czym

A ty robiac ten placek czym smarujesz patelnie?

Wyrzucić kasze z posiłków?Czym ją można zastąpić żeby posiłki były bardziej "treściwe"? Płatki rano chyba ważne są co nie?Warzywa jeszcze dają tu węgli ale też raczej istotna rzecz. Jak to widzisz? Coś takiego się wykluło - http://imageshack.us/f/52/poprawka5.jpg/ proszę o ocenę Zmieniony przez - grimmati w dniu 2011-05-13 16:52:32

nieregularne treningi zalezy o czym mówisz mozna trenować kazdą partie do 10-12/14 dni bo niemieścisz sie w 7dniach ze splitem ale jak raz na 2tyg ćwiczysz klate bic/tric tylko to to niema sensu lepiej odpuścić koks dać odpoczyać ciału narządom itd trzymac diete a jak znajdziesz czas na treningi regeneracji to zApierd... BOMBE że cie [...]

Myślę, że ilość powtórzeń może zostać ale robisz za dużo ćwiczeń na jedną partię mięśni. Wystarczy dwa ćwiczenia na partię np po 5 serii. Bo jak będziesz miał zastój, to nie będziesz miał czym zaskoczyć swoich mięśni robiąc teraz 4-5 ćwiczeń (np klatka w Twoim planie ma 5 ćwiczeń- za dużo moim zdaniem)

[...] Wtorek : klatka + triceps - płaska 4x 10< chyba to zamienie na coś innego> propozycje? - skos góra <chwyt mniej niz szer. barków> 3 x 10 - rozpietki 3x 12 < czym zastapić? bo wiecznie nie bede tych rozpietek robił chociaż sa świetne> butterfly? - pompki na poreczach 4serie - francuskie leżac + superseria bez zmiany chwytu [...]

jesteś pewny,że masz w czym rzeźbić? na rzeźbę polecam dietę. czemu nie masz nóg w treningu?wogóle zmieniłbym trening na fbw 3x w tygodniu.

Organizacja zawodów wiąże się też z miejscem gdzie będą się odbywa. Nie zawsze jest tak, że organizator planuje sobie że zawody w maju zrobić okazuje się, że przez cały maj dane miejsce jest zarezerwowane a nie ma innego miejsca. Na prawdę nie ma się czym przejmować , Ci co chcą wystartować w tym terminie w tych zawodach ...na pewno przyjadą .

[...] jak emocje opadną i zdrowie Panu Wojtkowi pozwoli zorganizują okrągłe 21 zawody w przyszłym roku.Szczególne Podziękowania za propagowanie wyciskania leżąc wśród młodzieży,na czym korzystali moi wychowankowie.Podziękowania dla sponsora za hulajnogę którą wygrał chłopak który startował drugi raz w zawodach.Motywacja dla niego bezcenna... A pewne [...]

rock_lee serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p PATRZ - ? w czym masz naprawdę problem ??

z czym ty do ludzi człowiek IG ryżu wynosi coś około 60-70. ale co to ma do rzeczy, indeks glikogeniczny ryżu jest wysoki ale i jest szybko trawiony stąd odczuwasz głód. Ale przecież po tej twojej metce(czyt. podróbie którą wciska sie frajerom bo w końcu trzeba na kimś zarabiać) masz podkręcony metabolizm trawisz go szybciej no niehehe.... [...]

1 - podaj konkretnie co chcesz czym zastąpić 2 - lipa - 3 dni to mało - nie możesz 4?

Tu wszystko zależy od tego na ile silny charakter wobec nich będziecie mieli, musisz być niczym cerber pilnujacy tartaru (a może to był hades hehe) Jeżeli bedziecie tam zaprowadzali porządek i wyciągali konsekwencje wobec tych którzy nie potrafią sie dostosować do panujących u was zasad to w koncu uda ci sie osiagnąć to o czym marzysz - kulturalna [...]

Domyślam się, że chodzi o jedzenie tylko, że właściwie jem cały czas to samo, raz jest normalnie a raz to o czym mówię więc to trochę dziwne ;) Ostatnio nawet przesunąłem trening na późniejszą godzinę, żeby jeszcze przed móc wsunąć jeden posiłek i powiedziałbym, że teraz jest nawet gorzej. Tu nie chodzi o sam motyw że po treningu flak, bo to [...]

Sluchaj cykle wygladaja wg mnie dosc standardowo przy czym nie robie po nich klasycznego odbloku a jedynie podaje w tym czasie mniejsze ilosci tescia (zwykle 250e7d +HCG) i takie ilosci tescia podaje az do momentu kiedy mma ochote na kolejny cykl. Wtedy zwiekszam ilosc tescia i dodaje jakies inne SAA. Tak to wyglada w duzym skrócie. Przy oralach [...]

[...] sensie uzależniony od wynikow, samopoczucia i wszystkiego tego co daje nam testosteron. Przeciez testosteron to wlasnie MY. Co za sens oszukiwac sie i robic przerwe po czym z trudem wytrzymac kilka tyg i dalej ON. Jak dlugo planuje byc ON? Nie mam pojecia. Kontroluje swoj stan zdrowia na biezaco i poki co nie zauwazylem nic niepokojacego co [...]

Sluchaj cykle wygladaja wg mnie dosc standardowo przy czym nie robie po nich klasycznego odbloku a jedynie podaje w tym czasie mniejsze ilosci tescia (zwykle 250e7d +HCG) i takie ilosci tescia podaje az do momentu kiedy mma ochote na kolejny cykl. Wtedy zwiekszam ilosc tescia i dodaje jakies inne SAA. Tak to wyglada w duzym skrócie. Przy oralach [...]

moglbym sie z Toba sprzeczac i caly czas wymienaic pogladay, albo zrobisz jak radze i odiwedizsz dzialy z odzywianiem i treningiem albo bedziesz robil tak jak robisz teraz i tracil czas a za pol rou zdziwisz sie czemu nie idzie nic do przodu po czym zrobisz co mowilem :) zdrowia

[...] mówiłem o glukozie i fruktozie jest lepiej przyswajalna niż inne cukry wielo," Cały czas mówiłeś o dwucukrze zbudowany z glukozy i fruktozy... Nie moja wina, że nie wiesz o czym mówisz. Poza tym jest przyswajana szybciej, a nie lepiej od innej grupy cukrów, to jest wielocukrów. Glukoza i fruktoza to monosacharydy. 3. "trzeba uzupełnić glikogen w [...]

No a o czym my mówimy jak nie o posiłku potreningowym? O posiłku przed snem? Pomyliłeś chyba redukcję z rzeźbą, czyli pracą nad kształtem mięśni i ich separacją. Redukujesz tłuszcz, a tego jest trochę. No ok, że podajesz wzór chemiczny, ale nie rozumiem po co. Popełniłem jakiś błąd? Też mogę zalinkować: Cukry dzielimy na: 1. Cukry proste (tzw: [...]

[...] NIE TWIERDZIŁEM, ŻE MIÓD SKŁADA SIĘ Z SACHAROZY. W 3 postach POKAZYWAŁEM, ŻE NIEUMIEJĘTNIE POSŁUGUJESZ SIĘ POJĘCIEM MONOSACHARYDY/DISACHARYDY. Wklejasz link tłumaczący czym jest cukier inwertowany –( "produkt hydrolizy cukru złożonego, sacharozy, na mieszaninę cukrów prostych, glukozy i fruktozy, w wyniku której następuje zmiana kierunku [...]