czym

[...] złudne nadzieje że można mieć niskie bf ,prążki na brzuchu i mięśnie jak goryl a do tego biegać maratony i dźwigać mega ciężary. Tacy ludzie nie istnieją bez sterydów. To o czym piszesz nazywa się crossfit. Fakt że większość która z nami chodziła to byli albo chudzielcy albo atleci z lekkim brzuszkiem ale było ze dwóch gości którzy byli [...]

czyli jednak nie bardzo wiecie o czym mowa to było moje założenie, chyba że zwracasz się do naszej królewskiej mości Pisałem wielokrotnie, że nie wiem o czym mowa i chciałbym się dowiedzieć co jest bardziej niebezpieczne od łokci i kolan (o palcach w oczach itp nie mówmy, bo ciężko to nazwać esencją jakiegokolwiek systemu, a jeśli można tym [...]

Markus, to czym on jest jak nie jest miesniem??? Chrzastka?? Wata??? Koscia??? Sciegnem???.... No... czym?????

No do Dolnośląskiego to dla mnie za przydaleko trochę. Po prostu ciekawiło mnie jak wyglądają takie treningi i na czym polega samo Kung-Fu, bo z tego co się domyślam to jest zupełnie co innego niż reszta sztuk walki. Większość treningów polega na tym samym. Rozgrzewka, pokazanie technik których się potem używa, ćwiczenie ich jakieś kata czy inne [...]

To będzie moja ostatnia walka / ostatni występ w Pierwszym Kroku. Na Hadaka Waza w Bytomiu walczyłem w 80 - nic nie zbijałem. Jechałem tam tylko żeby zobaczyć z czym się je ALMMA. Teraz już podjąłem odpowiednią dietę i mam zamiar ją trzymać do samych zawodów. Liczę na to, że zejdzie mi waga do 26 - 27go, żebym nie musiał się mocno odwadniać. Wiem, [...]

hm a jakie są inne tanie produkty zamiast Sera białego bo zbrzydnąć może:)a nie wiem czym go zastąpić??

Opisz dokładnie siebie(waga, staż, typ budowy) oraz z czym masz dokładnie problem.

Czym moge zastapic oliwe? Czy zamiast oliwy moga byc orzechy?

Co Ty za glupoty wypisujesz? W czym problem zebys jadl to co napisales?

co proponujesz? dziobac tam sie nie boje :) rozpisz przykladowy cykl co z czym , tak jak napsialem wyzej chcialbym zobaczyc czym sie bedzie roznil :)

[...] ? przy test nie ryjesz waroby, nerek po3 boisz sie igly ?????? taki dyuzy a boi sie igly po4 jak siegniesz po ph to ile zrobisz cykli ? po ilu cyklach opadnie watroba? nerki? po5 o czym sie przekonasz, czym jest 5co czy 6cio tyg cyk? bo tyle pociagniesz maks na oralach. iszesz ze czytales, chyba troszke za malo ew stronki gdzie pimpuje sie ph

kleju tylko ze chlopak do konca nie wie czym jest ph i czym jest saa. Czemu ty go nie oswiecisz tylko wpychasz mu ph

[...] to tzw. statystyka" Bez sensu ten wpis. Raz, że nie decyduje w tym sporcie tylko "dyspozycja dnia", a dwa że przy takim podejściu to w ogóle nie mielibyśmy o czym tu dyskutować. To zdanie, że reszta jest tzw. statystyką to kompletna bzdura. Poza dyspozycją jest jeszcze całe mnóśtwo czynników: strategia, warunki fizyczne, [...]

[...] jadłospisem wyszło całkiem dobrze, wprowadziłem trochę kosmetycznych zmian, aby ogarnąć to wszystko w ciągu dnia, i było bardziej smaczne. Do ryżu zacząłem dodawać sosu słodko-kwaśnego (dziennie jakieś 50g zjadam). Dieta: http://i.imgur.com/7xwpMvt.png W sumie nie wiem czym podbiłem tak te kalorie tutaj. Coś mi za dużo węgla wyszło jak na DNT. ;/

[...] celu. Dzisiaj miałem też w sumie cheat-day, bo w ogóle nie jadłem tego co powinienem. Był budyń, surowy sernik, było też WPC i dużo kawy. ;-) Dieta: http://i.imgur.com/Wn9Ct3D.png Jakie ciężary dźwigam? Na razie wybieram "technika ponad ciężar", jednak kilka dni temu pisałem z jakimi obciążeniami się bawię. Na razie nie ma się czym chwalić. ;-)

Nie mam się czym chwalić, dlatego nie będę wpisywał po każdym treningu obciążeń, bo nawet ich w 100% nie zapamiętam. Raz na jakiś czas po prostu wpiszę, aby porównać progres. 1,2 g białka na kg masy ciała stosujesz? To dieta niskobiałkowa jakaś %-) Sorry, ale nie oszalałem. :p

nad czym wy sie tak podniecacie tutaj?%-) bo chlopak spozywa powyzej 2g bialka na 1kg masy ciala? z czego jak dobrze widze ma ponad 30g z roslin? ktorych czasami ludzie w ogole nie licza do diety? czyli wychodzi mu okolo 1.9-2g na 1kg masy ciala zwierzecych? wg mojej opinii jest to akurat;-) zerknijcie sobie ile szamie w dziennikach Ozzy, ja [...]

Z tym zalaniem to racja Imp ale tak szczerze to rzygać mi sie chce tym wszystimi dyskusjami na forum , opieranymi na różnych artkułach , badaniach i niewiadmoco czym jezcze , Wyluzujcie chłopaki i zamiast tyle gadać wiecej jeść , srać , spać i trenować :)

Z tym zalaniem to racja Imp ale tak szczerze to rzygać mi sie chce tym wszystimi dyskusjami na forum , opieranymi na różnych artkułach , badaniach i niewiadmoco czym jezcze , Wyluzujcie chłopaki i zamiast tyle gadać wiecej jeść , srać , spać i trenować :) Wiadomo. Odpuściłbym od razu, jeżeli by mi nie wmawiał tu jakiś bzdur, których ja nie [...]

[...] zleciał, jak zawsze. Regeneracja: 9 godzin snu Trening: Brak Dieta: http://i.imgur.com/evbaaJb.png PS. Zdjęcia dałem jedno poglądowe kilka dni temu. Nie ma na razie czym się chwalić, bo trochę przesadziłem w święta z jedzeniem, a teraz też nie wiadomo ile tej masy nie doszło w ciągu miesiąca. Spokojnie, przyjdzie czas na sesje zdjęciowe [...]