...
Napisał(a)
nieregularne treningi zalezy o czym mówisz mozna trenować kazdą partie do 10-12/14 dni bo niemieścisz sie w 7dniach ze splitem ale jak raz na 2tyg ćwiczysz klate bic/tric tylko to to niema sensu lepiej odpuścić koks dać odpoczyać ciału narządom itd trzymac diete a jak znajdziesz czas na treningi regeneracji to zApierd... BOMBE że cie wy... jak sobie niemarzyłeś przyrosty po przerwie typu rok to najpiekniejszeco moze spodkać
...
Napisał(a)
Z racji na dlugie przerwy miedzy posilkami w trakcie dni kiedy pracuje i niereguralnymi treningami jak myslicie jakim bialkiem moge sie wspomagac? Wolnowchlanialne bedzie dobre? myslalem o czyms tanszym np https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_Casein-opis28085.html. Daje rade?
...
Napisał(a)
no da rade ale by niezwalniać trawienia wdzień wybrałbym szybciej strawialne i dodawał tłuszczy do białka lub zmielonych płatków owsianych a nawet łaczył te 3makroskładniki i własny ala gainer masz np 2takie po 700-800kcal 50g białka 100g wegli 10g tłuszczy
Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2013-11-06 12:00:42
Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2013-11-06 12:00:42
Poprzedni temat
Propionian Testosteronu - 2 cykl - Pomoc
Następny temat
Meta i niereguralne treningi.
Polecane artykuły