sinner
Wypychanie leżąc i prostowanie nóg siedząc idzie dobrze, nie forsuje się z ciężarami ale też nie macham byle czym, wiec to są jedyne ćwiczenia kompensacyjne.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
503
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3699
...
x_pulse_x
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
37426
o wiec smialo rob je bo trzeba pracowac nad udami tylko zarowno nad przodem jak i tylem
pozdrawiam
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
18lat, 88kg Chce rosnąć, dajcie rady...
Następny temat
Zabieram się za siebie - tylko czy dobrze? :)
