czym

[...] Zostało mi ok 40min. na trening - gdy wszedłem to 5 minut stałem na zeszycikiem od treningów i wnikałem co tu dzisiaj robic...... a czas leciał - i na pewno nie wiem o czym myslałem - bo na pewno nie o tym o czym miałem. .....gdy znowu wróciłem - padło na nogi i bardzo dobrze - poszło szybko,mocno i mokro . Nogi spuchły strasznie - po 2 [...]

Nie fotkę akurat zrobiłem do mojego bloga to i tutaj wrzuciłem. A to jakie słowa padły w samochodzie jak sobie przypomniałem to każdy wie. co do batonów to było pierwsze o czym myślałem ale płatki jak dla mnie będą lepszym posiłkiem. Super rano białko, teraz białko poxniej białko znów póxniej białko i dopiero piersi beda i poxniej znow piersi i [...]

[...] tylko Alfa Ketoglutaranu Argininy. Do tego wszystkiego w praktyce podczas treningu są lepiej rozszerzone naczynia krwionośne, warto dodać taki suplement po treningu o czym mało ludzi wie, ponieważ mięśnie mogą być lepiej odżywione po treningu. - Piszesz tak jakby nie działa ? Przecież działa, dodatkowo obniża ciśnienie co jest kolejnym +. [...]

[...] mój problem, mniejsza o to . Drugie pytanie jem obecnie cztery całe jajka gotowane na dzień, czy taka ilość tłuszczu nie przeszkodzi zbudować dobrą masę . Trzecie pytanko czym różni się np. wasza Omega 3 np. od omegi firmy Naturell ? Aha czwarte jeszcze pytanko jak to jest z tym kakao, badania wskazują, że stare chłopy którzy pili kakao przez [...]

witam. no niestety nie da się ukryć kombinuja, ale tylko krótko odpowiem, bo to temat Jabiego - w jednym zdaniu. Gdybym nie miał nadciśnienia zapewne bym nie kombinował . Wracając do nitratów , czym one są ? Pozdrawiam

[...] bardzo ważnych rzeczy. http://img705.imageshack.us/img705/5582/40918730897394453751320.jpg Przemek uwiecznia to co się działo na sali wykładowej - no i ACTA będzie miło się czym zająć :-D http://img194.imageshack.us/img194/1844/67235801.jpg Uczestników na szkoleniu było powyżej 60 osób, a plan zajęć wyglądał tak : Sobota 21.01.2012 9.00 – 10.00 [...]

[...] jest niekwestionowane. Nie możemy jednak z całą stanowczością mówić, że to właśnie czucie mięśniowe jest najważniejsze, samym czuciem mięśnia masy nie wypracujesz, o czym wielokrotnie wspominał choćby P. Głuchowski. Własnie tu dużą rolę odgrywa ciężar, który stopniowo zwiększany i wespół z odpowiednim doborem ruchu pozwala wprowadzić [...]

I czym jeszcze się będziesz w grudniu suplementował ?:)

[...] ma tak fajnie, nie kazdy zyje w australii i ma wy***ane na wszystko stąd nie myl pojęć i nie pisz bredni o 'przywiazywaniu sie za bardzo do wirtualnego swiata internetu' bo czym innym jest dla ciebie ten 'swiat' jako zwyklego usera , a czym innym dla mnie , gdy jest to moje miejsce pracy a odnosnie tego co wspominales o bluzgach, przypomnij [...]

[...] tak bedzie dalej, stąd zanim komuś się zachce pomagac koledze 'j' niech sie 2 razy zastanowi, myślisz iż naprawdę poruszyła mnie tresc tego screena? jesli tak - nie mamy o czym dyskutować, zreszta tez o tym powyzej pisałem i po tym banie tresc Twojego posta, wysłanego o godzinie 13:23 naszego czasu wiec nie wiem ktora w sydney czy innym miescie [...]

[...] na zdrowiu wykonać. Prawa ponoć OK, lewa do korekty. Dzisiaj dalszy ciąg absencji, bo od rana wypadło kilka spraw do załatwienie, więc bez rozbiegania. Ponadto zgodnie z rozpiską ROP dzień wolny... sprawdziłem tylko maksa w podciąganiu. 15 powtórzeń oraz 1xkb16 i raz z kb24 (weszło tylko na wysokość klaty, czyli jest nad czym pracować).

[...] dwa razy. Za każdym razem była to naprawdę konkretna jazda: serducho wali jak oszalałe, walka o oddech, przedramiona mdleją... ale to nie jest wyczyn godny supermena. Coś, czym można zaimponować siłownianym wyjadaczom. Powiem więcej, nawet jeśli ktoś nie ćwiczy z kettlami, a ma kilkuletnie doświadczenie w sportach, gdzie ważna jest siła i [...]

[...] czy nie jesteśmy szwagrami, bo też miał przeprowadzkę w sobotę :) Dzisiaj pobiegałem: 9.16km w 52:52. Mam na tej pętli kilka górek i było ciężkawo, no i prawie 3km pod wiatr. Poza tym pełen relaks. Pojawiła się też chęć zrobienia kilku serii LCCJ (wywołana wiadomo czym i przez kogo), lecz ją zwalczyłem i czekam na kolejny dzień treningowy.

Jak to czym ćwiczono przed wojną? Przecież kadra oficerska odpowiedzialna za wyszkolenie żołnierzy wywodziła się z armii zaborczych. A i Prusacy i Rosjanie wiedzieli co jest najlepsze. http://img.audiovis.nac.gov.pl/SM0/SM0_1-W-1980-1.jpg Link: http://www.audiovis.nac.gov.pl/obraz/77254/172032c6b64884522acf1dd89c5c0009/ Trening siłowy narodził się [...]

[...] Nie wiem, bo nie chodzę na siłkę. Z jednej strony trx, czy kettle na pewno moją tę zaletę, że dobrze wpływają na mięśnie stabilizujące. Kluczowa jest oczywiście technika, o czym wspomniałeś. Znam historie z pierwszej ręki o bysiach, którzy przychodzą do fizjoterapeuty i mają na sobie zbroje z mięśni a nie potrafią zrobić prostych ćwiczeń na [...]

Jak słucham rozkminek moich koleżanek w pracy na temat diety, siłowni i trenerów personalnych, to mam ubaw po pachy, więc mniej więcej wiem, o czym piszesz :-)

[...] KB28) B2: Swing 5x5 (2x KB28) C1: Windmill 2x5 (KB16) UWAGI: – treningi ok. 1h, przerwy ok.1min. bez zmian – zaczął się ostatni tydzień, sił dzisiaj zbyt wiele nie było, bo wczoraj trochę się działo... skoncentrowałem się na ciężarach, z którymi się oswoiłem. Może w pt. zrobię jakiś bardzie hardcorowy trening. Obecnie nie ma o czym więcej pisać

[...] zarzuciłem i wycisnąłem bez ugięcia nóg dwa Kabany, co również stawowi rekord. Dodatkowo, wczoraj przeprowadziłem mały test i KB32 lewą i prawą ręką wyciskam po 6 razy. Przy czym 7 powtórzenie było o mały włos, więc zamierzam wkrótce powtórzyć test, by, tak, tak, przekonać się, czy to nie był wynik powodowany dyspozycją dnia...Wcześniej Kabana [...]

[...] zarzuciłem i wycisnąłem bez ugięcia nóg dwa Kabany, co również stawowi rekord. Dodatkowo, wczoraj przeprowadziłem mały test i KB32 lewą i prawą ręką wyciskam po 6 razy. Przy czym 7 powtórzenie było o mały włos, więc zamierzam wkrótce powtórzyć test, by, tak, tak, przekonać się, czy to nie był wynik powodowany dyspozycją dnia...Wcześniej Kabana [...]

@Panteon: to plan dla Ciebie – jest, czym się bawić i co rozkminiać :-) a nogi... bez przesady z tym rozrostem. Przypomniał mi się trener z siłowni na WF w czasie studiów, Białorusin z resztą, który chodził i nabijał się z wszystkich ćwiczących klata/biceps i kazał im cisnąć przysiady do zajechania. "Patrz, kolega. Od góry nadmuchany a nogi jak [...]