czym

[...] sumiennie będą ćwiczyć, a potem można będzie rozmawiać o takich rzeczach. Dieta i tylko dieta, ew. jakieś suplementy, z czasem kreatyna. Zamiast mety to zjedz sobie 2 kotlety. Meta do kosza, w tak młodym wieku jeszcze.... z czym oni wyskakują... 7. Rady moje na początku wypowiedzi. Pozdro. Zmieniony przez - Czeki1990 w dniu 2014-10-28 02:49:22

czym

1. Czy trenować wszystkie partie mięśni codziennie czy raczej rozkładać każdą partie na dni ? To zalezy... Jedni wola plany calosciowe, a inne dzielone... Ja jestem goracym zwolennikiem calosciowych, ale zaraz przyjdzie ktos inny i powie, ze nie chce widziec nic innego niz split... 2. Jak z dietą ? U kogo mogę sie doradzić i ustalić ją. W dziale [...]

ronnie, cala ekipa WK stosuje tą metodę odżywiania i zaj**iscie wygladaja, maja tez pod okiem pare osób i one także maja znakomite efekty. Kalorie mam z nadwyzka o 500 kcal, bialko sie zgadza,wegle tez i tluszcze tez, wiec w czym problem?

nie mamy odmiennego zdania to tak jakbysmy radzili Ci czym łatwiej dojechać z przedmiescia do centrum warszawy ja radze Ci isc na piechote (a za zaoszczedzona kase na zaszalejesz sobie w centrum) szumi radzi Ci jechać taksowką ale nie bedziesz juz miał kasy dla siebie jak sie to ma do kreatyny - na glukoze wydasz znacznie mniej za ta kase [...]

....który jeszcze nie wiesz jaki będzie/ z czym będzie. Daj sobie spokój na razie z SAA.

Ale człowieku o czym ty mówisz jaka nienawiść wieś sobie nie wmawiaj!!! zero argumentów ?? twój ukochany sprzedawca nie wiedział co to są aminokwasy ''bcaa'' nie zauważyłeś, ze ja wyraziłem swoje zdanie nikomu nic nie zabraniam ani nie każe ogarnij się !!

jeszcze pytanie takie... jak mam rozpuścić to 5g kreatyny ? W czym ?

Macioo - na dzien dzisiejszy mam tak rozwalony lewy bark, ze nawet reki nie moge do gory podniesc ... mam tylko gleboka nadzieje, ze do zawodow uda sie to zaleczyc ale treningu do tego momentu pewnie juz zadnego nie zdarze zrobic :-/ ... bede wiec musial isc na zywiol i nie mam pojecia ile w czym podniose.

Zeby rzezbic to trzeba miec w czym. Dokup gryf 180 cm, lawke i troche obciazenia. Poczytaj posty podwieszone o diecie i o treningu FBW.

" Zeby rzezbic to trzeba miec w czym. Dokup gryf 180 cm, lawke i troche obciazenia. " Tak, masz racje. To było by najlepsze rozwiązanie, jednak nie mam gdzie tego trzymać, piwnice mam zajętą, a w pokoju to przecież leżeć nie będzie.. " i pewnie jesz 2 razy dziennie... w takim wypadku zapomnij o masie jedz 5-6 razy nawet i w nocy, [...]

tmq , a tak jasniej jak bys mogl , czyli czym sie roznia? proviron nie jest saa , nie blokuje ?

Słuszne uwagi, zgadzam się z nimi, choć nie wiem na czym polegają te standardy, o których wspomniałeś, jak Ci się chce to możesz mniej więcej powiedzieć. Ale wciąż wracam do tego samego - w pomidorze nie będziesz miał dopingu, a o to mi chodzi. No i jeszcze to, że sposób badania leków jest mimo wszystko o wiele bardziej restrykcyjny. Ale ogólnie [...]

siwex masz sogacza ode mnie za konkretnie sformulowane pytanie, wiekszosc postow jest w sumie nie wiadomo o czym

w czym klopot bo czytam i nie chwytam pytania.

[...] sie z ciebie smial. jezeli instruktor jest to cie poprowadzi dlatego wazne jest zbey wybeirac silownie z dobrym instruktorem. trzeba porozmaiwac z instruktorem poweidziec na czym ci zalezy i wykonywac jego polecenia. 3 lub 4 x w tygodniu. Sesja nie dluzsza niz 90 min No ale poprawil swoj wyglad od razu krakowa nie zbudowano. Krok po kroku i [...]

[...] 12 00 peiczywo razowe z jajem twarogiem warzywami 15 :30 ( Juz w domu przed treningiem) Makaron z sosem + oliwa z oliwek + 2 paluszki rybne lub piersi z kurczaka 150 g czym są paluszki rybne?????????????/ 17 00 trening do 19 (ćwiczymy we 2 ) 19 00 -19 30 (posilek po treningowy )jakies 150 g Tak samo makaron z sosem lub kasza , ryż + 2 [...]

[...] i w jakich ilościach ? 9 00 ( w szkole) 2 bułki z twarogiem i miodem czyli ok 80 g warzywa razowe bułki - Czyli kanapka może być z twarogiem i np pomidorem ? (bez miodu :p) czym są paluszki rybne?????????????/ Zobacz cos takiego http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/b/155/15517.jpg Mateo 1983 Całkiem fajnie to wygląda tylko ze ten schab o 12 [...]

Schab odpada nie zawsze mam kasę i czas wieczorem ;/ Czym mogę go zastąpić do tych kanapek ? i czy olej lniany mogę zastąpić oliwą z oliwek ? s.m.p.a miód był w 2 posiłku czyli tak ma zostać ? 9 00 ( w szkole) 2 bułki z twarogiem i miodem czyli ok 80 g warzywa reazowe bułki , Zobaczyłeś te paluszki rybne ?

Witam mam jeszcze parę pytań. W dni bez treningowe jak zmienić dietę? ( środa) W sobotę i niedzielę kiedy jest wolne od szkoły wstaje ok 10 wiec 11 śniadanie jak dalej ? Jaka odżywkę byście polecali na stawy ( wszystko jak to się mówi strzela )oraz lekki ból I proszę o podpowiedzenie czym mogę zamienić twarog ;/ naprawdę ciężko z nim ;/