sensu, wg mnie zbytnio obciaza to np nerki. Co do jakosci miecha, to oczywiscie czym lepsza jaksoc, tym lepiej. Z drugiej strony, kolo lata wroce do boksu i waga zacznie leciec naprawde porzadnie w dol, wiec moge sie nawet troche zatluscic. Ogolnie [...]

[...] na polskiego dresa. Co do policji to ma to tradycje duzo glebsze zaczalbym od rozbiorow gdzie juz wladza i polcija jako jej nei odlaczny elemnt byly zrodelm represji i czyms z czym trzeba walczyc, przez kounistyczne dzieje, wiec to nei tlyko tradycja z dziadka ale i z pra dzidzka i pra pra dziadka. Policja sama sobie dokopala przy czystkach [...]

[...] magnezu itp. Problem jest z kazeiną micelarną, gdyż właściwie nikt nie wskazuje jej źródła. Zatem jest w produkcie kazeina micelarna, z tym że nie do końca klient wie z czym, z jakim surowcem, została ona do produktu wprowadzona. Nie wyłamaliśmy się z takowego zapisu, tylko dlatego, aby zaznaczyć, że w produkcie znajduje się kazeina [...]

Fajnie się ćwiczyło na tym podziale, teraz sobie na FBW wskoczyłem .p Wrzucaj jakieś rozpiski. Jakieś zdjęcia + wszystkie wymiary wrzucić aby potem było z czym porównać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-23 19:06:18

No więc zdjęć nie wrzucę, bo iż gdyż nie mam czym ich zrobić, a oto i ten trening :] Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Podciąganie na drążku z obciążeniem - 4 x 6-8 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x 5-6 - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - 4 x 6-8 - Zarzut sztangi na klatkę lub [...]

Czyli jest ok, nie masz się czym przejmować

Wypychanie leżąc i prostowanie nóg siedząc idzie dobrze, nie forsuje się z ciężarami ale też nie macham byle czym, wiec to są jedyne ćwiczenia kompensacyjne.

[...] tym zyskujecie popularność w dziale i nie za pomocą ilości postów lub tematów dział winduje w górę. Ale to już tematyka opisana w dziale moderatorskim i tam wyjaśniłem na czym polega poprawianie jakości działu, czy jego pozycjonowanie . Na pewno nie wpływa na to ilość spamu czy postów pisanych przez grupę osób siedzących tylko w tym dziale. [...]

wyskok ze sztangą - kolana uginam do 1/4 siadu pełnego po czym dynamicznie prostuje. ot cała filozofia :) o kolanach prostych to będą odbicia ze śródstopia - tu ciężary mniejsze 30-40kg w seriach po 12x