czym

tu trzeba sie za to zabrac a nie marzyc, idziesz i robisz swoje a nie *******isz glupoty, posprawdzaj poszczegolne sekcje, wybierz to co Ci sie podoba i w czym bys sie czul lepiej. Jezeli chodzi o sprzet to do 150 zl kupisz dobre skorzane rekawice, 20zl bandaz i szczeke pojedyncza za 10zl;) jezeli masz cos robic, to wez sie za to jak najszybciej [...]

Co do tego że koleżka był od kilku lat czysty to nie jestem pewien, nie wyświetla się że coś brał ostatnio, ale pregnyl w lodówce trzyma. Być może jest coś o czym nie wiem. Może coś leciał dosyć niedawno.

W zasadzie to powinienem na początku o to zapytać. W czym ten plan jest lepszy od tego co ja ułożyłem? Zmieniony przez - PanPelikan w dniu 2009-03-10 21:21:34

A co to za rekordzista Polski? W czym?

kupujesz cos o czym nigdy w zyciu nie slyszales nic wiecej niz to ze jest to dobry spalacz tluszczu?

Fajne masz te treningi na rowerze. kilka dni przerwy to nie problem. Nie ma sie czym przejmowac.

Fajne masz te treningi na rowerze. kilka dni przerwy to nie problem. Nie ma sie czym przejmowac. Na Stravie widzialem podczas testu kadencja na 76, cos w moim stylu -) Taki prikaz od trenera czy taka kadencja ci odpowiada? Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-12-09 19:46:57

[...] więc szacuje że aktualnie mam ftp na poziomie 340-45W. Zawody były na smarcie i dupa się na tym jeździ bo na tej trasie msuiałem cały czas zmieniać biegi, więcej zmian biegów niż jazdy i kadencja 60 po czym nagle 100. Myślałem że to będzie stały podjazd o równym nachyleniu ale był urozmaicony. /SFD/2018/1/15/bb4669e554444288a572809461857854.jpg

Wczoraj wiczorem po zawodach Elite zrobiłem BNP 21km. Trening wyglądał tak: 1km spacer potem progresja od 5,30 do 4,00 co 1km -10sek, po czym obniżenie prędkości do 4,10 i tak biegane 7,5km gdzie pierwsze 2,5km na 3% nachylenia, drugie na 4% a trzecie na 5%, po tym segmencie 3km na płaskim po 4,00. Jakbym nie robił marszobiegu na początku połamane [...]

Ja panowie zrobie z 70 m :D Manual a wheelie czym to sie różni ? Mam rower z amorami z tyły, ostatnio nie mam hamulców z tyłu. Jeżdze na 1:2, Na stojąco nie tak jak to robi damian ;) Mam opony 2,10 :D więc mnie nie znosi :D

Czym wy się tak ekscytujecie ... Przecież wiadomo że każdy z nas ma inne upodobania i poglądy i w związku z powyższym dla jednego Bruce Lee będzie żałosny, a dla innych będzie MISZCZEM... Dla mnie jest on spoko gościem, którego można podziwiać za wytrwałość i trzeba przyznać że dużo zrobił dla sw pod względem "reklamy". Przecież ile [...]

[...] zaowocowały koncepcją jeet kune do. yipman, widzę po twoich słowach wielką zarozumiałość. wielu ludzi, dzisiejszych sportowców, pokonałoby B. Lee w walce, ale o tym nie mówia, bo szanują go. czym ty się możesz poszczycić, albo twoi mistrzoie wing chun, żebyś mógł pisać w tak zarozumiałym tonie? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-01-05 23:32:16

Gwarantuje Ci, że byś go nie dotknął mimo tego, że ma ponad 50 lat hmm... A jak potwierdzisz zasadność tego twierdzenia? Na czym je opierasz? to raz, a dwa - może odniesiesz się do tego co napisałem o doświadczeniu wyniesionym ze sparringów i zawodów oraz przećwiczeniu "zabójczych ciosów". Jak się odniesiesz do "paradoksu [...]

Jeszcze takie pytanko mi się nasunęło: czy to źle, jeśli będę miał niewielką nadwyżkę białka (np 17-20%) i trochę mniej weglowodanów (zaspokajane ~80% zapotrzebowania)? Przy czym kalorycznie wychodzi w pełni zaspokojone zapotrzebowanie. Czy dobrym wyjściem byłoby pieczenie mięsa, np schabu, w całości i krojenie go sobie na kanapki? Ponieważ jakoś [...]

[...] na temat produktów, diet ale powoli nic na chybcika. Jeśli o te nawyki żywieniowe to na samym początku sprawdza Się kilka złotych zasad: 1. Mniej a częściej - czyli to o czym pisał chyba Koniu151 2. Napoje słodkie nie są potrzebne do życia - woda, herbata, kawa, a nie cola, fanta, pepsi, soki "BEZ DODATKU CUKRU" ( WW 10,4g w tym cukry 10,2g / [...]

ty to chyba nie masz się czym chwalić Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

może chwalić to jest się czym ale troche za późno ...::: Dj Seba :::...

[...] Nie doczytałem, że Strong proponuje w sumie 3 cykle na masę z przerwami na regenerację, więc TT 60 lub 90 będę przyjmował również na 3. cyklu. Wakacyjna przerwa potrwa u mnie 2 tygodnie, przy czym zamierzam się trochę poruszać - jogging, pływanie. Po powrocie tydzień na rozkręcenie i od wrzesnia mogę lecieć z siłą. Byk, poproszę o ten plan!

OK w czym chcesz sie sprawdzić? jakie ćwiczenia? ile czasu możesz na to przeznaczyć? jak sobie to wyobrażałeś że ma to wygladać?

[...] SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) üPODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE üWYCIĄG GÓRNy W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM üMARTWY CIĄG Nogi: ü Przysiady ze sztangą ü Wspięcia na palcach Ułożyłem własnie taki teraz plan Nóg innymi cwiczeniami niebedzie bo niemam czym cwiczyc i tak bardzo na tych partiach mi niezalezy